2019年11月22日 51.0kg
明日からプチ旅行。
[朝食] 400ｶﾛﾘｰ
フルーツサンド、ミルクティー[昼食] 380ｶﾛﾘｰ
海老グラタン、グリーンケールポタージュスープ[夕食] 700ｶﾛﾘｰ
サーモンの粕漬、サバの甘酢あん、中華風春雨サラダ、日本酒（風の森）[夜食] 300ｶﾛﾘｰ
ハッピーターン（枝豆）[合計ｶﾛﾘｰ] 1780ｶﾛﾘｰ
2019年11月21日 51.0kg
ボジョレー飲みすぎた。
[朝食] 255ｶﾛﾘｰ
おにぎり（海老マヨネーズ）、グリーンケールポタージュスープ[昼食] 350ｶﾛﾘｰ
厚揚げと大根と鶏肉の煮物、きんぴら蓮根[夕食] 1200ｶﾛﾘｰ
★ロールキャベツ、豚バラの塩焼き、チーズ盛り合わせ、ボジョレー4杯[夜食] 900ｶﾛﾘｰ
★串焼き（やげん軟骨、せせり、牛ハラミ）、ボジョレー3杯[合計ｶﾛﾘｰ] 2705ｶﾛﾘｰ
2019年11月20日 51.2kg
立ち飲みして帰って、さらにうち飲み。
[朝食] 400ｶﾛﾘｰ
明太フランス[昼食] 467ｶﾛﾘｰ
マロン＆マロン、アロエヨーグルト[夕食] 1000ｶﾛﾘｰ
厚焼き玉子、ブリの幽庵焼き、しめじと金時といんげんの煮物、鶏のから揚げ、穴子巻き寿司[夜食] 550ｶﾛﾘｰ
★日本酒（謙信・酔鯨）、日本酒（風の森）・味イカ・サーモンの粕漬[合計ｶﾛﾘｰ] 2417ｶﾛﾘｰ
2019年11月19日 51.0kg
餃子食べ切った〜。
[朝食] 250ｶﾛﾘｰ
萩の月1個、ミルクティー[昼食] 650ｶﾛﾘｰ
コロッケ、焼きそば、かぼちゃの照り焼き、つくねおむすび、ポタージュスープ[夕食] 1000ｶﾛﾘｰ
餃子21個、ジンジャーエール[合計ｶﾛﾘｰ] 1900ｶﾛﾘｰ
2019年11月18日 51.2kg
餃子がまだ残ってるのに、外食してしまった。
[朝食] 250ｶﾛﾘｰ
レモンケーキ[昼食] 465ｶﾛﾘｰ
日清カレーメシ[夕食] 1200ｶﾛﾘｰ
★前菜（高野豆腐と海老の煮物、枝豆豆腐、鮭の南蛮漬け）、牛いちぼのステーキ、焼き野菜、揚げ銀杏、日本酒（三芳菊・紀土）[合計ｶﾛﾘｰ] 1915ｶﾛﾘｰ
2019年11月17日 51.2kg
イデコの勉強会行ってきた。
もっと早くに始めておけばよかった。
もっと早くに始めておけばよかった。
[朝食] 200ｶﾛﾘｰ
カフェラテ[昼食] 400ｶﾛﾘｰ
☆きつねうどん[夕食] 750ｶﾛﾘｰ
餃子18個[夜食] 250ｶﾛﾘｰ
柿の種（わさびマヨネーズ）[合計ｶﾛﾘｰ] 1600ｶﾛﾘｰ
2019年11月16日 51.2kg
日本酒の会に参加。
[朝食] 100ｶﾛﾘｰ
スイカジュース[昼食] 800ｶﾛﾘｰ
★肉そば[夕食] 2000ｶﾛﾘｰ
★前菜3種、お造り（イカ・鯛・鰹）、天ぷら（海老・蓮根・ナス・舞茸肉巻き・穴子）、牡蠣のみぞれあんかけ、鴨のロースト、牛すき焼き、炊き込みご飯、赤だし、日本酒（三芳菊）[夜食] 100ｶﾛﾘｰ
★シャンパン1杯[合計ｶﾛﾘｰ] 3000ｶﾛﾘｰ