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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年10月11日 51.0kg

結局またはしご。

[朝食] 210カロリー
 きな粉豆乳
[昼食] 200カロリー
 大根のそぼろあんかけ、きんぴら蓮根
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(小松菜と油揚げのおひたし、モズク酢、カボチャサラダ)、おでん(大根・しらたき・厚揚げ・玉子・牛すじ)、サンマの梅シソ揚げ、日本酒(梵)
[夜食] 100カロリー
 ★日本酒(紀土)
[合計カロリー] 1310カロリー

2019年10月10日 51.0kg

結局外食して、かつ家に帰ってからも晩酌してしまった。

[朝食] 380カロリー
 ランチパック(ツナマヨ)、ベーコンとポテトのポタージュスープ
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[夕食] 1200カロリー
 ★前菜(温泉卵、鯛の昆布〆、あじの南蛮漬け)、お造り(たいらぎ貝、鰹、鯛、かんぱち)、天ぷら(海老、ナス、蓮根、穴子、わかさぎ、エリンギ)、日本酒(雁木、大観)
[夜食] 300カロリー
 イカの黄金漬け、日本酒(亀泉)
[合計カロリー] 2090カロリー

2019年10月09日 51.6kg

ラーメンの気分だったのに、臨時休業なのかやってなくて急遽イタリアン。

[朝食] 364カロリー
 ランチパック(きなこミルク)
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[夕食] 1000カロリー
 ★シーザーサラダ、サーモンとほうれん草のクリームパスタ、牛肉のラグーソースのペンネ、白ワイン
[合計カロリー] 1574カロリー

2019年10月08日 51.6kg

鍋の季節ですな〜。
急に寒くなってきたよ。

[朝食] 462カロリー
 ランチパック(メンチカツ)、ベーコンポテトポタージュスープ
[昼食] 354カロリー
 日清カップヌードル(トムヤムクン)
[夕食] 1000カロリー
 ☆鍋(じゃが豚・しめじ・油揚げ・ネギ・うどん)
[合計カロリー] 1816カロリー

2019年10月07日 51.4kg

前に比べたら、そんなに食べてないと思うのになぁ。
体重は増えまくり。

[朝食] 23カロリー
 わかめと油揚げの味噌汁
[昼食] 600カロリー
 小松菜と油揚げのおひたし、若鳥と野菜のトマトソース煮込み、ごはん
[夕食] 800カロリー
 小松菜と油揚げのおひたし、イワシのマリネ、セロリときゅうりのマリネ、ローストビーフサラダ、カレーパン、オールフリーゆずショット
[合計カロリー] 1423カロリー

2019年10月06日 51.2kg

水曜どうでしょう祭、面白かった。

[昼食] 650カロリー
 餃子17個、オールフリーゆずショット
[間食] 100カロリー
 アイスクリーム(シークワーサー)
[夕食] 1000カロリー
 ★ラーメン
[夜食] 100カロリー
 シャインマスカット
[合計カロリー] 1850カロリー

2019年10月05日 51.0kg

3軒はしごはいかんよ、いかん〜。

[朝食] 400カロリー
 BABBIウエハース4枚(ストロベリー・ピスタチオ・コーヒー・キャラメル)
[昼食] 900カロリー
 ★とり天ぶっかけうどん
[夕食] 900カロリー
 ★豚の生姜焼き、サラダ、おでん(こんにゃく、大根、牛すじ)、日本酒(桜うずまき、豊能梅)
[夜食] 400カロリー
 ★日本酒(桜うずまき、司牡丹)★ピーナッツ盛り合わせ、スパークリングワイン1杯
[合計カロリー] 2600カロリー

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