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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年02月15日 50.8kg

明日から旅行♪

[朝食] 110カロリー
 ひとくちガトーショコラ、大豆クッキー1枚
[昼食] 534カロリー
 プルコギ丼
[夕食] 1000カロリー
 トマトサラダ、てっぱい、おこわ(豚角煮)、鮭とば、日本酒(司牡丹)
[夜食] 334カロリー
 ドライフリット(アンチョビ&ガーリック)
[合計カロリー] 1978カロリー

2019年02月14日 50.4kg

チョコをたくさんもらった。
ちょっとありがた迷惑。。。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 393カロリー
 ランチパック(ツナマヨネーズ)、グリーンケールポタージュスープ
[夕食] 1400カロリー
 ★タコと菜の花の煮物、蟹と玉ねぎのサラダ、カワハギの薄造り、イワシのお造り、白子の昆布焼き、白子と山菜の天ぷら、海鮮巻き寿司、スイートポテト、バニラアイス、日本酒(七賢、南、みむろ杉)
[夜食] 500カロリー
 ★カシューナッツ、生チョコ、白ワイン2杯
[合計カロリー] 2503カロリー

2019年02月13日 50.6kg

自炊するつもりが、はしご酒。

[朝食] 475カロリー
 ランチパック(メンチカツ)、グリーンケールポタージュスープ
[昼食] 350カロリー
 胡瓜とわかめの酢の物、鶏じゃが煮、茄子と油揚げの味噌汁
[夕食] 400カロリー
 ★おでん(厚揚げ、こんにゃく、卵)、日本酒(栄光富士)
[夜食] 1100カロリー
 ★前菜(なまこ酢、海老とイワシの煮物、ごま豆腐)、お造り(ボタン海老、鯛、カンパチ)、天ぷら(海老、蓮根、フキノトウ、穴子、オクラ牛肉巻き、タラの芽、牡蠣)、日本酒(雁木、琴姫、古伊万里前)
[合計カロリー] 2325カロリー

2019年02月12日 50.6kg

色々やらないといけない事があるのに、ついついうっかり忘れてしまう。

[朝食] 500カロリー
 ベーコンポテトグラタンパン、牛乳
[昼食] 450カロリー
 コロッケ、豆腐と豚肉とキャベツの味噌炒め、焼きそば、おにぎり(ツナマヨ)、味噌汁(茄子と油揚げ)
[夕食] 500カロリー
 ☆カブとトマトとベビーリーフの和風サラダ、出し巻き卵
[夜食] 220カロリー
 ポテリッチ(濃厚コンソメ味)
[合計カロリー] 1670カロリー

2019年02月11日 51.2kg

うちでゴロゴロ。
映画観に行きたかったけど断念。

[昼食] 400カロリー
 ☆もつ鍋、オリオンクリアフリー
[間食] 440カロリー
 ポテリッチ(濃厚コンソメ味)
[夕食] 700カロリー
 ☆カブとマッシュルームのガーリックバター炒め、枝豆の天ぷら、日本酒(三芳菊)
[夜食] 104カロリー
 ヨーグルト
[合計カロリー] 1644カロリー

2019年02月10日 50.8kg

外食三昧。

[朝食] 104カロリー
 マンゴーミックスジュース
[昼食] 1100カロリー
 ★グリーンサラダ真鯛と白いんげんのトマト煮、舌平目のキッシュ、鰤のブレゼトリュフソース、パン、ミカンのサバイヨンとカラメルアイス、白ワイン
[夕食] 1700カロリー
 ★原木椎茸のフリット生ハムのせ、レバームースのトリュフのせ、トマトとモッツアレラチーズのカプレーゼ、太刀魚のソテー白菜ソース、子羊のソテー、合鴨のラグーパスタ、チーズ盛り合わせ、チーズケーキ、バゲット、スパークリングワイン1杯、白ワイン2杯、ハーブティー
[夜食] 500カロリー
 ★カシューナッツ、クラッカー、チョコレート、白ワイン1杯
[合計カロリー] 3404カロリー

2019年02月09日 50.8kg

映画、七つの会議、かなり良かった。
それに比べて、微妙なメリーポピンズ。

[昼食] 800カロリー
 ★豚しゃぶうどん
[間食] 337カロリー
 ★マックフルーリー超オレオ
[夕食] 1100カロリー
 ☆鯖の塩焼き、ブロッコリーと卵の中華炒め、塩海苔、おこわ(豚角煮)日本酒(司牡丹、鳴門鯛)
[夜食] 170カロリー
 えだまりこ
[合計カロリー] 2407カロリー

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