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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2020年01月03日 51.2kg

明日と明後日は禁酒としよう。

[昼食] 900カロリー
 ☆モッツァレラチーズ、黒豆、数の子、出し巻き玉子、海老枝豆かまぼこ、蟹玉子かまぼこ、紅白なます、サーモンチーズ、柿バターサンド、日本酒(三芳菊)
[間食] 200カロリー
 ポッキー1袋
[夕食] 1200カロリー
 ☆栃尾揚げのネギおろしポン酢、黒豆、酪恵舎チーズ、日本酒(篠峯)
[夜食] 220カロリー
 ジャガビー(薫製チーズ)
[合計カロリー] 2520カロリー

2020年01月02日 51.2kg

久しぶりの友人と新年会。

[朝食] 400カロリー
 黒糖クッキー3袋、キャラメルマキアート
[昼食] 500カロリー
 ★しっぽくうどん
[夕食] 1400カロリー
 ★お雑煮、しめ鯖、柿の白和え、日本酒(くどき上手、田酒、黒龍)
[合計カロリー] 2300カロリー

2020年01月01日 51.8kg

おせち、すぐに飽きる。

[朝食] 244カロリー
 バスチー
[昼食] 900カロリー
 ☆モッツァレラチーズ、黒豆、数の子、出し巻き玉子、海老枝豆かまぼこ、蟹玉子かまぼこ、紅白なます、サーモンチーズ、柿バターサンド、日本酒(浦霞)
[夕食] 900カロリー
 ☆モッツァレラチーズ、黒豆、数の子、出し巻き玉子、海老枝豆かまぼこ、蟹玉子かまぼこ、紅白なます、サーモンチーズ、柿バターサンド、日本酒(三芳菊)
[合計カロリー] 2044カロリー

2019年12月31日 51.8kg

年越しパーティー。
炭水化物と酒のオンパレード。

[昼食] 600カロリー
 ☆肉わかめうどん
[間食] 200カロリー
 ポッキー
[夕食] 1700カロリー
 ★サラダ、ガーリックシュリンプ、たこ焼き、焼売、ブロッコリーのオレキエッテ、ミートソースパスタ、ツナのアラビアータ、シュークリーム、日本酒(山渡、天領盃)、白ワイン3杯、赤ワイン2杯
[合計カロリー] 2500カロリー

2019年12月30日 51.6kg

忘年会。

[朝食] 700カロリー
 鮭の西京焼き、ナスと油揚げの味噌汁、ごはん
[夕食] 1200カロリー
 ★ゲソの唐揚げの野菜あんかけ、ブリの炭火焼、しめ鯖、海鮮サラダ、豚の味噌焼き、牡蠣の揚げ出し、白子ポン酢、シルクスイートのフライ、日本酒(七田、小左衛門、月の輪)
[夜食] 800カロリー
 ★粕汁、蟹雑炊、ざるラーメン、漬け物盛り合わせ、日本酒(百十郎、王禄、東洋美人)、パイン酒
[合計カロリー] 2700カロリー

2019年12月29日 51.2kg

体調戻ってきた。

[朝食] 350カロリー
 黒糖クッキー2袋、カフェモカ
[夕食] 1200カロリー
 蟹の天ぷら、ナスの天ぷら、海老フライ、ほうれん草のお浸し、ミニトマト、ごはん
[合計カロリー] 1550カロリー

2019年12月28日 52.0kg

激しく嘔吐、下痢。
忘年会、欠席する羽目に。
しゃぶしゃぶが〜。

[朝食] 140カロリー
 カフェ・オ・レ
[間食] 200カロリー
 シャインマスカット、紅はるか
[夕食] 350カロリー
 ☆きつねうどん
[夜食] 100カロリー
 ジンジャーエール
[合計カロリー] 790カロリー

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