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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年03月20日 52.0kg

大学時代の先輩と後輩と3軒はしご。
カロリー摂り過ぎ。

[昼食] 900カロリー
 ★あんかけラーメン、ライス
[間食] 110カロリー
 ルマンド3袋
[夕食] 1400カロリー
 ★サバの刺身、アジの胡麻油和え、菜の花とホタルイカの炒め物、海老パン、アジフライ、鶏南蛮、肉みそピーマン、ネギトロ巻き、日本酒(原田・赤武・屋守・月の輪 滓酒・明尽・天明)
[夜食] 700カロリー
 ★前菜(ちりめんじゃこ、梅ニンニク、いぶりがっこ)、日本酒(御殿桜)★前菜(菜の花のおひたし、小女子のくぎ煮、ぬれせんべい)日本酒(日高見・雨後の月)
[合計カロリー] 3110カロリー

2020年03月19日 52.0kg

路地裏でたまたま見つけた立ち食い焼肉。
立ち飲み価格とは言えないくらい高いのに、激マズだった。
いつもの店にしとけば良かった。
激しく後悔。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(ライチ)
[昼食] 400カロリー
 いなりずし、ツナサラダ
[夕食] 900カロリー
 ★キムチ盛り合わせ、焼き野菜(エリンギ、サツマイモ、玉ねぎ)、豚肉盛り合わせ、牛ハラミ、ミノ
[夜食] 100カロリー
 はるみ2個
[合計カロリー] 1610カロリー

2020年03月18日 51.8kg

またしても3軒はしご。

[朝食] 350カロリー
 シナモンロール、ジンジャーレモンティー
[昼食] 350カロリー
 鶏つくね、煮物、ほうれん草の卵炒め、キャベツ炒め、ひじきごはん
[間食] 50カロリー
 はるみ1個
[夕食] 1000カロリー
 ★野菜あんかけうどん★前菜(ひじき煮、タイラギの酢味噌和え、海老の煮物)、日本酒(飛露喜)
[夜食] 400カロリー
 ★ナッツ盛り合わせ、チーズ、白ワイン1杯
[合計カロリー] 2150カロリー

2020年03月17日 51.6kg

健康的に野菜たっぷり食べて帰った。

[朝食] 350カロリー
 いちごサンドイッチ、ミルクティー
[昼食] 260カロリー
 おにぎり(ビビンバ)、ナスと油揚げの味噌汁
[間食] 250カロリー
 チョコパウンドケーキ
[夕食] 700カロリー
 ★小女子のからし醤油、高菜と豆腐の煮物、きんぴらごぼう、やげん軟骨のから揚げ、杏仁豆腐
[夜食] 100カロリー
 いちご
[合計カロリー] 1660カロリー

2020年03月16日 51.6kg

はしご酒。
そしてソファで眠ってしまい、このデリケートな時期に風邪を引いた。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(ライチ)
[昼食] 520カロリー
 プルコギ丼
[夕食] 1200カロリー
 ★ホタルイカ酢味噌和え、わけぎとイカのぬた和え、かわはぎのお造り肝ポン酢、桜鯛の桜餅風蒸し、牛みすじのカツレツ、日本酒(七田、白瀑どぶろく、雪の茅舎)
[夜食] 400カロリー
 ★ナッツ盛り合わせ、ポテトチップス、白ワイン1杯
[合計カロリー] 2330カロリー

2020年03月15日 51.2kg

うちでゴロゴロ〜。
いくら300gのせたら、北海道で食べたいくら丼より豪華になったぞ。

[昼食] 500カロリー
 ミートドリア
[間食] 350カロリー
 日本酒(鳴門鯛)、ハイサラダデリ(肉じゃが・たまご・エビマヨ)
[夕食] 1100カロリー
 いくら丼、なめこ汁
[夜食] 250カロリー
 ルマンド2袋、ミルクティー
[合計カロリー] 2200カロリー

2020年03月14日 51.2kg


[朝食] 300カロリー
 バウムロール2袋、飲むヨーグルト
[昼食] 800カロリー
 ★鳥天ざるうどん
[夕食] 900カロリー
 桃のヴィシソワーズ、ボロネーゼ
[夜食] 185カロリー
 ルマンド5袋
[合計カロリー] 2185カロリー

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