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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年08月31日 50.0kg

やっぱり焼酎よりも日本酒♪

[朝食] 210カロリー
 きな粉豆乳
[昼食] 265カロリー
 わかめサラダ、デミグラスソースのオムライスおむすび
[夕食] 1400カロリー
 ★じゃがいものすり流し、子夏と海老のサラダ、野菜スティック味噌ディップ、アボカドと白身魚の生春巻き、玉蜀黍の天ぷら、豚の炭火焼、日本酒(伯楽星、一白水成2種類、磯自慢、王禄)
[夜食] 248カロリー
 チョコミントフラッペ
[合計カロリー] 2123カロリー

2018年08月30日 50.0kg

久々の日本酒。
やっぱり焼酎より日本酒だわ。

[朝食] 300カロリー
 奄美大島の舟焼き
[昼食] 500カロリー
 お弁当(玄米おにぎり、黒米おにぎり、ジャガイモとニンニクの芽のバター炒め、ピーマンの胡麻炒め、オクラと人参と春雨のサラダ、出汁巻き玉子、胡瓜とじゃこ山椒の和え物、芋餅揚げ、蓮根餅揚げ)
[夕食] 1100カロリー
 ★枝豆、イチジクの白和え、カンパチのかま焼き、エビ餃子、日本酒(加儀屋、山丹正宗)
[合計カロリー] 1900カロリー

2018年08月29日 49.9kg

奄美大島最終日。

[朝食] 650カロリー
 ★焼き鮭、ピーナッツ豆腐、ソーセージ、豚味噌、高菜の漬物、梅干し、じゃこふりかけ、レタスと生ハムのシーザーサラダ、ごはん、ナスと油揚げの味噌汁
[昼食] 500カロリー
 ★サモサ、フライドポテト、すももソーダ
[間食] 400カロリー
 ★ブルーシールアイスクリーム(田芋チーズケーキ&チョコミント)
[夕食] 900カロリー
 ★ピーナッツ味噌おにぎり、海老シュウマイ、鶏皮の唐揚げ
[合計カロリー] 2450カロリー

2018年08月28日 49.8kg

何を食べても美味しい♪

[朝食] 400カロリー
 ★竜田揚げバーガー、カルピスウォーター
[昼食] 500カロリー
 ★鶏のから揚げ、マグロの刺身、おにぎり、たくあん
[間食] 200カロリー
 ★ラムレーズンシェイク
[夕食] 1400カロリー
 ★冷奴、さつま揚げ、茹で貝、マグロの刺身、ブリかま焼き、もずく酢、ひじきの煮物、らっきょう酢、アオサの味噌汁、ごはん、黒糖焼酎(加那、長雲)
[合計カロリー] 2500カロリー

2018年08月27日 49.7kg

天候に恵まれて順調な旅♪

[朝食] 600カロリー
 ★ウインナー、スクランブルエッグ、もずく酢、焼き鮭、味噌汁、ごはん、漬物、レモングラスティー
[昼食] 600カロリー
 ★アボカドチーズバーガー、フライドポテト、ウーロン茶
[間食]
 オリオンクリアフリー
[夕食] 800カロリー
 ★鶏皮餃子、軟骨から揚げ、焼き鳥(もも、つくね)、鶏飯、鶏飯ラーメン、ノンアルコールビール
[合計カロリー] 2000カロリー

2018年08月26日 49.6kg

鶏飯食べ比べ〜。

[朝食] 700カロリー
 ★サラダ、ポテトサラダのチーズグラタン、スクランブルエッグ、ソーセージ、フライドポテト、焼鯖、冷奴、ごはん、味噌汁、漬物、ヨーグルト、牛乳
[昼食] 600カロリー
 ★鶏飯
[間食] 200カロリー
 ★ジェラート(チョコレート、黒糖ミルク、マンゴー)
[夕食] 1200カロリー
 ★イカの明太子和え、海老の紫蘇揚げ、厚揚げ焼、もずく酢、海鮮オムレツ、焼き鳥(もも、かわ、ずり、豚バラ)、お造り(えらぶちゃー、イカ、タコ、〆鯖)、牛ヒレ鉄板焼き、ボンゴレそうめん、ノンアルコールビール
[夜食]
 オリオンクリアフリー
[合計カロリー] 2700カロリー

2018年08月25日 49.5kg

奄美大島旅行♪

[朝食] 350カロリー
 ★タコ焼き
[昼食] 700カロリー
 ★鶏飯、ミキ
[夕食] 900カロリー
 ★マグロの刺身、海ぶどう、鶏飯、油そうめん、生中
[夜食]
 オリオンクリアフリー
[合計カロリー] 1950カロリー

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