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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年09月11日 49.8kg


[朝食] 120カロリー
 クッキー(セサミ、オレンジピール)
[昼食] 600カロリー
 チキンマリネ、オクラとちくわの胡麻和え、鶏の唐揚げ
[夕食] 1000カロリー
 ★カツオのたたき、お造り(タコ、ハモの湯引き、カマスの炙り、鰻の炙り、トロ、ウニ)、フグの唐揚げ、日本酒(風の森、山本)
[夜食] 250カロリー
 ★ナッツ盛り合わせ、ポテトチップス、シャンパン
[合計カロリー] 1970カロリー

2020年09月10日 49.8kg

止まらない外食。

[朝食] 360カロリー
 プレスバターサンド(あまおう、抹茶、チョコ)
[昼食] 1000カロリー
 サラダ、ナムル(もやし、ほうれん草)、大根キムチ、焼肉、ごはん
[夕食] 900カロリー
 ★前菜(山芋素麺、マカロニサラダ、つる紫のおひたし)、カツオとアボカドのユッケ、海老春巻き、日本酒(酔鯨)
[合計カロリー] 2260カロリー

2020年09月09日 49.6kg


[朝食] 100カロリー
 シュガーバターサンド
[昼食] 700カロリー
 だし巻き玉子、鶏の照り焼き、ポテトサラダ、ごはん
[夕食] 900カロリー
 エビフライ、ヒレカツ、豚肉梅しそ揚げ、キャベツの千切り、スパゲティサラダ、ごはん
[合計カロリー] 1700カロリー

2020年09月08日 49.6kg


[朝食] 350カロリー
 オリーブとトマトとベーコンのフォカッチャ
[昼食] 900カロリー
 青椒肉絲、酢豚、エビチリ、春巻き、鶏の唐揚げ、棒棒鶏、蟹玉、塩焼きそば、ごはん
[夕食] 700カロリー
 ★前菜(ひじき煮、タコの酢味噌和え、アジの南蛮漬け)、お造り(ハマチ、タコ、鯛、鮪)、日本酒(栄光富士、國重)
[夜食] 300カロリー
 ★日本酒(亀泉、酔鯨)
[合計カロリー] 2250カロリー

2020年09月07日 49.8kg


[朝食] 140カロリー
 クッキー1枚、オロナミンC
[昼食] 100カロリー
 野菜スープ
[夕食] 1200カロリー
 ★前菜(鶏の煮付け、いちじくの白和え、タコの酢味噌和え)、鰻と夏野菜の山かけ、天ぷら(アスパラ、海老、オクラ豚巻き、サーモンクリームチーズ)、日本酒(梵、飛露喜)
[夜食] 290カロリー
 バタークリームゴーフレット2枚
[合計カロリー] 1730カロリー

2020年09月06日 49.6kg

バターサンド食べ比べ♪

[朝食] 360カロリー
 プレスバターサンド(あまおう、抹茶、チョコ)
[昼食] 430カロリー
 豚角煮饅頭2個
[夕食] 900カロリー
 ★きゅうりの塩だれ、餃子、日本酒(福祝)
[夜食] 180カロリー
 さたまめ
[合計カロリー] 1870カロリー

2020年09月05日 49.6kg


[朝食] 300カロリー
 ガトーショコラ、アーモンドチュイール、シャインマスカット
[夕食] 1200カロリー
 ★生ハムシーザーサラダ、ビーフシチュー、パン
[合計カロリー] 1500カロリー

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