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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年08月28日 50.0kg

10年ぶりの友人と飲み会。

[朝食] 100カロリー
 アーモンドチュイール
[昼食] 700カロリー
 厚焼き玉子、豚しゃぶサラダ、ナスと油揚げの煮浸し、大根の梅酢漬け、こんにゃくの煮物、ブリの南蛮漬け、ごはん
[間食] 104カロリー
 グーテデロワ1袋
[夕食] 1300カロリー
 ★そうめん南瓜のおひたし、お造り(鯛の昆布〆、タコ、鱧の湯引き、金目鯛の炙り、鰆の塩たたき)、牛ほほ大根、野菜スティックの味噌ディップ
[夜食]
 日本酒(蒼空、王禄、一白水成、くどき上手、宮の井、凱陣、上喜元)
[合計カロリー] 2204カロリー

2020年08月27日 50.2kg


[朝食] 80カロリー
 カゴメ野菜生活(シークワーサーミックス)
[昼食] 1200カロリー
 ★焼肉(タン、ハラミ、カルビ)、サラダ、オールフリー
[夕食] 1200カロリー
 ★はもざく、お造り(たこ、さより、鯛、カツオ、ハマチ)、焼きなす、冬瓜の煮物、鱧の照り焼き、鱧カツ、若鶏の炭火焼、生湯葉、渡蟹の炒飯、日本酒(司牡丹、梵、東北泉)
[合計カロリー] 2480カロリー

2020年08月26日 50.2kg


[朝食] 110カロリー
 バウムクーヘン
[昼食] 700カロリー
 豚の生姜焼き、切り干し大根煮、ごはん
[夕食] 900カロリー
 鳥の唐揚げ甘酢あん、牛焼肉、豚焼肉、ベビーリーフのサラダ、ごはん
[夜食] 500カロリー
 ★シャンパン、白ワイン、ナッツ盛り合わせ、芋けんぴ、ゴボウチップス
[合計カロリー] 2210カロリー

2020年08月25日 50.2kg

外食の誘惑。しかし、2月からこれだけ外食してコロナにかかってないんだから、店の選び方は間違ってないんだと思う。がら空きの時しか行かないし。

[朝食] 104カロリー
 グーテデロワ1袋
[昼食] 800カロリー
 鶏肉のチリ煮込み丼
[夕食] 1400カロリー
 ★前菜(高野豆腐の卵とじ、もずく酢、つる紫のおひたし)、イチジクの白和え、海老春巻き、ホルモンと野菜の味噌炒め、日本酒(写楽)、レモン酎ハイ
[合計カロリー] 2304カロリー

2020年08月24日 49.6kg

初めて作ったツナトマトつけだし、激ウマ。

[朝食] 500カロリー
 ベーコンとジャガイモのパニーニ
[昼食] 500カロリー
 ブロッコリーとゆで卵のサラダ、肉団子の甘酢あん、わかめごはん
[夕食] 1000カロリー
 ☆オリーブ素麺とツナトマトつけだれ、サラダ
[合計カロリー] 2000カロリー

2020年08月23日 50.0kg


[朝食] 220カロリー
 豚角煮饅頭
[昼食] 900カロリー
 三良坂フロマージュ、枝豆とジャガイモのフォカッチャ、白ワイン
[夕食] 800カロリー
 ☆サラダ素麺
[合計カロリー] 1920カロリー

2020年08月22日 50.6kg


[朝食] 100カロリー
 スイカジュース
[昼食] 850カロリー
 ★肉ぶっかけうどん、ちくわ天
[間食] 110カロリー
 杏仁豆腐
[夕食] 800カロリー
 鯖の燻製、ニラとモヤシと鶏肉のナムル、サラミ、オールフリー
[夜食] 64カロリー
 ガリガリ君ソーダ
[合計カロリー] 1924カロリー

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