わるｻﾝの記録

結局、外食してしまう心の弱さよ。

　グーテデロワ1袋、フルーツジュース
　ねぎ塩豚バラ弁当、野菜の味噌汁
　★前菜（もずく酢、枝豆豆腐、煮凝り）、お造り（鯛・鰹・ハマチ・甘エビ）、天ぷら（茄子・海老・蓮根・茗荷の豚肉巻き・アボカド・穴子）、鯖の混ぜご飯、赤出汁、日本酒（栄光富士・雁木）

なんだか停滞期。
週はじめに一瞬痩せたのはなんだったのか。

　明太フランス（大）
　きな粉豆乳
　てのひら日記（おかき）
　★柿といちじくの白和え、豚味噌焼き、サラダ、キムチ、茄子の辛子漬け、日本酒（ｍ17、大山、播州一献）
　★日本酒（仙禽）

また、結局外食してしまった。
でも、うちにたどり着いても飲んでしまった。

　グーテデロワ2袋
　プルコギ丼
　★岩もずく、お造り（蝦蛄、蛸、鯛、炙り金目鯛、〆サバ、鰆の塩たたき）、ブロッコリーとシラスのごま油和え、せせりのから揚げ、日本酒（仙禽、日高見）
　★ナッツ盛り合わせ、スパークリングワイン、（自宅で）ほろよい白ブドウ、エビせんべい（トマト＆バジル）

スイーツ食べすぎたな。

　マカロニポテトグラタンパン
　きな粉豆乳、海老せんべい1枚
　★茄子のピリ辛煮、チャプチェ、トマトのおでん、シャインマスカット、スフレプリン、杏仁豆腐
　シナモンロール、ジンジャーエール

今年は夏が短かったな。

　グーテデロワ1袋、フルーツジュース
　塩だれ豚バラ弁当
　茄子の煮びたし、ゴーヤとささみのチョレギサラダ、ローストビーフサラダ、冬瓜と海老の煮物、メンチカツ、日本酒（三芳菊、亀泉）
　こんにゃくチップス海苔塩味

カレーイベントに朝から参戦。
並ぶのも食べるのも汗だく。

　★スリランカカレー
　★明石焼き、たこ焼き、ジンジャーエール

いつも行ってた日本酒のお店。
久しぶりに行ったら、ずいぶんクオリティが下がってた。

　フルーツジュース
　★麻辣湯（空心菜・豚バラ・海老餃子・春雨）、魯肉飯
　★鱧の湯引き、ジュンサイ、鯖の燻製焼き、フライドポテト、鰤のガーリック焼き、鰆のフライ、蒸し鮑、日本酒（一博、瑠璃色の海、王禄）
　★サバラン、スパークリングワイン（帰ってから）なだ万クリームチーズおかき