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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年04月05日 51.2kg

飲みすぎた〜明日は二日酔い決定。

[朝食] 393カロリー
 ランチパック(ツナマヨ)、グリーンケールポタージュ
[昼食] 400カロリー
 プチシェイク(キウイ)、フルーツパウンドケーキ
[夕食] 1600カロリー
 ★蛍烏賊とうるい碓井豆ソース、渡り蟹春巻き、白魚と唐墨、海苔真薯とアコウの吸い物、紋甲イカのわけぎソース、お造り(鯛の昆布〆、のどぐろ炙り)、八寸(桜蒸し寿司、菜の花のゼリー寄せなど)、焼き筍と桜鱒、牛ランプの炙り、ごはん、漬物、温泉卵、苺のパンナコッタ
[夜食] 800カロリー
 日本酒(亀泉、KING OF MODERN LIGHT、基峰鶴、雪の茅舎)★スパークリングワイン1杯、ロゼシャンパン2杯、白ワイン1杯、ミックスナッツ、チョコレート
[合計カロリー] 3193カロリー

2019年04月04日 51.4kg

ハロウミチーズ、美味しい〜♪

[朝食] 475カロリー
 ランチパック(メンチカツ)、グリーンケールポタージュスープ
[昼食] 600カロリー
 お弁当(ひじき煮、筑前煮、がんもどきと大根の煮物、ほうれん草のおひたし、ハンバーグ、ミニオムレツ、ウインナー、スパゲティ、わかめごはん)
[夕食] 1200カロリー
 ☆グリル(ハロウミチーズ、モッツァレラチーズカレー味、エリンギ、ウインナー)、レタスとトマトの胡麻ドレッシングサラダ、オリオンクリアフリー、せとか1個
[合計カロリー] 2275カロリー

2019年04月03日 51.4kg

今日も食べ過ぎた。

[朝食] 303カロリー
 ランチパック(チキントマト煮込み)、グリーンケールポタージュスープ
[昼食] 340カロリー
 いなり寿司、茄子と油揚げの味噌汁
[夕食] 1800カロリー
 ★ホワイトアスパラとエビのサラダ、お造り(鰆の塩たたき、帆立、鯛の昆布締め海苔醤油)、大根餅のあんかけ、フォアグラのハンバーグ、鰆の西京焼き、白子の串揚げ、筍の煮物、鮭と明太子のごはん、シラスの味噌汁、イチゴとクリームチーズの葛ソース、プリン
[夜食]
 アーモンドチュイール、日本酒(まんさくの花、美丈夫、天狗舞)、イチゴのチューハイ
[合計カロリー] 2443カロリー

2019年04月02日 51.0kg

かにちゃいまっせ、ホント激うま。

[朝食] 150カロリー
 焼ドーナツ
[昼食] 350カロリー
 ほうれん草のおひたし、がんも煮、南瓜の甘辛煮、ゴボウと蒟蒻の煮物、サラダ巻き
[夕食] 800カロリー
 ☆奄美鶏飯、かにちゃいまっせで蟹酢
[夜食] 380カロリー
 バタークリームサンド1個、きなこ餅6枚、せとか1個
[合計カロリー] 1680カロリー

2019年04月01日 51.0kg

またしても外食してしまった〜。
誘惑に弱い。

[朝食] 300カロリー
 白菜とカニかまのバター炒め、油揚げと人参の味噌汁、ごはん、味付け海苔
[昼食] 800カロリー
 ★とり天うどん
[夕食] 1200カロリー
 ★なまこ酢、高菜とお揚げの煮物、真子の煮物、焼き太刀魚、煮卵、天ぷら(フキノトウ・アスパラ・オクラ牛巻き・イサキ梅シソ巻き)、日本酒(雁木・雨後の月・栄光富士)
[合計カロリー] 2300カロリー

2019年03月31日 50.6kg

今週末は不健康な食生活でした。

[昼食] 450カロリー
 鯖の白だし煮、せとか2個、オリオンビアナッツ
[間食] 170カロリー
 雪見だいふく(クッキー&クリーム)
[夕食] 600カロリー
 太刀魚の三杯酢、厚揚げとジャガイモの煮物、いんげんの胡麻和え、ごはん
[夜食] 150カロリー
 米粉サブレ1枚、抹茶あん饅頭
[合計カロリー] 1370カロリー

2019年03月30日 51.0kg

せとか、美味しすぎる。

[朝食] 80カロリー
 せとか1個
[昼食] 1200カロリー
 ★スジこん焼、お好み焼き、日本酒(飛露喜、而今、尾瀬の雪どけ)
[夜食] 400カロリー
 湖池屋プライドポテト(和牛)、せとか1個
[合計カロリー] 1680カロリー

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