わるｻﾝの記録

どうしても外食してしまう、心の弱さよ。

　きな粉豆乳
　ブルーベリーゼリー、ミックスフルーツジュース
　★いんげんとゲソの甘味噌和え、マナガツオの味噌焼き、豚汁、ノンアルコールビール

けっこうがっつり食べたなぁ。

　マカロニポテトサラダパン、グリーンケールポタージュスープ
　プチシェイク（ピーチ）
　★蟹の生姜ジュレ、玉蜀黍の天ぷらとすり流し、海老しんじょう、お造り（アコウ・鱧の焼き霜・イサキの炙り）、ウナギの握り、八寸（玉蜀黍のおこわ、枝豆とホタテ貝の天ぷら、瓜の塩漬け、鱧の卵の塩漬け、もずく酢、フルーツトマト）、鯛の鱗揚げ、牛イチボの炙り、ごはん
　玉子の醤油漬け、削り節、漬物盛り合わせ、赤出汁、スイカのシャーベット、日本酒（仙禽、まんさくの花、栄光富士）

結局また外食。

　ソーセージ、キャベツ炒め、白菜と油揚げの味噌汁、塩昆布、ごはん、味付け海苔
　日清チキンラーメンぶっこみ飯
　★切り干し大根と椎茸の煮物、ひじき煮、ところてん胡麻醤油和え、ムツの南蛮漬け、五島うどん地獄炊き、日本酒（まんさくの花）

喉の違和感治らなくて、この1か月で胃カメラ2回ってどうなのさ〜。
でも原因分からず。

　明太フランス、グリーンケールポタージュスープ
　肉じゃが、けんちん汁、五目卵焼き、ブロッコリーのサラダ、ごはん
　卯の花の煮物、胡瓜とわかめの酢味噌和え、赤魚と蓮根とインゲンの煮つけ、ごはん、オレンジ

またしても飲んでしまった。

　★スダチうどん、イイダコのおでん、ちくわ天
　☆トマトサラダ、オクラとなめ茸の梅カツオ和え
　★キャロットラペ、若鶏のロティ、フライドポテト、バゲット、スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯
　★日本酒（どぶろっく）

仕事に遅刻してしまった。

　☆スパゲティナポリタン
　あずきバー
　蒸しささみ、蒸し野菜（人参・ブロッコリー・キャベツ）、ミネストローネ、茄子と厚揚げの煮物、ごはん

飲みすぎた。

　フルーツジュース、BABBIウエハース（レモン味）
　★ざるうどん
　★じゃがいものすり流し、お造り（イサキ、鯛、生シラス、金目鯛の炙り、炙り鰆）、茄子の味噌田楽、小夏と海老のサラダ、牛ほほ大根、みそきゅー、日本酒（王禄、播州一献、紀土）
　★桃とクリームチーズ、日本酒（鍋島）★ナッツ盛り合わせ、ココナッツサブレ、白ワイン2杯