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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年01月11日 51.0kg

白ご飯、美味しすぎておかわりしてしまった。

[朝食] 210カロリー
 きな粉豆乳
[昼食] 400カロリー
 チキンマリネ、鶏じゃが煮、キノコクリームのパスタスープ
[夕食] 1800カロリー
 ★菜の花と真珠貝の湯葉和え、牡蠣の白味噌汁、おこわのカラスミかけ、蛤しんじょう、ホタルイカの金柑あんかけ、お造り(フグ、炙りイカ)、渡り蟹の一口むすび、ブリ大根、イチボの炙り、ごはん、トロロ芋、漬物、味噌汁、イチゴ、林檎
[夜食]
 日本酒(まんさくの花、紀土、古伊万里前)
[合計カロリー] 2410カロリー

2019年01月10日 50.6kg


[朝食] 450カロリー
 ベーコンポテトグラタンパン
[昼食] 450カロリー
 日清キーマカレーメシ
[夕食] 500カロリー
 鯵の南蛮漬け、イワシと野菜のマリネ、筍の土佐煮
[合計カロリー] 1400カロリー

2019年01月09日 50.4kg

新年会多すぎ。

[朝食] 510カロリー
 きな粉豆乳、ガトーショコラ
[昼食] 212カロリー
 肉豆腐
[夕食] 1200カロリー
 ★釜揚げシラス、かす汁、カワハギの造り、豆腐と野菜の胡麻ドレッシングサラダ、穴子の白焼き、日本酒(山法師、手取川)
[夜食] 85カロリー
 きなこ餅5袋
[合計カロリー] 2007カロリー

2019年01月08日 50.0kg

今日は焼き肉。
そしてはしご酒。

[朝食] 410カロリー
 あらびきチョリソーソーセージパン、野菜ジュース
[昼食] 500カロリー
 のり弁(白身魚のフライ、コロッケ、ちくわの磯部揚げ、きんぴらごぼう、ふりかけごはん)、長ネギと油揚げの味噌汁
[夕食] 1400カロリー
 ★キムチ盛り合わせ(きゅうり、白菜、大根、クリームチーズ、ミニトマト)、チャンジャ、焼き野菜(キャベツ、人参、ピーマン)、厚切タン、厚切ハラミ、サーロイン、せせり、鶏もも、豚トロ、ミノ、ホルモン、ごはん、レモンシャーベット、レモンサワー、梅サワー
[夜食] 200カロリー
 ★ナッツ盛り合わせ、キウイのカクテル
[合計カロリー] 2510カロリー

2019年01月07日 50.6kg

新年会が続くなぁ。

[朝食] 210カロリー
 きな粉豆乳
[昼食] 80カロリー
 グリーンケールポタージュスープ
[間食] 380カロリー
 ガレット・デ・ロワ、コーヒー
[夕食] 1500カロリー
 ★前菜(黒豆、紅白なます、数の子、鮭の南蛮漬け)、お造り(タイラギ、炙りイカ、カンパチ、鯛、鮪)、鰆と白子の小鍋、天ぷら(椎茸、海老、帆立、トマトの豚巻き、蓮根、穴子)、牛肉のロースト、イクラごはん、お雑煮、漬物、チーズケーキ、日本酒(栄光富士、鳳凰美田)
[合計カロリー] 2170カロリー

2019年01月06日 50.8kg

ランチはイタリアン。

[昼食] 1600カロリー
 ★大根のフリット、サーモンのパイ包み、ズワイガニと菜の花のリゾット、鶏むね肉とゆり根のカルボナーラ、豚ロース肉のロースト、デザート(チョコプリン、グレームダンジュ、ガトーショコラ、キャラメルタルト)、スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯、番茶
[夕食] 550カロリー
 ★玉子サンド、チャイ
[合計カロリー] 2150カロリー

2019年01月05日 50.2kg

プチ旅行。
ミュージカル鑑賞。

[朝食] 120カロリー
 トロピカーナ(ヨーロピアンテイスト)
[昼食] 750カロリー
 ★シフォンケーキ、ミルクソフトパフェ、ハーブティー
[夕食] 900カロリー
 ★おでん(玉子、こんにゃく、大根、白滝、海老芋、がんもどき、すまき、巾着、エビ天、ごぼう天、シウマイ、ロールキャベツ、焼き豆腐、たこ)、日本酒(常夜燈)
[合計カロリー] 1770カロリー

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