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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年10月02日 50.0kg

久しぶりにお気に入りの寿司屋♪

[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 700カロリー
 鮭のフライ、卵焼き、レンコンきんぴら、空豆煮、切り干し大根煮、こんにゃくとにんじんの炊き合わせ、ごはん
[間食] 100カロリー
 デザートワイン
[夕食] 1600カロリー
 ★ふぐのおろしポン酢和え、ワタリガニ、お造り(マグロ赤身、トロ、鳥貝、うに)、焼き太刀魚、シャインマスカットの白和え、寿司(ハリイカ、アジ、さより、うに、いくら、鰻、ノドグロ、トロたく、玉子)、酒粕アイス、日本酒(凱陣)
[夜食] 200カロリー
 ★レモンソーダ
[合計カロリー] 2840カロリー

2020年10月01日 50.2kg

今日は日本酒の日。

[朝食] 450カロリー
 バジルチキンのフォカッチャ
[昼食] 500カロリー
 ちくわパン、カフェ・オ・レ
[夕食] 600カロリー
 ポテトサラダ、薫製ベーコン、日本酒(羽根屋)
[夜食] 200カロリー
 ★日本酒(七水2種類、甲子)
[合計カロリー] 1750カロリー

2020年09月30日 50.2kg


[朝食] 450カロリー
 オリーブと生ハムとチーズのパニーニ、ミルクティー
[昼食] 240カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[間食] 300カロリー
 クッキー2枚、一六タルト
[夕食] 900カロリー
 ローストビーフ丼、卵焼き、コロッケ、おひたし、チーズと魚のすり身の天ぷら、クリームチーズ大福
[夜食] 300カロリー
 ★日本酒(七水、司牡丹、雁木)
[合計カロリー] 2190カロリー

2020年09月29日 50.2kg


[朝食] 350カロリー
 クリームパン、フルーツジュース
[昼食] 800カロリー
 若鶏と玉子のアンチョビ炒め丼
[夕食] 800カロリー
 小松菜と湯葉とエノキのおひたし、サバの竜田揚げポン酢あんかけ、エリンギの牛肉巻き山椒風味、日本酒(羽根屋)
[合計カロリー] 1950カロリー

2020年09月28日 50.4kg


[朝食] 400カロリー
 明太フランス
[昼食] 1200カロリー
 ポテサラ、キムチ、焼肉(鶏肉、牛タン、ハラミ、ヒレ)、ごはん
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(イチジクの白和え、豚肉と春雨の煮物、ひじき煮)、枝豆、太刀魚の塩焼き、レモンサワー、日本酒(百十郎)
[合計カロリー] 2400カロリー

2020年09月27日 50.0kg

ハッピーアワーからのフレンチコース。

[昼食] 600カロリー
 ☆明太ポテサラ、オクラとなめこの梅肉和え、山芋オクラとろろ、日本酒(羽根屋)
[間食] 100カロリー
 ★スパークリングワイン
[夕食] 1400カロリー
 ★フォアグラのフランイチジクのソース、帆立貝と小松菜のタルト、ゴボウのポタージュ、しずのポワレ、牛頬肉の赤ワイン煮込み、フロマージュブラン、モンブラン、キャラメルのジェラート、バゲット、スパークリングワイン、白ワイン、コーヒー
[合計カロリー] 2100カロリー

2020年09月26日 50.0kg

友人と昼からうち飲み。

[朝食] 300カロリー
 カップケーキ、オロナミンC
[昼食] 1400カロリー
 玉子となめこのスープ、いぶりがっこポテサラ、蓮根とひじきのマリネ、人参とリンゴのマリネ、コールスローサラダ、メンチカツ、チヂミ、日本酒(吾有事、羽根屋)
[夕食] 50カロリー
 梨
[合計カロリー] 1750カロリー

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