わるｻﾝの記録

なんだかんだで食べ過ぎた。

　グラタンコロッケパン、マンゴーミックスジュース
　牛丼
　★カブの煮物、蓮根サラダ、もずく酢、アボカドと鮪のユッケ風、ブリかま焼き、ゴーヤソーメンチャンプルー

炭水化物ばっかり。

　ランチパック（炭火焼風ハンバーグ）
　おにぎり（オムライス）、もずくスープ
　☆スパゲッティナポリタン

また、寄り道してしまった。

　ランチパック（ツナマヨ）
　トマトチキンカレーメシ
　フランクフルタークランツ
　お弁当（出汁巻き玉子、炙りチキン、豚カツ、煮物（サツマイモ、高野豆腐、銀杏芋、いんげん、麩、椎茸、鶏つくね）、サーモンポテト焼き、春菊とえのきのおひたし、枝豆、無花果のパウンドケーキ）
　★いぶりがっこクリームチーズ、日本酒（大山、華鳩、桜うずまき、ひめぜん）

あっという間に体重は逆戻り。

　ランチパック（メンチカツ）
　おにぎり（ツナ）、とん汁
　☆じゃが豚とチンゲン菜と椎茸のスープ
　フランクフルタークランツ

体重計の故障か？

　きな粉豆乳
　★チキンカツ、グリーンサラダ、ポテトサラダ、ブロッコリーのおかか和え、味噌汁、ごはん
　★牛しゃぶしゃぶ、すき焼き、レモンサワー

バタークリームケーキ買い込みすぎた。

　ピロシキ（カレー1個、チーズカレー1個）
　バタークリームケーキ1／2ホール
　☆担々麺

紅葉見に行ってきた。

　フルーツジュース（マンゴー）
　★お寿司（鯛、鮃、石鯛、シマアジ、フグ、カワハギ、赤海老、鮪赤身、中トロ、イカ、ホタテ貝、ウニイカ、タコ、焼き穴子、蒸し穴子、玉子）、ノンアルビール
　ピロシキ（プレーン1個）
　★クリームチーズ、チーズの生ハム巻き、一口マッシュポテト、前菜（馬刺し、生サラミ、豚と牛と牛タンと鴨のロースト、パテドカンパーニュ）、椎茸グリル、牛肉握り、炙り肉（鶏もも、牛ヒレ、牛イチボ）、ポルチーニ茸とトリュフのリゾット、トリュフのアイス
　シャンパン1杯、白ワイン1杯、赤ワイン1杯