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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年03月23日 47.6kg

朝と晩を控えてフレンチ。

[朝食] 83カロリー
 カゴメ野菜生活(白桃ミックス)
[昼食] 63カロリー
 寒天ぞうすい(ほたて)
[間食] 240カロリー
 クアトロえびチーズ(ゴルゴンゾーラ&ハニー1枚、モッツアレラ&バジル1枚)、お汁粉
[夕食] 1800カロリー
 ★ベーコンとほうれん草のキッシュ、フォアグラテリーヌ、サーモンのカルパッチョ、アジの南蛮漬け、鴨ロース、クスクスのサラダ、豚のパテドカンパーニュ、野菜のピクルス、イチゴとブルーチーズの蜂蜜がけ、クラムチャウダー、鰆のポワレ、豚のポワレ、白パン
[夜食]
 ガトーショコラとフルーツの盛り合わせ、紅茶、白ワイン5杯
[合計カロリー] 2186カロリー

2018年03月22日 48.0kg

結局今日も途中で寄り道。
ついつい楽しようとしてしまう。

[朝食] 338カロリー
 グーテ・デ・ロワ プレミアム1枚、グーテ・デ・ロワ プレミアム・ノワゼット1枚
[昼食] 448カロリー
 シソひじきご飯弁当(コーンの天ぷら、焼き鰆、ミートボール)
[夕食] 800カロリー
 ★前菜(モズク酢、若竹煮、生湯葉)、お造り(鯛、カンパチ、マグロ、タイラギ)、天ぷら(海老、アスパラ、鶏肉とネギ、穴子、シイタケ、蓮根)、日本酒(美丈夫)
[夜食] 200カロリー
 クァウテモックのトリュフチョコレート2粒
[合計カロリー] 1786カロリー

2018年03月21日 48.2kg

新しくできた寿司屋。
イマイチだった。
土曜日との格差が激し過ぎ。

[朝食] 900カロリー
 ☆鶏肉とカブのクリームシチュー、出汁巻き玉子、新玉ねぎと鰹節のポン酢サラダ、日本酒(亀泉)
[夕食] 1100カロリー
 ★ホタルイカの酢味噌和え、お造り(はりいか、鮃、カンパチ、タイラギ)、蟹と蝦蛄と若布と胡瓜の酢の物、穴子の蒲焼、茶わん蒸し、お寿司(鯛、こはだ、マグロ、うに、いくら、玉子)、赤出汁、柚子ゼリー、日本酒(九平次、雪の茅舎、七田2種、肥前蔵心、山本)
[夜食] 200カロリー
 ★ジンジャーエール、カフェラテ
[合計カロリー] 2200カロリー

2018年03月20日 48.4kg

なかなか48キロを下回らないね〜。

[朝食] 400カロリー
 焼き豚とタケノコの焼きチーズパン
[昼食] 340カロリー
 サンドイッチ(ツナ&たまご)、青汁ポタージュ
[夕食] 900カロリー
 ☆鶏肉とカブのクリームシチュー、トマトとベビーリーフのサラダ、フランスパン
[合計カロリー] 1640カロリー

2018年03月19日 48.0kg

今日もがっつり野菜を食べたぞ!!

[朝食] 450カロリー
 海老とブロッコリーのグラタンパン
[昼食] 248カロリー
 わかめと大根のサラダ、おにぎり(鮭)
[夕食] 1100カロリー
 ☆新玉ねぎと生マッシュルームとベビーリーフのサラダ、マッシュルームのクロスティーニ、鶏肉とカブのクリームシチュー、日本酒(亀泉)、いちご
[合計カロリー] 1798カロリー

2018年03月18日 48.6kg

新玉ねぎのシーズン来た〜。
美味しい♡

[昼食] 900カロリー
 ☆イクラ丼、出汁巻き玉子、みかんシロップ漬け
[間食] 250カロリー
 ラ・プラールメールのガレット
[夕食] 450カロリー
 ☆人参と豆乳のポタージュスープ、新玉ねぎと生マッシュルームとトマトのサラダ
[合計カロリー] 1600カロリー

2018年03月17日 48.4kg

グルメ旅行。
大満足♪

[朝食] 86カロリー
 カゴメ野菜生活(ラ・フランスミックス)
[昼食] 1300カロリー
 ★お寿司(ヒラメ、カレイ、鯛、こち、シマアジ、カワハギ、生穴子、はりいか、海老、ウニイカ、アワビ、タイラギ貝、鳥貝、水だこ、焼き穴子、煮穴子、玉子)、日本酒(勲保志)
[夕食] 1000カロリー
 ★焼肉(タン塩、ハラミ、カルビ、ヒレ、てっちゃん)、キムチ、ナムル4種、コロッケ、ごはん、茄子の辛子漬け、ノンアルコールビール
[合計カロリー] 2386カロリー

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