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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2019年12月27日 52.0kg
仕事おさめ。
[朝食] 450カロリー
あらびきソーセージパン、グリーンケールポタージュスープ
[昼食] 800カロリー
★寿司(海老・マグロ・イカ・サーモン・さんま・大トロ・ハマチ・穴子・いくら・ネギトロ・玉子)
[夕食] 1200カロリー
☆トマトすき焼き、オールフリー
[合計カロリー] 2450カロリー
2019年12月26日 51.8kg
足の親指が痛い〜。
これはまさかの痛風なのでは。
[朝食] 300カロリー
おにぎり(鮭ハラミ)、梨のスムージー
[昼食] 800カロリー
ハンバーグ、コロッケ、ウインナー、スパゲッティナポリタン、ごはん
[夕食] 500カロリー
☆じゃが豚としめじともやしのスープ
[合計カロリー] 1600カロリー
2019年12月25日 51.2kg
またしても飲みすぎた。
[朝食] 400カロリー
パン・オ・ショコラ
[昼食] 240カロリー
プチシェイク(キウイ)
[夕食] 1800カロリー
★生牡蠣、ゴボウと海老のかき揚げ、ホタテとタイラギ貝と北寄貝のバターソテー、鉄板焼き(鶏モモ、肝、ずり、ハツ、皮、ラム)、焼きそば、日本酒(飛良泉、十字旭、長珍)
[夜食] 300カロリー
★日本酒(小左衛門、睡龍のどぶろく)
[合計カロリー] 2740カロリー
2019年12月24日 51.4kg
クリスマスイブはおとなしくうちごはん。
明日は鉄板焼き。
[朝食] 221カロリー
餃子おにぎり
[昼食] 700カロリー
★釜揚げうどん、ちくわ天
[夕食] 700カロリー
三陸海宝漬け丼
[夜食] 700カロリー
ショートケーキ(シャインマスカット)、ジンジャーエール、キャラメルラテ
[合計カロリー] 2321カロリー
2019年12月23日 51.4kg
気分よく飲んで帰ってたのに、新店の大将が超感じ悪かった。
[朝食] 300カロリー
ほうれん草のおひたし、麩とわかめと油揚げの味噌汁、玉子焼き、ごはん、味付け海苔、
[昼食] 500カロリー
ビビンバ丼
[夕食] 1300カロリー
★前菜(なまこ酢、おひたし、海老の煮物)、ハマチのお造り、銀杏揚げ、天ぷら(牛肉オクラ巻き、海老、穴子、サーモンクリームチーズ)、日本酒(古伊万里前、栄光富士、久礼)
[合計カロリー] 2100カロリー
2019年12月22日 51.2kg
冬至なのでカボチャにした。
[昼食] 500カロリー
三陸海宝漬丼
[間食] 80カロリー
梨のスムージー
[夕食] 600カロリー
カレイのムニエル、カボチャと厚揚げの煮物、もやしとちくわのナムル、ごはん、メロン
[合計カロリー] 1180カロリー
2019年12月21日 51.6kg
そして二日酔い〜。
[間食] 350カロリー
ガリガリ君(レーズンバターサンド)、ポッキー
[夕食] 600カロリー
☆パスタアラビアータ
[夜食] 450カロリー
ジャガビー、ジンジャーエール
[合計カロリー] 1400カロリー
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