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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年11月09日 49.4kg

串揚げ旨い♪

[朝食] 200カロリー
 ニューヨークキャラメルサンド1枚、カゴメ野菜生活(キウイミックス)
[昼食] 350カロリー
 チキンマリネ、トマトとベーコンのパン
[夕食] 1400カロリー
 ★野菜スティック、串揚げ(子持ち昆布、牛ヒレ、海老パン、帆立、豚ヒレ、蓮根、ずり、ささみセロリ、フォアグラマッシュルーム、豆乳ベーコン、牡蠣、白子、鯛、タコ、饅頭)、日本酒(月山、十字旭2種類)
[合計カロリー] 1950カロリー

2018年11月08日 49.4kg

明日からまた外食続き。

[朝食] 259カロリー
 おにぎり(大きな焼き鮭ハラミ)、長ネギと油揚げのお味噌汁
[昼食] 700カロリー
 お弁当(ひじき煮、ほうれん草のおひたし、コロッケ、鶏の竜田揚げ、焼きそば、ごはん)
[夕食] 800カロリー
 ☆カレーライス
[夜食] 200カロリー
 味噌ピーナッツ
[合計カロリー] 1959カロリー

2018年11月07日 49.6kg

なんだかんだで月に3本くらいは映画を見てるな〜。

[朝食] 450カロリー
 ミックスサンドイッチ(チーズ・ハム・卵・ツナ)
[昼食] 517カロリー
 イカフライおかか弁当
[夕食] 700カロリー
 お弁当(ひじき煮、ポテトサラダ、切り干し大根、カブの酢の物、出汁巻き玉子、一口コロッケ、煮物(つくね、こんにゃく、昆布、人参、ごぼう、いんげん)牛めし)
[夜食] 220カロリー
 バトンドール(ラフランス)、トロピカーナ(ヨーロピアンマスカットテイスト)
[合計カロリー] 1887カロリー

2018年11月06日 49.6kg

今日も良く飲んだ。

[朝食] 300カロリー
 ほうれん草のおひたし、大根と人参と油揚げの味噌汁、かまぼこ、ごはん、海老味噌
[昼食] 300カロリー
 チャイ、大豆クッキー2枚
[夕食] 1700カロリー
 ★アサリのお吸物、スティック野菜の味噌ディップ、サワラの塩たたき、白子ポン酢、牛たたきの炙り、煎り銀杏、ざるラーメン、日本酒(東洋美人、雪の美人、而今、みむろ杉)
[合計カロリー] 2300カロリー

2018年11月05日 49.8kg

明日はまた飲み会だな〜。

[朝食] 214カロリー
 N.Y.キャラメルサンド2枚
[昼食] 550カロリー
 春雨とほうれん草の白和え、白身魚の磯部揚げ、蒸し野菜サラダ、煮物(鶏のゴボウ巻き・いんげん)、ごはん
[夕食] 650カロリー
 ナスの煮物、和風ハンバーグ、人参のグラッセ、チーズ入りコールスローサラダ、ごはん、オレンジ
[夜食] 150カロリー
 栗あん入りプチシュークリーム
[合計カロリー] 1564カロリー

2018年11月04日 49.4kg

3日連続でおでん、
人生でこんなに高いおでん食べたの初めて。
しかも普通の味。

[朝食] 300カロリー
 ★ツナサラダ、ハンバーグ、スクランブルエッグ、チキンコンソメスープ、オレンジジュース
[昼食] 800カロリー
 メロンパン、ソーセージパン
[夕食] 700カロリー
 ★ポテトサラダ、おでん(半熟卵、海老パン、大根、牛すじ、ぎんなん、京ネギ、穴子巻き)、日本酒(風雅)
[合計カロリー] 1800カロリー

2018年11月03日 50.0kg

神戸って居酒屋の値段高過ぎ〜。

[朝食] 120カロリー
 カフェオレ
[昼食] 600カロリー
 ★ローストビーフ丼、味噌汁
[夕食] 1500カロリー
 ★枝豆、鯛のお造り、うるめいわしの炙り、クジラのおでん、しめ鯖、日本酒(笹一、陸奥八仙人、花浴陽)
[夜食] 360カロリー
 コンソメ味のカリカリコーン
[合計カロリー] 2580カロリー

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