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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年02月21日 51.6kg

もう、仕事終わりの自主的な自宅待機は終了して、そろそろ本格的に外食開始したい。

[朝食] 400カロリー
 いぶりがっことジャコのパン、グリーンケールポタージュスープ
[昼食] 450カロリー
 チキンマリネ、ナスのピリ辛煮、鶏の唐揚げ
[夕食] 600カロリー
 栃尾揚げのおろしポン酢、大根と人参とサゴシの白味噌和え、日本酒(司牡丹)
[夜食] 480カロリー
 ポテコタン2袋、クァウモテック・クリームバニラ2個
[合計カロリー] 1930カロリー

2020年02月20日 51.4kg

いまのところ体調はいけてるな。

[朝食] 400カロリー
 日本酒ケーキ、ミルクティー
[昼食] 500カロリー
 肉団子の甘酢あん、焼きそば、おにぎり(高菜明太子)、ナスと油揚げの味噌汁
[夕食] 900カロリー
 かにかまのからしマヨネーズ和え、牛肉のプルコギ風、鶏肉と水菜とザーサイのサラダ、日本酒(鳴門鯛)
[夜食] 75カロリー
 いも子とこぶ太郎1袋
[合計カロリー] 1875カロリー

2020年02月19日 51.6kg

北海道土産のお菓子が止まらない。

[朝食] 300カロリー
 日本酒ケーキ
[昼食] 550カロリー
 若鶏と茄子の甘酢あんかけ、ひじき煮、ごはん
[夕食] 500カロリー
 栃尾揚げのおろしポン酢、甘平2個
[夜食] 160カロリー
 とろっとチーズ味のカリカリポテト2袋
[合計カロリー] 1510カロリー

2020年02月18日 51.8kg

新店のラーメン、美味しかった。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 340カロリー
 いなり寿司、ナスと油揚げの味噌汁
[間食] 250カロリー
 パイナップルケーキ1個
[夕食] 900カロリー
 ★あんかけラーメン
[合計カロリー] 1700カロリー

2020年02月17日 51.6kg

のどが痛いような痛くないような。
コロナを意識しすぎて、おかしくなりそうよ。

[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(ライチ)
[昼食] 380カロリー
 ランチパック(たまご)、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1000カロリー
 ☆レタスとトマトのサラダ、チーズハンバーグ、野菜と魚のすり身のかき揚げ、日本酒(司牡丹)
[夜食] 72カロリー
 いも子とこぶ太郎1袋
[合計カロリー] 1692カロリー

2020年02月16日 51.8kg

昼間に食べ過ぎた。

[朝食] 350カロリー
 玉子焼き、大根おろし、味噌汁、ごはん、味付け海苔
[昼食] 900カロリー
 ☆キムチ鍋、オールフリー
[夕食] 300カロリー
 日本酒ケーキ
[合計カロリー] 1550カロリー

2020年02月15日 52.0kg

旅行の疲れかコロナか〜?
なんだか体がだるいわ。

[昼食] 500カロリー
 ☆じゃが蟹と青梗菜としめじのスープ
[夕食] 650カロリー
 スパゲティサラダ、鶏肉といんげんとカリフラワーの煮物、豆腐の和風きのこあんかけ、ごはん
[合計カロリー] 1150カロリー

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