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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年04月20日 49.4kg

安定の鉄板焼き屋さん。
酔っぱらって、帰ってからポッキー食べ過ぎたし。

[朝食] 231カロリー
 おにぎり(焼さけハラミ)、もずくスープ
[昼食] 415カロリー
 イングリッシュケーキ(紅茶、チョコ&プラム)、グーテ・デ・ロワ1袋
[夕食] 1700カロリー
 ★お造り(カツオのたたき、イカの炙り、えび)、生ハムサラダ、アスパラ豚バラ巻き焼、地鶏の鉄板焼き(やげん、ずり、もも)、牛肉の鉄板焼き、カニチャーハン、スパークリングワイン2杯、白ワイン2杯
[夜食] 300カロリー
 プレミアムポッキー、ポッキーロゼシャンパン仕立て、ポッキー大人の琥珀、カプリコシャンパン仕立て
[合計カロリー] 2646カロリー

2018年04月19日 49.8kg

完全にリバウンドの予感。

[朝食] 450カロリー
 枝豆のチーズフォカッチャ、もずくスープ
[昼食] 450カロリー
 ひじきと高野豆腐の煮物、厚揚げの味噌炒め、春雨サラダ、ほうれん草のおひたし、山菜稲荷むすび、青汁ポタージュ
[間食] 230カロリー
 グーテ・デ・ロワ2袋
[夕食] 350カロリー
 ☆乾燥湯葉とグリーンリーフとトマトのサラダ、山芋漬物柚子味
[夜食] 150カロリー
 カシューナッツカレー味
[合計カロリー] 1630カロリー

2018年04月18日 49.0kg

できるだけヘルシーなものを食べたつもりだが、量を食べれば一緒か。

[朝食] 320カロリー
 グーテ・デ・ロワ1袋、塩レモン、ポカリスエット
[昼食] 410カロリー
 冷やしとろろ蕎麦、もずくスープ
[夕食] 1200カロリー
 フキと湯葉の山椒煮、白和え、梅ひじき、山芋のわさび漬け、金目鯛の西京焼き、切り干し大根の煮物、ほうれん草の胡麻和え、玉子焼き、蓮根と海老の煮物、栗おこわ、山菜おこわ、もずくスープ、オールフリー(コラーゲン)
[合計カロリー] 1930カロリー

2018年04月17日 48.4kg

もずくスープの賞味期限がくる〜〜〜。

[朝食] 400カロリー
 チョコバナナクロワッサン、もずくスープ
[昼食] 370カロリー
 春雨の中華サラダ、もずくスープ、おにぎり(焼さけハラミ)
[夕食] 2000カロリー
 ★蛍烏賊のマリネ、あこうのカルパッチョ、のどぐろの炙り、赤牛のグリル、ウニパスタ、イチゴのパンナコッタ、スパークリングワイン3杯、白ワイン2杯、日本酒(凱陣)
[夜食] 300カロリー
 ★厚揚げの煮物、日本酒(東一)
[合計カロリー] 3070カロリー

2018年04月16日 48.2kg

なんか胃の調子がおかしい〜週末食べ過ぎた?

[朝食] 240カロリー
 プチシェイク(フランボワーズラテ)
[昼食] 200カロリー
 寒天リゾット(キノコ&チーズ)、グーテ・デ・ロワ1袋
[夕食] 700カロリー
 ☆蒟蒻と人参とわらびの白和え、葉ゴボウの煮物、海老饅頭湯葉巻き、もずくスープ、日本酒(三芳菊)
[夜食] 200カロリー
 柿ピー(スモークチーズ)
[合計カロリー] 1340カロリー

2018年04月15日 48.8kg

よく歩いたわ。

[朝食] 1000カロリー
 ★ひじきのミートボールピタサンド、カレー鯖のフォカッチャピザ、サラダ、グリーンピースのポタージュスープ、スムージー、チャイ、ヨーグルト黒蜜黄粉かけ
[昼食] 500カロリー
 ★抹茶ゼリーパフェ、ほうじ茶
[夕食] 1000カロリー
 ★ラーメン
[合計カロリー] 2500カロリー

2018年04月14日 48.6kg

鯛めし美味しすぎて、コースの最後なのに1合完食。
胃袋大きくなりすぎてるわ。

[朝食] 95カロリー
 カゴメ野菜生活(とちおとめミックス)
[昼食] 1400カロリー
 ★春野菜の燻製蒸しアスパラソース、蛍烏賊と菜の花とモッツアレラの辛し和え、おぼろ豆腐、大葉のジェノベーゼ、南瓜のポタージュ、バゲット、桜鱒の白ワイン蒸し、ゆずのジェラート、アサリと九条ネギのリゾット、クレームブリュレ、紅茶のわらび餅、スパークリングワイン
[夕食] 1600カロリー
 ★蛍烏賊の酢味噌和え、蕨餅の蒸し物、お造り(ミル貝、鯛)、八寸、鮭の蕗味噌焼き、赤出汁、漬物、鯛めし、ゆずシャーベット、日本酒(いづみ橋、紀土、醴泉、滝自慢)
[合計カロリー] 3095カロリー

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