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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年11月29日 51.2kg

来週の忘年会に向けて、飲酒は控えなければ。

[朝食] 550カロリー
 コロッケパン、ポタージュスープ
[昼食] 300カロリー
 ロイズバトンクッキー(フロマージュ)4枚、ミルクティー
[夕食] 600カロリー
 ☆じゃが蟹と椎茸とキャベツの具沢山スープ
[夜食] 200カロリー
 ハッピーターン(枝豆)
[合計カロリー] 1650カロリー

2019年11月28日 51.4kg

忘年会第一弾。
飲みすぎたわ〜。

[朝食] 160カロリー
 ロイズバトンクッキー(フロマージュ)4枚
[昼食] 400カロリー
 海藻サラダ、酢豚、焼きそば、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 2000カロリー
 ★かぶのふろふき、蒸しアワビの柿ソース、海老しんじょう、お造り(鯛の昆布締め、炙り鰆)、いくらの茶碗蒸し、かますの炙り、鯛のお吸い物、牛イチボの炙り、玉子かけご飯、赤だし、お漬物、イチジクのシャーベット
[夜食]
 日本酒(佐久の花、作、まんさくの花、東長、三千盛、宮泉、会津誉、写楽)
[合計カロリー] 2560カロリー

2019年11月27日 50.6kg

すき焼き、〆のうどんにたどり着けなかった。

[朝食] 400カロリー
 ハンバーグドック
[昼食] 350カロリー
 焼きプリン、ロイズバトンクッキー(フロマージュ)4枚
[夕食] 1500カロリー
 ★前菜(ゆず大根、煮豆、ポテトサラダ)、もやしの肉味噌、ふろふき大根、すき焼き、日本酒(くどき上手、ゆきの美人)、レモンサワー
[合計カロリー] 2250カロリー

2019年11月26日 51.0kg

超久々にマック。
まずい・・・。
こんなんだったっけ?

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 800カロリー
 ★とり天うどん
[夕食] 1100カロリー
 ★スパイシーチキンバーガー、フライドポテト、カフェラテ
[合計カロリー] 2110カロリー

2019年11月25日 50.6kg

酔っぱらって買ったお菓子の賞味期限が、また一気に来る〜。

[朝食] 350カロリー
 レモンケーキ1個、ミルクティー
[昼食] 700カロリー
 焼肉弁当、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 700カロリー
 チーズさきいか、レーズンバターサンド、ジンジャーエール
[合計カロリー] 1750カロリー

2019年11月24日 51.0kg

パスタと日本酒もうま〜い。

[朝食] 400カロリー
 ★クロワッサン、サラダ、牛乳
[昼食] 225カロリー
 おにぎり(鮭ハラミ)
[夕食] 1600カロリー
 ★モッツアレラとトマトのカプレーゼ、しめ鯖とからすみ大根、ぶりのコンフィかぶのピューレ、牡蠣とセロリのパスタ、鯛とからすみのパスタ、日本酒(空蔵・来楽・白鶴秋上がり・白鶴ムシメガネ)
[合計カロリー] 2225カロリー

2019年11月23日 51.2kg

肉と日本酒、うま〜い。

[朝食] 200カロリー
 カフェラテ
[昼食] 700カロリー
 ★チキンのハーブソテー、サラダ、オニオンスープ、ごはん
[間食] 200カロリー
 ★ホットジンジャー
[夕食] 1600カロリー
 ★厚揚げとキャベツの煮びたし、おでん(大根・牛すじ・天ぷら)、鉄板焼き(厚切りタン・イチボ・シャトーブリアン)、そばめし、日本酒(十四代・なでしこ・吾有事・穀雨・田酒・王禄)
[合計カロリー] 2700カロリー

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