2019年10月04日 51.0kg
結局体重は元に戻ってるし。
[朝食] 210ｶﾛﾘｰ
きなこ豆乳[昼食] 350ｶﾛﾘｰ
野菜と高野豆腐の炊き合わせ、わかめごはん[間食] 100ｶﾛﾘｰ
てのひら日記1袋[夕食] 800ｶﾛﾘｰ
餃子17個、蛸の照り焼き、オールフリーライムショット[夜食] 250ｶﾛﾘｰ
酒粕ピーナッツ[合計ｶﾛﾘｰ] 1710ｶﾛﾘｰ
2019年10月03日 50.8kg
結局飲んでしまった。
[朝食] 400ｶﾛﾘｰ
明太フランス[昼食] 400ｶﾛﾘｰ
ツナサラダ、春巻き、肉団子の甘酢あん、焼きそば[間食] 250ｶﾛﾘｰ
ソフトクリーム[夕食] 700ｶﾛﾘｰ
ししゃもっこサラダ、蛸の照り焼き、いかのとびっこ和え、日本酒（亀泉）[夜食] 200ｶﾛﾘｰ
揚げ煎くるみ味噌1枚[合計ｶﾛﾘｰ] 1950ｶﾛﾘｰ
2019年10月02日 51.0kg
またしても帰りに友人に出会ってしまい、そのまま飲みに・・・。
いつになったら痩せられるのか？
いつになったら痩せられるのか？
[朝食] 210ｶﾛﾘｰ
きな粉豆乳[昼食] 500ｶﾛﾘｰ
厚揚げと大根といんげんの煮物、牛すき焼き風煮込み、茄子と油揚げの味噌汁[夕食] 1200ｶﾛﾘｰ
★前菜（ポテトサラダ、きんぴら蓮根、南蛮漬け）、枝豆、アボカドとかつおのユッケ、海老春巻き、鶏肉のニンニク焼き、つくね照り焼き、日本酒（六歌仙・鍋島）[夜食] 200ｶﾛﾘｰ
★日本酒（司牡丹、船中八策、桜うずまき、萩の露）[合計ｶﾛﾘｰ] 2110ｶﾛﾘｰ
2019年10月01日 50.8kg
あと2週間でどこまで痩せられるか。
[朝食] 400ｶﾛﾘｰ
ミックスサンドイッチ[昼食] 210ｶﾛﾘｰ
きなこ豆乳[間食] 200ｶﾛﾘｰ
てのひら日記2袋[夕食] 700ｶﾛﾘｰ
★塩だれ胡瓜、餃子14個[合計ｶﾛﾘｰ] 1510ｶﾛﾘｰ
2019年09月30日 50.8kg
たこ焼きを夕食にするの、悪くないね〜。
[朝食] 300ｶﾛﾘｰ
バターサンド3枚[昼食] 600ｶﾛﾘｰ
ビビンバ丼[夕食] 800ｶﾛﾘｰ
★水菜と山ワサビのチョレギサラダ、揚げたこ焼き、レモンサワー[合計ｶﾛﾘｰ] 1700ｶﾛﾘｰ
2019年09月29日 50.8kg
増税前と思って、買い物しすぎたわ。
[朝食] 200ｶﾛﾘｰ
タピオカミルクティー[昼食] 1000ｶﾛﾘｰ
★アボカドチェダーチーズバーガー、ポテト、コーラ[夕食] 1200ｶﾛﾘｰ
★サーモンの刺身、握り寿司3貫（ヅケ鮪、中トロ、大トロ）、鮪のほほ肉の炙り丼、日本酒（白鶴）[合計ｶﾛﾘｰ] 2400ｶﾛﾘｰ
2019年09月28日 50.7kg
タイ料理美味しかった〜。
[朝食] 100ｶﾛﾘｰ
フルーツジュース[昼食] 900ｶﾛﾘｰ
★オムライス[夕食] 1000ｶﾛﾘｰ
★揚げ春巻き、エビと蟹のすり身揚げ、トムヤムクン、パッポンカリー、カオマンガイ、スパークリングワイン[合計ｶﾛﾘｰ] 2000ｶﾛﾘｰ