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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年01月25日 50.8kg

明日無事に雪降る中、プチ旅行に行けるかしら?

[朝食] 230カロリー
 てりたまサンド
[昼食] 534カロリー
 プルコギ丼
[夕食] 900カロリー
 ★高菜と豆腐の煮物、おでん(こんにゃく、大根、ちくわ、牛すじ)、カレー、日本酒(賀儀屋、石鎚)
[夜食] 500カロリー
 ★大福パイ、オムレット、紅茶
[合計カロリー] 2164カロリー

2019年01月24日 50.6kg

冷蔵庫の中身が大分片付いてきたわ。

[朝食] 194カロリー
 グーテデロワ・ホワイトチョコレート1枚、グリーンケールココア
[昼食] 450カロリー
 弁当(オクラのおひたし、切り干し大根煮、煮物(がんもどき・人参・大根・こんにゃく・鶏肉・いんげん)、豚肉とキャベツの炒め物、春巻き、酢豚、焼きそば)、豚汁
[夕食] 800カロリー
 ☆シメジと白菜とベーコンのクリームシチュー
[合計カロリー] 1444カロリー

2019年01月23日 51.0kg

自炊がほぼ鍋ばっかり。

[朝食] 104カロリー
 マンゴーミックスジュース
[昼食] 600カロリー
 若鶏と茄子の甘酢あんかけ、切り干し大根、ひじき煮、ごはん、ふりかけ
[夕食] 600カロリー
 ☆キムチ鍋(じゃが蟹、厚揚げ、椎茸、ねぎ、白菜)、塩海苔
[合計カロリー] 1304カロリー

2019年01月22日 50.2kg

2軒はしご。
飲みすぎた。

[朝食] 260カロリー
 マロングラッセ、きな粉豆乳
[昼食] 315カロリー
 チキンラーメンぶっこみ飯
[間食] 40カロリー
 のどぐろせんべい1枚
[夕食] 1600カロリー
 ★野菜スティック、蛍烏賊と蟹酢のウニのせ、串揚げ(海老、牛タンセロリ巻き、うずら玉子、牛ひれ、鯛の湯葉巻き、鯛の鱗揚げ、アスパラ豚巻き、細魚梅シソ巻き、白子、フォアグラ、蓮根はさみ揚げ、茄子、海老かつ)、日本酒(秋鹿・明鏡止水・王禄・写楽・刈穂・みむろ杉)
[夜食] 700カロリー
 ★ホットバターウイスキー、ほうじ茶モスコミュール、ナッツ盛り合わせ
[合計カロリー] 2915カロリー

2019年01月21日 50.6kg

鍋にすると野菜を大量に食べられるなぁ。

[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(マンゴープリン)
[昼食] 400カロリー
 ほうれん草と蒟蒻の白和え、鰆の南蛮漬け、もずくスープ
[夕食] 500カロリー
 ☆じゃが蟹と白菜とねぎのスープ、オリオンクリアフリー
[夜食] 360カロリー
 赤福餅
[合計カロリー] 1500カロリー

2019年01月20日 50.4kg

カラオケ6時間。
あっという間だったわ。

[朝食] 193カロリー
 チョコパイ(フォンダンショコラ)、コーヒー
[間食] 450カロリー
 ★フライドポテト、ジンジャーエール、カフェモカ、レモンティー
[夕食] 1000カロリー
 ☆美酒鍋、日本酒(澪、五六八)、白ワイン、ビール、チーズ鱈
[夜食] 450カロリー
 シュークリーム、赤福餅、コーヒー
[合計カロリー] 2093カロリー

2019年01月19日 50.2kg

今日は大学時代の先輩が遊びに来てくれた♪
日本酒が進むわ。

[朝食] 300カロリー
 玉子焼き、大根おろし、油揚げと人参と玉ねぎの味噌汁、ごはん、味付け海苔
[昼食] 900カロリー
 ★カレーうどん
[夕食] 1800カロリー
 ★菜の花とタイラギ貝の湯葉和え、牡蠣の白味噌汁、おこわのカラスミかけ、蛤しんじょう、サヨリの紅芯大根巻き金柑あんかけ、お造り(フグ、炙りイカ)、渡り蟹の一口むすび、ブリ大根、イチボの炙り、ごはん、トロロ芋、漬物、味噌汁、イチゴ、林檎
[夜食] 500カロリー
 日本酒(月山、巖、まんさくの花、東長、群馬泉)★白ワイン1杯、カシューナッツ、ガナッシュチョコ、干柿バター
[合計カロリー] 3500カロリー

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