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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2020年09月11日 49.8kg
[朝食] 120カロリー
クッキー(セサミ、オレンジピール)
[昼食] 600カロリー
チキンマリネ、オクラとちくわの胡麻和え、鶏の唐揚げ
[夕食] 1000カロリー
★カツオのたたき、お造り(タコ、ハモの湯引き、カマスの炙り、鰻の炙り、トロ、ウニ)、フグの唐揚げ、日本酒(風の森、山本)
[夜食] 250カロリー
★ナッツ盛り合わせ、ポテトチップス、シャンパン
[合計カロリー] 1970カロリー
2020年09月10日 49.8kg
止まらない外食。
[朝食] 360カロリー
プレスバターサンド(あまおう、抹茶、チョコ)
[昼食] 1000カロリー
サラダ、ナムル(もやし、ほうれん草)、大根キムチ、焼肉、ごはん
[夕食] 900カロリー
★前菜(山芋素麺、マカロニサラダ、つる紫のおひたし)、カツオとアボカドのユッケ、海老春巻き、日本酒(酔鯨)
[合計カロリー] 2260カロリー
2020年09月09日 49.6kg
[朝食] 100カロリー
シュガーバターサンド
[昼食] 700カロリー
だし巻き玉子、鶏の照り焼き、ポテトサラダ、ごはん
[夕食] 900カロリー
エビフライ、ヒレカツ、豚肉梅しそ揚げ、キャベツの千切り、スパゲティサラダ、ごはん
[合計カロリー] 1700カロリー
2020年09月08日 49.6kg
[朝食] 350カロリー
オリーブとトマトとベーコンのフォカッチャ
[昼食] 900カロリー
青椒肉絲、酢豚、エビチリ、春巻き、鶏の唐揚げ、棒棒鶏、蟹玉、塩焼きそば、ごはん
[夕食] 700カロリー
★前菜(ひじき煮、タコの酢味噌和え、アジの南蛮漬け)、お造り(ハマチ、タコ、鯛、鮪)、日本酒(栄光富士、國重)
[夜食] 300カロリー
★日本酒(亀泉、酔鯨)
[合計カロリー] 2250カロリー
2020年09月07日 49.8kg
[朝食] 140カロリー
クッキー1枚、オロナミンC
[昼食] 100カロリー
野菜スープ
[夕食] 1200カロリー
★前菜(鶏の煮付け、いちじくの白和え、タコの酢味噌和え)、鰻と夏野菜の山かけ、天ぷら(アスパラ、海老、オクラ豚巻き、サーモンクリームチーズ)、日本酒(梵、飛露喜)
[夜食] 290カロリー
バタークリームゴーフレット2枚
[合計カロリー] 1730カロリー
2020年09月06日 49.6kg
バターサンド食べ比べ♪
[朝食] 360カロリー
プレスバターサンド(あまおう、抹茶、チョコ)
[昼食] 430カロリー
豚角煮饅頭2個
[夕食] 900カロリー
★きゅうりの塩だれ、餃子、日本酒(福祝)
[夜食] 180カロリー
さたまめ
[合計カロリー] 1870カロリー
2020年09月05日 49.6kg
[朝食] 300カロリー
ガトーショコラ、アーモンドチュイール、シャインマスカット
[夕食] 1200カロリー
★生ハムシーザーサラダ、ビーフシチュー、パン
[合計カロリー] 1500カロリー
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