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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年05月15日 50.0kg

二軒はしごしたけど、貸し切り状態。

[朝食] 350カロリー
 キャベツ炒め、ソーセージ、白菜と油揚げの味噌汁、ごはん、味付け海苔
[昼食] 116カロリー
 蟹のビスク
[夕食] 1400カロリー
 ★クレソンのサラダ、キャロットラペ、サーモンとアスパラのソテー、鶏肉のバスク風、バゲット、スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯
[夜食] 360カロリー
 ★白ワイン1杯、ロゼワイン1杯、赤ワイン1杯
[合計カロリー] 2226カロリー

2020年05月14日 49.8kg

仕事のストレスで胃が痛い。

[朝食] 538カロリー
 ランチパック(4種のおいしさ)
[昼食] 550カロリー
 肉じゃが、千草焼き、ブロッコリー、けんちん汁、ごはん
[夕食] 500カロリー
 赤魚と蓮根の煮付け、卯の花、きゅうりとわかめの酢の物、ごはん、オレンジ
[合計カロリー] 1588カロリー

2020年05月13日 50.8kg

仕事辞めたい〜〜〜〜〜〜。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 400カロリー
 スズキの南蛮漬け
[夕食] 800カロリー
 ★筍となすの煮物、厚揚げ豆腐、野菜スティックの味噌ディップ、アボカドと白身魚の生春巻き、日本酒(甲子、まつもと)
[夜食] 600カロリー
 ★スパークリングワイン2杯、白ワイン1杯、ナッツ盛り合わせ、ポテトチップス
[合計カロリー] 2010カロリー

2020年05月12日 50.2kg

二日酔いだわ。
今日は烏龍茶のみ。

[朝食] 250カロリー
 おにぎり(鮭ハラミ)、ナスと油揚げの味噌汁
[昼食] 432カロリー
 半熟卵のとろろそば
[夕食] 700カロリー
 ★塩だれ胡瓜、鶏皮ポン酢、タコ焼き
[合計カロリー] 1382カロリー

2020年05月11日 50.6kg

太ったり、やせたり。

[朝食] 300カロリー
 焼きそばパン
[昼食] 200カロリー
 じゃがりこポテトサラダ
[夕食] 1300カロリー
 ★前菜(鮭の南蛮漬け、白菜の煮びたし、ひじき煮)、みすじのステーキ、焼き野菜、日本酒(鳳凰美田・山本・栄光富士・古伊万里前)
[合計カロリー] 1800カロリー

2020年05月10日 50.0kg

薯蕷饅頭、上用饅頭、どちらが正しいのか。

[朝食] 500カロリー
 薯蕷饅頭、ミルクティー
[夕食] 900カロリー
 エビニラ餃子5個、ホッキ貝サラダ、日本酒(作)
[夜食] 200カロリー
 かずべい
[合計カロリー] 1600カロリー

2020年05月09日 50.2kg

週末はステイホームを死守。

[朝食] 300カロリー
 上用饅頭2個、ミルクティー
[昼食] 900カロリー
 ☆豚キムチ焼うどん
[夕食] 1000カロリー
 餃子17個、トマト、ビール(コロナ)
[夜食] 320カロリー
 ハイサラダデリ4袋(たまご、エビマヨ)
[合計カロリー] 2520カロリー

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