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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年03月08日 51.0kg

結局我慢できずはしご酒。

[朝食] 319カロリー
 ハーブチキンパニーニ
[昼食] 500カロリー
 プルコギ丼
[夕食] 1000カロリー
 ★グリーンサラダ、紅芯大根のマリネ、キッシュ、アスパラのオランデーズソース、バゲット、スパークリングワイン1杯、白ワイン2杯
[夜食] 400カロリー
 ★カシューナッツ、白ワイン2杯
[合計カロリー] 2219カロリー

2019年03月07日 51.0kg

かにちゃいまっせ、激うま。

[朝食] 200カロリー
 ラズベリークリームサンドクッキー、あんまかろん(木いちご)
[昼食] 413カロリー
 ランチパック(ツナマヨ)、アロエヨーグルト
[夕食] 800カロリー
 ☆もつ鍋、かにちゃいまっせの蟹酢
[合計カロリー] 1413カロリー

2019年03月06日 51.2kg

ダイエット週間。

[朝食] 200カロリー
 マンゴーミックスジュース、あんまかろん
[昼食] 500カロリー
 ビビンパ丼、わかめと油揚げの味噌汁
[夕食] 800カロリー
 セロリのマリネ、イワシのマリネ、レンズ豆とじゃことレタスとパプリカとトマトのサラダ、茄子の煮びたし、筍の木の芽和え、日本酒(三芳菊)
[合計カロリー] 1500カロリー

2019年03月05日 51.8kg

いつまで外食を我慢できるかな。

[朝食] 500カロリー
 チーズカステラ(アールグレイ)
[昼食] 210カロリー
 きな粉豆乳
[夕食] 700カロリー
 ☆ミネストローネ、ごはん
[合計カロリー] 1410カロリー

2019年03月04日 51.2kg

今週は頑張って自炊しよう。

[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 200カロリー
 おむすび(シラスと天かす)、わかめと油揚げの味噌汁
[間食] 90カロリー
 あんまかろん(レモン)
[夕食] 800カロリー
 ☆ホルモン鍋、日本酒(三芳菊)
[夜食] 220カロリー
 チョコ柿ピー(ラム酒&ブランデー)、午後の紅茶スパークリング
[合計カロリー] 1550カロリー

2019年03月03日 51.0kg

演劇を観に出かけてみた。

[朝食] 93カロリー
 カゴメ野菜生活(有田みかんミックス)
[昼食] 900カロリー
 ★小チャーシュー煮玉子ラーメン
[間食] 100カロリー
 ★ミックスジュース
[夕食] 500カロリー
 ★寿司(トロサーモン3貫、ブリ3貫、白子軍艦3貫)
[夜食] 320カロリー
 カヌレ2個、午後の紅茶スパークリング
[合計カロリー] 1913カロリー

2019年03月02日 51.2kg

着物の会。
そして2軒ハシゴ。

[朝食] 500カロリー
 チーズカステラ、ピーチティー
[昼食] 260カロリー
 鯖のみぞれ煮
[夕食] 1400カロリー
 ★焼き筍、タラの芽の天ぷら、鶏と葉ゴボウの小鍋、お造り(はりイカ、石鯛、ヨコワ)、八寸(焼きアスパラ木の芽味噌、イイダコ煮、サザエ壷焼き、車海老醤油焼、鰆の竜田揚げ、タイラギ貝焼きびたし)、鯛茶漬け、きな粉のアイス最中、日本酒(加茂錦、伯楽星、南)
[夜食] 500カロリー
 ★しめ鯖、菜の花のシラス和え、日本酒(南、亀泉)
[合計カロリー] 2660カロリー

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