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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2019年01月04日 50.0kg

年始の飲み会。
ええ感じに酔った。

[朝食] 104カロリー
 マンゴーミックスジュース
[昼食] 474カロリー
 ランチパック(メンチカツ)、グリーンケールポタージュ
[夕食] 1600カロリー
 ★茄子と豆腐の揚げだし、豚ロースの味噌焼き、千切りキャベツ、キムチ、お雑煮、日本酒(伯楽星、雪の美人)、白ワイン3杯
[合計カロリー] 2178カロリー

2019年01月03日 50.8kg

今日から仕事。
世間は日曜まで休みというではないか(怒)

[朝食] 104カロリー
 マンゴーミックスジュース
[昼食] 800カロリー
 ★とり天ぶっかけうどん
[間食] 100カロリー
 レインボーラムネ
[夕食] 600カロリー
 ☆モッツアレラチーズとトマトとレタスのイタリアンサラダ、ガーリックトースト
[夜食] 228カロリー
 グーテデプリンセス2枚
[合計カロリー] 1832カロリー

2019年01月02日 50.8kg

うちでゴロゴロ〜。

[朝食] 800カロリー
 ☆おせち(黒豆、紅白なます、イクラのしょうゆ漬け、枝豆と海老の蒲鉾、明太子マヨネーズ和え、北寄貝サラダ)、日本酒(三芳菊)
[夕食] 700カロリー
 ☆出し巻き卵、おこわ(豚角煮)2個
[夜食] 170カロリー
 明太海苔チーズラスク、オリオンクリアフリー
[合計カロリー] 1670カロリー

2019年01月01日 51.0kg

今日も初詣に。

[昼食] 600カロリー
 ☆おせち(黒豆、紅白なます、イクラのしょうゆ漬け、枝豆と海老の蒲鉾、明太子マヨネーズ和え、北寄貝サラダ)、オリオンクリアフリー
[間食] 300カロリー
 ぶどう餅2本
[夕食] 1000カロリー
 ★焼き肉(タン塩、ハラミ、しんたま、小腸、せせり、椎茸)、ナムル盛り合わせ、キムチ盛り合わせ、ごはん
[合計カロリー] 1900カロリー

2018年12月31日 50.8kg

カウントダウンパーティー。
初詣もして帰ったら3時。

[昼食] 500カロリー
 ☆じゃが豚と椎茸のスープ、ミカン2個
[間食] 806カロリー
 グーテデロワ1袋、アンドザフリット(パンプキンポタージュ)、ネクター1缶
[夕食] 550カロリー
 ☆肉うどん
[夜食] 1300カロリー
 ★ピザ(ネギシラス、マルゲリータ、トマトソーセージ、牡蠣ゴルゴンゾーラ)、オムレツ、スパークリングワイン1杯、日本酒(水芭蕉スパークリング)2杯、白ワイン3杯
[合計カロリー] 3156カロリー

2018年12月30日 50.6kg

まだまだ最終日まで忘年会は続く。

[朝食] 104カロリー
 マンゴーミックスジュース
[昼食] 600カロリー
 ★しっぽくうどん
[夕食] 1300カロリー
 ★たこの明太炒め、梅ニンニク、小魚のインゲンのから揚げ、大根とじゃこのサラダ、トマトと紫蘇のサラダ、ホッケの開き、天ぷら(帆立、紫蘇、椎茸、ワカサギ)、日本酒(蓬莱泉、東洋美人、神亀、力士、綿屋、御殿桜)
[合計カロリー] 2004カロリー

2018年12月29日 51.0kg

美容院に洗車。
大掃除だけがやる気起きない。
寒すぎて動きたくない。

[朝食] 500カロリー
 ★釜揚げうどん、穴子天ぷら
[昼食] 800カロリー
 ★鶏天ぶっかけうどん
[夕食] 500カロリー
 ☆紅白なます、枝豆の中華炒め、日本酒(国重)
[夜食] 500カロリー
 味噌ピーナッツ、チャイ
[合計カロリー] 2300カロリー

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