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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年09月04日 49.8kg

そして二日酔い。最近、弱くなったな。

[朝食] 150カロリー
 フィナンシェ、マンゴーティー
[昼食] 300カロリー
 ゴーヤサラダ、春雨サラダ
[夕食] 1500カロリー
 ★玉蜀黍の茶碗蒸し、海老しんじょう、お造り(鯛、マグロ、真魚鰹)、ノドグロの塩焼き、イチジクとシャインマスカットの白和え、牛すじと蓮根の煮物、うにイクラ丼、お吸い物、紫蘇シャーベット、日本酒(蒼空、花邑)
[合計カロリー] 1950カロリー

2020年09月03日 50.0kg

ゴーヤもそろそろおしまい。

[朝食] 200カロリー
 マドレーヌ、シャインマスカット、アップルシナモンティー
[昼食] 900カロリー
 豚バラと夏野菜のネギ塩レモン丼、フライドポテト、チキンナゲット
[夕食] 1300カロリー
 ★ゴーヤのサラダ、ゴーヤチャンプル、冷奴の山形だしかけ、ヤゲン軟骨、日本酒(陸奥八仙、天吹、佐久の花)
[夜食] 300カロリー
 ★ナッツ盛り合わせ、ポテトチップス、シャンパン
[合計カロリー] 2700カロリー

2020年09月02日 49.8kg


[朝食] 320カロリー
 スモア、メロンサワー
[昼食] 480カロリー
 牛丼
[夕食] 800カロリー
 サラダ、きんぴらごぼう、枝豆、焼肉(ハラミ)、ごはん、シャインマスカット
[合計カロリー] 1600カロリー

2020年09月01日 50.0kg

久々のきなこ豆乳。

[朝食] 394カロリー
 ランチパック(メンチカツ)
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[夕食] 1000カロリー
 ★前菜(小松菜と油揚げのおひたし、もずく酢、南瓜のサラダ)、サンマのたたき、マグロのかま焼き、日本酒(作)
[合計カロリー] 1604カロリー

2020年08月31日 50.0kg

たまの自炊も悪くないけど、片付けめんどくさい〜。

[朝食] 100カロリー
 シャインマスカット
[昼食] 600カロリー
 鶏肉と野菜のトマト煮込み、小松菜とニンジンの煮浸し、ごはん
[夕食] 1500カロリー
 ☆胡麻だれサラダ、帆立と蟹味噌のグラタン、三良坂フロマージュ、白ワイン
[合計カロリー] 2200カロリー

2020年08月30日 50.4kg


[昼食] 500カロリー
 ★ぶどうパフェ
[夕食] 1300カロリー
 ☆ベーコンとジャガイモのケークサレ、帆立と蟹のグラタン、白ワイン
[合計カロリー] 1800カロリー

2020年08月29日 50.0kg

ハシゴ酒。

[昼食] 800カロリー
 ☆スパゲティナポリタン
[夕食] 1600カロリー
 ★ナスのブレゼ、タコとオクラのマリネ、金目鯛のポワレ、バゲット、イチジクのパフェ、スパークリングワイン1杯、白ワイン3杯
[夜食] 150カロリー
 ★スパークリングワイン1杯
[合計カロリー] 2550カロリー

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