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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年07月27日 49.8kg

週末の台風、ちょっとそれそうかも?

[朝食] 500カロリー
 ミックスサンドイッチ(チーズ・ハム・卵・ツナ)
[昼食]
 ビビンパ丼
[夕食] 900カロリー
 ☆玉ネギとパプリカと水菜と鶏肉のポン酢サラダ、ソーセージ(レモンハーブ)、ミニトマト、日本酒(仁多米)
[夜食] 300カロリー
 ★日本酒(雁木、獺祭)
[合計カロリー] 1700カロリー

2018年07月26日 50.2kg

週末、台風直撃とは(泣)

[朝食] 150カロリー
 クッキー2枚(チョコレート・ココナッツ)、コーヒー
[昼食] 250カロリー
 完熟トマトリゾット
[夕食] 1000カロリー
 ☆ソーセージ(あらびき、レモンハーブ)、レタスとジャコと湯葉のサラダ、ミニトマト、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1400カロリー

2018年07月25日 50.4kg

またしても立ち飲み。

[朝食] 500カロリー
 シーフードフォカッチャ、カゴメ野菜生活(とちおとめミックス)
[昼食] 557カロリー
 カレーパン、トマトのポタージュスープ、アロエヨーグルト(桃)
[夕食] 600カロリー
 お弁当(シーフードチャーハン、イワシバーグ、鶏つくね団子、出汁巻き玉子、水菜おひたし、ほうれん草の白和え、イワシのフライ、枝豆、大福)
[夜食] 500カロリー
 ★サラミ、日本酒(甲子林檎、三芳菊)
[合計カロリー] 2157カロリー

2018年07月24日 50.2kg

とうとう50キロ台に戻ってしまった。

[朝食] 220カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 315カロリー
 チキンラーメンぶっこみ飯
[夕食] 1400カロリー
 ★キムチ盛り合わせ、ゴマ塩キャベツ、チョレギサラダ、焼き肉(厚切タン、ハラミ、いちぼ、ミノ、ホルモン、シマ腸)、ハイボール、ライムチューハイ、ジントニック
[夜食] 600カロリー
 ★ザワークラウト、自家製ソーセージ、イチジクパン、チーズフォカッチャ、スパークリングワイン1杯
[合計カロリー] 2535カロリー

2018年07月23日 49.4kg

今日も食べ過ぎた。
そして明日も会食。

[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 350カロリー
 鶏じゃが煮、チキンマリネ、おむすび(ツナ)
[夕食] 1600カロリー
 ★なめ茸と茄子のおひたし、お造り(イカ、あこう、うに、鯛、カツオ、鰻、イワシの炙り、タコ)、鱧とマツタケの土瓶蒸し、串揚げ(玉蜀黍、豚トマト、海老パン、牛ヒレ、芋)、水茄子と茗荷の梅肉和え、焼きイワシ、枝豆、イクラごはん、酒粕アイス
[夜食]
 日本酒(美丈夫、金雀、雨後の月、栄光富士)
[合計カロリー] 2190カロリー

2018年07月22日 49.2kg

母校が決勝まで残ったので、久々に高校野球観た。
意外に面白い。

[昼食] 400カロリー
 日本酒ケーキ
[夕食] 1000カロリー
 ★焼きシュウマイ、タコ焼き、カキ氷(ラムレーズン)、フローズンビール
[合計カロリー] 1400カロリー

2018年07月21日 49.0kg

今日は外食し過ぎ。

[朝食] 200カロリー
 日本酒ケーキ
[昼食] 1000カロリー
 ★お寿司(鰈、鯛、アブラメ、鯵、鱧、鱸、マグロ、生ダコ、ウニいか、蒸しアワビ、車海老、穴子煮詰め、穴子白焼き、玉子)、日本酒(玉川)
[間食] 350カロリー
 ★黒ゴマきな粉カキ氷
[夕食] 1400カロリー
 ★生ハム、鱧のフリット、夏野菜のサラダ、鱸のグリル、鮎のパスタ、牛ランプ炭火焼、チーズ、プリン、シャンパン1杯、白ワイン2杯、ハーブティー
[合計カロリー] 2950カロリー

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