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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年04月27日 49.4kg

職場の歓迎会。
なんだかんだで食べ過ぎ。

[朝食] 500カロリー
 ミックスサンドイッチ(チーズ・ハム・卵・ツナ)
[昼食] 354カロリー
 日清カップヌードル(トムヤムクン)
[間食] 100カロリー
 ポッキーロゼシャンパン仕立て2本
[夕食] 1400カロリー
 ★いぶりがっこクリームチーズ、モズク酢、水菜のおひたし、お造り(サーモン、イカ、〆サバ)、鰻の白焼き、筍と蛍烏賊の煮物、ゴボウサラダ、鴨のロースト、ローストビーフの巻き寿司、抹茶プリン、レモンチューハイ4杯
[夜食] 500カロリー
 ★スパークリングワイン2杯、白ワイン1杯、トリュフラスク1枚、チョコあられ
[合計カロリー] 2854カロリー

2018年04月26日 48.8kg

やっぱり食べ過ぎ。

[朝食] 224カロリー
 おにぎり(シーチキンマヨネーズ)
[昼食] 78カロリー
 鶏ささみとわかめのこんにゃく麺サラダ
[間食] 205カロリー
 ショコラあられ(ラム酒1袋・ブランデー1袋)
[夕食] 1300カロリー
 ☆豚キムチ炒め、ごはん、湯葉ちりめん、愛のスコールホワイトサワー
[夜食] 342カロリー
 ポッキーエクセレントとろけるショコラ2袋
[合計カロリー] 2149カロリー

2018年04月25日 49.2kg

ストレス溜まって一人カラオケ3時間。

[朝食] 450カロリー
 海老とブロッコリーのグラタンパン
[昼食] 410カロリー
 プチシェイク(フランボワーズラテ味)、グーテ・デ・ロワ・プレミアムノワゼット1枚
[夕食] 900カロリー
 ★がんもと蒟蒻と里芋の煮物、天ぷら(キス、ブロッコリー、かぼちゃ)、ほうれん草のおひたし、紅白なます、牛丼
[夜食] 180カロリー
 ★軟骨から揚げ、ウーロン茶
[合計カロリー] 1940カロリー

2018年04月24日 49.0kg

おやつ食べ過ぎた。

[朝食] 400カロリー
 南瓜のサラダ、ちくわと玉ねぎの味噌汁、ごはん、昆布の佃煮、味付け海苔
[昼食] 555カロリー
 ランチパック(メンチカツ)、アロエヨーグルト(ダブルキウイ)
[間食] 600カロリー
 ★スフォリアテッラ(プレーン、アップル)、ソフトクリーム(ピスタチオ&チョコ)
[夕食] 200カロリー
 てっぱい、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 300カロリー
 カシューナッツカレー味
[合計カロリー] 2055カロリー

2018年04月23日 49.4kg

お土産にもらったとうふ煎餅。
なかなか美味しい。

[朝食] 400カロリー
 シーフードフォカッチャ
[昼食] 630カロリー
 玉子豆腐、鯛の塩焼き、ナスと里芋の煮物、わかめごはん、メロン
[間食] 115カロリー
 グーテ・デ・ロワ1袋
[夕食] 600カロリー
 切り干し大根の煮物、マセドアンサラダ、ピーマンとモヤシ炒め、ノンフライチキンカツ、ごはん
[夜食] 50カロリー
 豆腐煎餅2袋
[合計カロリー] 1795カロリー

2018年04月22日 49.2kg

クロワッサンが500円ってどうなのよ。
東京高すぎ。

[朝食] 800カロリー
 ★クロワッサン、タルティーヌ、キャロットラぺ、セロリレムラード、ミントグリーンティー
[夕食] 1200カロリー
 ★穴子の酢の物、穴子の焼きなめろう、あ巻き、穴子の竜田揚げ、穴子の箱飯、穴子酒
[合計カロリー] 2000カロリー

2018年04月21日 48.8kg

チーズ料理専門店、最近流行ってるから行ってみたけどイマイチだった。

[朝食] 750カロリー
 ★鶏天釜揚げうどん
[昼食] 1200カロリー
 ★チーズフォンデュ、ラクレット(ラタトゥイユ、ベーコン、ソーセージ、ポテト)、パン、スパークリングワイン1杯
[間食] 200カロリー
 ★コーヒーゼリー生クリーム付
[夜食] 156カロリー
 たべる牧場ミルク
[合計カロリー] 2306カロリー

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