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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2018年03月16日 48.4kg
送別会ラスト。
[朝食] 338カロリー
グーテ・デ・ロワ プレミアム1枚、グーテ・デ・ロワ プレミアム・ノワゼット1枚
[昼食] 404カロリー
バターチキンカレー
[夕食] 1400カロリー
★釜揚げイリコ、ほうれん草のおひたし、お造り(イカ、鰆の塩たたき、サザエ、サーモン、メバル)、鯛とワカメのしゃぶしゃぶ、天ぷら(穴子、アスパラ)、おむすび、抹茶アイス、梅酒4杯
[夜食] 500カロリー
★イチゴのピザ、アップルシナモンのピザ、スパークリングワイン1杯
[合計カロリー] 2642カロリー
2018年03月15日 48.8kg
今日から再び外食続き〜。
[朝食] 480カロリー
フランクフルタークランツ
[昼食] 500カロリー
酢豚、春巻き、麻婆茄子、山菜稲荷
[夕食] 900カロリー
★釜揚げイリコ、ほうれん草のおひたし、アスパラのバターソテー、鰆と長芋のから揚げあんかけソース、ピーマンの塩昆布和え、日本酒(山本、澤屋まつもと)
[合計カロリー] 1880カロリー
2018年03月14日 48.8kg
再びバタークリームケーキ生活突入。
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳(紅芋味)
[昼食] 555カロリー
ランチパック(メンチカツ)、アロエヨーグルト(ダブルキウイ)
[夕食] 800カロリー
ミニステーキ丼、焼きサバ、天ぷら(山芋、ささみ)、白和え、出汁巻き玉子、鶏つくね
[夜食] 480カロリー
フランクフルタークランツ
[合計カロリー] 2045カロリー
2018年03月13日 48.8kg
昨日は飲みすぎたなぁ。
久々に二日酔い。
[朝食] 100カロリー
ポカリスエット
[昼食] 700カロリー
とんかつ弁当(オクラの胡麻和え、厚揚げ豆腐の味噌炒め、焼きそば、とんかつ、ごはん、ふりかけ)
[夕食] 1000カロリー
☆焼きうどん、エビマヨ
[合計カロリー] 1800カロリー
2018年03月12日 48.4kg
食べ過ぎて、飲みすぎた。
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳(紅芋味)
[昼食] 300カロリー
ほうれん草のおひたし、チキンマリネ、おにぎり(明太子)
[間食] 80カロリー
トマトジュース
[夕食] 1000カロリー
★菜の花のおひたし、お造り(やりいか、炙りマナガツオ)、サクラマスの桜蒸し、アスパラとふきのとうの天ぷら、蓮根饅頭、マナガツオの骨のから揚げ、タイラギの炙り、日本酒(笑四季、雨後の月、大観、尾瀬の雪解け2種)
[夜食] 1000カロリー
★芽のりの煮物、柿の種、マカロニサラダ、シチューオンライス、日本酒(三芳菊、綾菊)
[合計カロリー] 2590カロリー
2018年03月11日 48.6kg
今日もバタークリームケーキに炭水化物三昧。
[昼食] 900カロリー
☆ポルチーニクリームソースのパスタ、フラゴリーノワイン
[間食] 550カロリー
バタークリームケーキ、コーヒー、いちご、キウイ
[夕食] 450カロリー
辛辛魚ラーメン、トマトジュース
[夜食] 110カロリー
クァウテモックのカレドショコラ3枚
[合計カロリー] 2010カロリー
2018年03月10日 49.0kg
今週も日本酒の会。
新酒のシーズンだね♪
[昼食] 400カロリー
プチベーグル4種、トマトジュース
[夕食] 1400カロリー
★梅ニンニク、おろし大根とシラス、天ぷら(イイダコ、いんげん、穴子)、野菜の炊き合わせ、野菜のから揚げ、地鶏の塩焼き、出汁巻き玉子、鯛の押し寿司、漬物、日本酒(黒龍、東洋美人、神亀3種、三芳菊2種、力士2種、鳴門鯛)
[合計カロリー] 1800カロリー
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