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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2019年01月25日 50.8kg
明日無事に雪降る中、プチ旅行に行けるかしら?
[朝食] 230カロリー
てりたまサンド
[昼食] 534カロリー
プルコギ丼
[夕食] 900カロリー
★高菜と豆腐の煮物、おでん(こんにゃく、大根、ちくわ、牛すじ)、カレー、日本酒(賀儀屋、石鎚)
[夜食] 500カロリー
★大福パイ、オムレット、紅茶
[合計カロリー] 2164カロリー
2019年01月24日 50.6kg
冷蔵庫の中身が大分片付いてきたわ。
[朝食] 194カロリー
グーテデロワ・ホワイトチョコレート1枚、グリーンケールココア
[昼食] 450カロリー
弁当(オクラのおひたし、切り干し大根煮、煮物(がんもどき・人参・大根・こんにゃく・鶏肉・いんげん)、豚肉とキャベツの炒め物、春巻き、酢豚、焼きそば)、豚汁
[夕食] 800カロリー
☆シメジと白菜とベーコンのクリームシチュー
[合計カロリー] 1444カロリー
2019年01月23日 51.0kg
自炊がほぼ鍋ばっかり。
[朝食] 104カロリー
マンゴーミックスジュース
[昼食] 600カロリー
若鶏と茄子の甘酢あんかけ、切り干し大根、ひじき煮、ごはん、ふりかけ
[夕食] 600カロリー
☆キムチ鍋(じゃが蟹、厚揚げ、椎茸、ねぎ、白菜)、塩海苔
[合計カロリー] 1304カロリー
2019年01月22日 50.2kg
2軒はしご。
飲みすぎた。
[朝食] 260カロリー
マロングラッセ、きな粉豆乳
[昼食] 315カロリー
チキンラーメンぶっこみ飯
[間食] 40カロリー
のどぐろせんべい1枚
[夕食] 1600カロリー
★野菜スティック、蛍烏賊と蟹酢のウニのせ、串揚げ(海老、牛タンセロリ巻き、うずら玉子、牛ひれ、鯛の湯葉巻き、鯛の鱗揚げ、アスパラ豚巻き、細魚梅シソ巻き、白子、フォアグラ、蓮根はさみ揚げ、茄子、海老かつ)、日本酒(秋鹿・明鏡止水・王禄・写楽・刈穂・みむろ杉)
[夜食] 700カロリー
★ホットバターウイスキー、ほうじ茶モスコミュール、ナッツ盛り合わせ
[合計カロリー] 2915カロリー
2019年01月21日 50.6kg
鍋にすると野菜を大量に食べられるなぁ。
[朝食] 240カロリー
プチシェイク(マンゴープリン)
[昼食] 400カロリー
ほうれん草と蒟蒻の白和え、鰆の南蛮漬け、もずくスープ
[夕食] 500カロリー
☆じゃが蟹と白菜とねぎのスープ、オリオンクリアフリー
[夜食] 360カロリー
赤福餅
[合計カロリー] 1500カロリー
2019年01月20日 50.4kg
カラオケ6時間。
あっという間だったわ。
[朝食] 193カロリー
チョコパイ(フォンダンショコラ)、コーヒー
[間食] 450カロリー
★フライドポテト、ジンジャーエール、カフェモカ、レモンティー
[夕食] 1000カロリー
☆美酒鍋、日本酒(澪、五六八)、白ワイン、ビール、チーズ鱈
[夜食] 450カロリー
シュークリーム、赤福餅、コーヒー
[合計カロリー] 2093カロリー
2019年01月19日 50.2kg
今日は大学時代の先輩が遊びに来てくれた♪
日本酒が進むわ。
[朝食] 300カロリー
玉子焼き、大根おろし、油揚げと人参と玉ねぎの味噌汁、ごはん、味付け海苔
[昼食] 900カロリー
★カレーうどん
[夕食] 1800カロリー
★菜の花とタイラギ貝の湯葉和え、牡蠣の白味噌汁、おこわのカラスミかけ、蛤しんじょう、サヨリの紅芯大根巻き金柑あんかけ、お造り(フグ、炙りイカ)、渡り蟹の一口むすび、ブリ大根、イチボの炙り、ごはん、トロロ芋、漬物、味噌汁、イチゴ、林檎
[夜食] 500カロリー
日本酒(月山、巖、まんさくの花、東長、群馬泉)★白ワイン1杯、カシューナッツ、ガナッシュチョコ、干柿バター
[合計カロリー] 3500カロリー
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