わるｻﾝの記録

明日から夏季休暇〜。

　横濱煉瓦1個、横濱白煉瓦1個、コーヒー
　完熟トマトリゾット
　★前菜（ごま豆腐、カツオの酒盗、海老と金時の煮物、枝豆）、トマトサラダ、みすじのステーキ、焼き野菜、天むす2個、日本酒（天の戸）
　牛乳

セブンのアイスのクオリティすごい。

　パニーニ（ハムチーズ）、カゴメ野菜生活（シークワーサー）
　きな粉豆乳
　★モズク酢、高野豆腐の煮物、アボカドとマグロの生湯葉巻き、マナガツオの味噌漬け焼、鷄味噌と大葉を挟んだ冷やし茄子、日本酒（伯楽星）
　まるですいかを冷凍したような食感のアイスバー、チャイ

はしご酒。
そしてセブンイレブンのティラミス氷、激うま。

　ランチパック（ハム＆マヨネーズ）、トマトのポタージュスープ
　プチシェイク（マンゴープリン）
　★キムチ、焼き肉（タン塩、ハラミ、カルビ、ミノ、ホルモン、豚ロース）、焼き野菜、梅サワー、ハイボール
　★日本酒（山本、やまとしずく）、イチジクの白和え、ティラミス氷

再び大台に突入〜（泣）

　プチシェイク（マスカット＆アロエ）
　きのこのクリームスープパスタ
　☆豚じゃがと小松菜としめじのスープ、鯛の南蛮漬け、オールフリー（ライムショット）

雑炊食べきれなかったわ〜。

　食パン1枚、アーモンドバター、コーヒー
　タンドリーチキン風カレー
　★桃ジュース
　★あんかけ茶わん蒸し、焼きめざし、マナガツオのたたき、ナスの肉味噌チーズ焼き、鱧しゃぶ、雑炊、日本酒（福田・澤屋まつもと）

パン屋をハシゴしてしまった。
カロリー高いのに。

　ほうれん草のおひたし、炒り玉子、キャベツと人参の味噌汁、ごはん、味付け海苔
　茄子とトマトのピザ、枝豆と胡麻のチーズパン、塩パン、チャイ
　☆シメジとトマトとベーコンのハーブ塩炒め、サラミ、カマンベールチーズ、オールフリー（ライムショット）

検診の結果体脂肪33％だって〜。
タニタの体重計が28％だったから、5％も乖離があるよ。

　★かしわ天ざるうどん
　鶏胸肉と蒸し野菜のごまサラダ、ナスと厚揚げの煮浸し、ミネストローネ、ごはん
　エシレサブレ1枚、フロランタン2枚