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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年08月03日 49.0kg

姪っ子ちゃんがやって来た。

[朝食] 230カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 400カロリー
 ソーセージロールパン、チキンマリネ
[夕食] 1300カロリー
 ★ローストビーフ、帆立照焼醍醐味、メルバトースト、日本酒(三芳菊、国重)マンゴーカキ氷
[合計カロリー] 1930カロリー

2018年08月02日 49.0kg

早く週末来い〜。

[朝食] 150カロリー
 クッキー2枚(バニラ・セサミ)、コーヒー
[昼食] 120カロリー
 きのこのクリームスープパスタ
[間食] 150カロリー
 クッキー2枚(ピーナッツ・チョコチップ)
[夕食] 900カロリー
 ☆出汁巻き玉子、てっぱい、とり飯
[合計カロリー] 1320カロリー

2018年08月01日 49.8kg

最近飲み過ぎて胃の調子が悪い〜。

[朝食] 300カロリー
 ベーコンと白菜の炒め物、豆腐と油揚げと人参の味噌汁、ごはん、味付け海苔、昆布の佃煮
[昼食] 600カロリー
 ナスと若鶏の甘酢あんかけ、切り干し大根の煮物、煮豆、ごはん
[夕食] 600カロリー
 お弁当(鶏つくね団子、蒟蒻と根菜の煮染め、だし巻き玉子、ひじきの煮物、大根のゆず漬け、ポテトサラダ、ちらし寿司)
[合計カロリー] 1500カロリー

2018年07月31日 49.6kg

またしても激しく二日酔い。

[朝食] 250カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 500カロリー
 鰆の和風あんかけ、筑前煮、ジャガイモと胡瓜の酢の物、ごはん、オレンジ
[夕食] 600カロリー
 冷静ポタージュスープ、ナスと高野豆腐の煮物、豚の生姜焼き、キャベツの千切り、ごはん、ふりかけ
[合計カロリー] 1350カロリー

2018年07月30日 49.6kg

またしてもはしご酒〜。
日曜の酒も残ってる感じだったのに、やってしまったわ。

[朝食] 200カロリー
 ラムドラ1個
[昼食] 500カロリー
 ビビンバ丼
[夕食] 1200カロリー
 ★前菜(酒盗クリームチーズ、海老の煮物、もずく酢)、カツオのたたき、天ぷら(アボカド、ズッキーニ)、牛イチボのステーキ、日本酒(文佳人、三芳菊、いづみ橋、雨後の月)
[夜食] 600カロリー
 ★ほうれん草のおひたし、マナガツオの西京焼き、海老春巻き、日本酒(紀土)
[合計カロリー] 2500カロリー

2018年07月29日 50.0kg

アラジン、最高♪

[朝食] 600カロリー
 ★スクランブルエッグ、ベーコン、ひじきの煮物、オクラの胡麻和え、切り干し大根煮、焼き鯖、焼き鮭、マカロニサラダ、和風ハンバーグ、ごはん、味付け海苔、味噌汁、野菜ジュース
[夕食] 1300カロリー
 ★野菜の炊き合わせ、鮑とウニの冷製ゼリー寄せ、金目鯛しゃぶしゃぶ、豚の塩角煮、牛肉のステーキ、スパークリングワイン、日本酒(楯野川、百十郎、七田)
[合計カロリー] 1900カロリー

2018年07月28日 49.6kg

台風の中、月島もんじゃストリート。

[朝食] 800カロリー
 ★寿司(大トロ、いか、巻物(トロ、漬けマグロ、イクラ)、車海老、中トロ、玉子、ウニ、穴子、カンパチ)、味噌汁
[間食] 200カロリー
 ★日本酒(6513、古伊万里)
[夕食] 1300カロリー
 ★上カルビ焼き、もやし炒め、牛筋の煮込み、海鮮もんじゃ、明太餅チーズもんじゃ、ハイボール
[合計カロリー] 2300カロリー

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