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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年12月07日 49.8kg

急に寒くなったなぁ。
飲みに行ったせいで、風邪が完全に悪化したわ。

[朝食] 170カロリー
 大豆クッキー2枚、マンゴーミックスジュース
[昼食] 400カロリー
 キンピラごぼう、デミシチューハンバーグ、人参のグラッセ、ポテトサラダ
[夕食] 1300カロリー
 ★白子ポン酢、お造り(鯛、鮪、炙り鰆)、鯨ベーコン、魚介のバター焼き、カワハギの煮付け、寿司(ふぐ、海老、玉子、芽ネギ、いくら、うに)、赤出汁、日本酒(雨後の月、立山)
[夜食] 500カロリー
 ★白ワイン2杯、カシューナッツ、チョコレート
[合計カロリー] 2370カロリー

2018年12月06日 49.4kg

寒波がくる前に風邪を治したかったなぁ。

[朝食] 230カロリー
 抹茶みるくまん、マンゴーミックスジュース
[昼食] 560カロリー
 カニ風味サラダ、デミシチューハンバーグ、人参のグラッセ、ポテトサラダ
[夕食] 1000カロリー
 ☆もつ鍋、〆のうどん
[夜食] 385カロリー
 チョコミントアイスクリーム
[合計カロリー] 2175カロリー

2018年12月05日 50.0kg

風邪だけでなくて、お腹の調子も悪いわ〜。

[朝食] 370カロリー
 ちんすこうショコラ(ミルク&ダーク)、グリーンケールココア
[昼食] 600カロリー
 紅白なます、切り干し大根煮、茄子と若鶏の甘酢あんかけ、ごはん、ふりかけ(鰹)
[夕食] 750カロリー
 お弁当(ヒレカツ、鰆の西京漬け、海老と野菜の炊き合わせ、牛肉のたたき、ほうれん草としめじのおひたし、ごはん、漬物
[夜食] 340カロリー
 ショコラ・デ・ロワ・抹茶、ぼんち揚げ(チキンラーメン味)
[合計カロリー] 2060カロリー

2018年12月04日 49.8kg

風邪ひいたかも。

[朝食] 170カロリー
 プチシェイク(マンゴープリン)
[昼食] 558カロリー
 オマール海老とトマトのクリームペンネ、デミシチューハンバーグ、人参のグラッセ、ポテトサラダ
[夕食] 1200カロリー
 南京と蓮根と枝豆の甘辛炒め、鳥のから揚げの甘酢あん、牛ゴボウ煮、肉ご飯
[合計カロリー] 1928カロリー

2018年12月03日 49.8kg

今日も飲んだ。

[朝食] 450カロリー
 ミックスサンドイッチ(チーズ・ハム・卵・ツナ)
[昼食] 170カロリー
 プチシェイク(マンゴープリン)
[夕食] 1700カロリー
 ★前菜(酒盗クリームチーズ、白菜と豚肉の煮物、鴨のロースト)、お造り(イカ、鯛、しめ鯖、カツオ、カンパチ)、天ぷら(アボカド、アスパラ、梅シソ秋刀魚、海老)、天むす、日本酒(鳳凰美田、雁木、いづみ橋)
[合計カロリー] 2320カロリー

2018年12月02日 49.9kg

2日連続中華三昧。

[朝食] 310カロリー
 プチシュー6個、ラ・フランスフレッシュジュース
[昼食] 600カロリー
 ★握り寿司(サーモンづくし6貫)
[夕食] 1500カロリー
 ★前菜(酔っぱらい海老、よだれ鶏、大根餅、ぶりのネギ油ソース、茄子の煮物、クラゲ酢)、鰆とカリフラワーのスパイス揚げ、クエと椎茸の煮物、香港式焼売とホタテの蒸し餃子、クリスピーチキン、シラスそば、杏仁豆腐、紹興酒、白ワイン
[合計カロリー] 2410カロリー

2018年12月01日 50.0kg

ポールダンスショー良かった♡

[昼食] 800カロリー
 ★ビーフオムライス
[夕食] 1700カロリー
 ★魚介のカルパッチョ、前菜(燻製牡蠣と燻製鰆、酔っぱらい海老)、ふかひれ入り水餃子、伊勢海老のチリソース、麻婆豆腐、アワビのオイスターソース煮込み、帆立とアスパラのオレンジチャーハン、マンゴープリン、桂花陳酒、杏露酒、ライチ酒、白ワイン、中国茶
[夜食] 300カロリー
 ★檸檬チューハイ、プチシュー4個
[合計カロリー] 2800カロリー

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