わるｻﾝの記録

結局はしご酒してしまった。
意志の弱さよ。

　ボンボンロケットアイスバターサンド（アップル）
　お弁当（蟹クリームコロッケ・鶏の唐揚げ、紅白なます、筑前煮、マカロニサラダ、ナポリタン、ごはん）
　★つるむらさきのおひたし、お造り（マナガツオ、鰻、鯖）、玉蜀黍の天ぷら、マナガツオのから揚げ野菜あんかけ、日本酒（幻、栄光富士）
　★日本酒（美丈夫、栄光富士）

いつになったら喉の不快感が治るのか。
職場のエアコンがかび臭いのが絶対に原因だと思う。

　ボンボンロケットアイスバターサンド（ストロベリー）
　日清カップヌードル（トムヤムクン）
　ゴーヤとささみのチョレギサラダ、海藻と大根と人参とオクラの梅肉ドレッシングサラダ、ローストビーフ、穴子と牛蒡の錦糸巻き寿司、高菜巻き寿司

残業のため、途中で抜け出し豚カツ定食。
あ〜今週は外食せずにヘルシーにいきたかったのに。

　ランチパック（ツナマヨ）
　きな粉豆乳
　★ヒレカツ、キャベツの千切り、味噌汁、ごはん

この暑さ、いつまで続くのか〜。

　ランチパック（メンチカツ）
　厚揚げと大根と鶏肉の煮物
　ふぐの南蛮漬け、枝豆、鯛めし、オールフリーライムショット
　ボンボンロケットアイスバターサンド（チェリー）

週末から外食しすぎたので、少し控えなければ。

　明太フランス、牛乳
　きなこ豆乳
　★生牡蠣、生ハムサラダ、鰻巻き、アスパラ豚肉巻き、鶏肉の鉄板焼き（ずり、はつ、レバー、もも、皮）、白海老と玉蜀黍のかき揚げ、牛肉と鹿肉の鉄板焼き、海鮮チャーハン、スパークリングワイン、白ワイン、赤ワイン2杯

日焼けした〜。

　★そうめん、冷奴、ヒラメの煮付けおくらとろろ、ピーマンと人参の炒め煮、小松菜と油揚げのおひたし、茄子の煮物、出汁巻き玉子、南京煮物、青菜と玉蜀黍のおから和え、さつま芋キンピラ、ごはん、味噌汁、スイカ、小松菜ジュース、檸檬スカッシュ
　★ジェラート（酒粕、醤油、無花果）
　★パニーニ（生ハム・チーズ）

大学時代の友人と1泊旅行。

　フルーツジュース
　★サラダ、トマトとバジルの冷製パスタ、チーズリゾット豚の角煮のせ、フォカッチャ、生絞りオレンジジュース
　DAKARA
　★素麺もろみつゆ、前菜（塩エビ、ニシ貝黄味噌和え、べいか酢味噌、鰆のからすみ、蛸の煮物、つばす南蛮漬け）、野菜のもろみ醤油（なす、胡瓜、わさび菜、人参、大根、ミニトマト）、お造り（マナガツオ、ヒラメ、アコウ、にし貝）、牛肉の炙り、焼き野菜、カマスの酢の物
　びんぐし沢煮椀、かきまぜごはん、焼きトマトのアイス、ババロア、日本酒（金陵、三芳菊、しずく媛）