メニュー

わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年12月27日 52.0kg

仕事おさめ。

[朝食] 450カロリー
 あらびきソーセージパン、グリーンケールポタージュスープ
[昼食] 800カロリー
 ★寿司(海老・マグロ・イカ・サーモン・さんま・大トロ・ハマチ・穴子・いくら・ネギトロ・玉子)
[夕食] 1200カロリー
 ☆トマトすき焼き、オールフリー
[合計カロリー] 2450カロリー

2019年12月26日 51.8kg

足の親指が痛い〜。
これはまさかの痛風なのでは。

[朝食] 300カロリー
 おにぎり(鮭ハラミ)、梨のスムージー
[昼食] 800カロリー
 ハンバーグ、コロッケ、ウインナー、スパゲッティナポリタン、ごはん
[夕食] 500カロリー
 ☆じゃが豚としめじともやしのスープ
[合計カロリー] 1600カロリー

2019年12月25日 51.2kg

またしても飲みすぎた。

[朝食] 400カロリー
 パン・オ・ショコラ
[昼食] 240カロリー
 プチシェイク(キウイ)
[夕食] 1800カロリー
 ★生牡蠣、ゴボウと海老のかき揚げ、ホタテとタイラギ貝と北寄貝のバターソテー、鉄板焼き(鶏モモ、肝、ずり、ハツ、皮、ラム)、焼きそば、日本酒(飛良泉、十字旭、長珍)
[夜食] 300カロリー
 ★日本酒(小左衛門、睡龍のどぶろく)
[合計カロリー] 2740カロリー

2019年12月24日 51.4kg

クリスマスイブはおとなしくうちごはん。
明日は鉄板焼き。

[朝食] 221カロリー
 餃子おにぎり
[昼食] 700カロリー
 ★釜揚げうどん、ちくわ天
[夕食] 700カロリー
 三陸海宝漬け丼
[夜食] 700カロリー
 ショートケーキ(シャインマスカット)、ジンジャーエール、キャラメルラテ
[合計カロリー] 2321カロリー

2019年12月23日 51.4kg

気分よく飲んで帰ってたのに、新店の大将が超感じ悪かった。

[朝食] 300カロリー
 ほうれん草のおひたし、麩とわかめと油揚げの味噌汁、玉子焼き、ごはん、味付け海苔、
[昼食] 500カロリー
 ビビンバ丼
[夕食] 1300カロリー
 ★前菜(なまこ酢、おひたし、海老の煮物)、ハマチのお造り、銀杏揚げ、天ぷら(牛肉オクラ巻き、海老、穴子、サーモンクリームチーズ)、日本酒(古伊万里前、栄光富士、久礼)
[合計カロリー] 2100カロリー

2019年12月22日 51.2kg

冬至なのでカボチャにした。

[昼食] 500カロリー
 三陸海宝漬丼
[間食] 80カロリー
 梨のスムージー
[夕食] 600カロリー
 カレイのムニエル、カボチャと厚揚げの煮物、もやしとちくわのナムル、ごはん、メロン
[合計カロリー] 1180カロリー

2019年12月21日 51.6kg

そして二日酔い〜。

[間食] 350カロリー
 ガリガリ君(レーズンバターサンド)、ポッキー
[夕食] 600カロリー
 ☆パスタアラビアータ
[夜食] 450カロリー
 ジャガビー、ジンジャーエール
[合計カロリー] 1400カロリー

メッセージ
  • 前の記録
  • メニュー
  • 次の記録