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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2018年03月16日 48.4kg

送別会ラスト。

[朝食] 338カロリー
 グーテ・デ・ロワ プレミアム1枚、グーテ・デ・ロワ プレミアム・ノワゼット1枚
[昼食] 404カロリー
 バターチキンカレー
[夕食] 1400カロリー
 ★釜揚げイリコ、ほうれん草のおひたし、お造り(イカ、鰆の塩たたき、サザエ、サーモン、メバル)、鯛とワカメのしゃぶしゃぶ、天ぷら(穴子、アスパラ)、おむすび、抹茶アイス、梅酒4杯
[夜食] 500カロリー
 ★イチゴのピザ、アップルシナモンのピザ、スパークリングワイン1杯
[合計カロリー] 2642カロリー

2018年03月15日 48.8kg

今日から再び外食続き〜。

[朝食] 480カロリー
 フランクフルタークランツ
[昼食] 500カロリー
 酢豚、春巻き、麻婆茄子、山菜稲荷
[夕食] 900カロリー
 ★釜揚げイリコ、ほうれん草のおひたし、アスパラのバターソテー、鰆と長芋のから揚げあんかけソース、ピーマンの塩昆布和え、日本酒(山本、澤屋まつもと)
[合計カロリー] 1880カロリー

2018年03月14日 48.8kg

再びバタークリームケーキ生活突入。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳(紅芋味)
[昼食] 555カロリー
 ランチパック(メンチカツ)、アロエヨーグルト(ダブルキウイ)
[夕食] 800カロリー
 ミニステーキ丼、焼きサバ、天ぷら(山芋、ささみ)、白和え、出汁巻き玉子、鶏つくね
[夜食] 480カロリー
 フランクフルタークランツ
[合計カロリー] 2045カロリー

2018年03月13日 48.8kg

昨日は飲みすぎたなぁ。
久々に二日酔い。

[朝食] 100カロリー
 ポカリスエット
[昼食] 700カロリー
 とんかつ弁当(オクラの胡麻和え、厚揚げ豆腐の味噌炒め、焼きそば、とんかつ、ごはん、ふりかけ)
[夕食] 1000カロリー
 ☆焼きうどん、エビマヨ
[合計カロリー] 1800カロリー

2018年03月12日 48.4kg

食べ過ぎて、飲みすぎた。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳(紅芋味)
[昼食] 300カロリー
 ほうれん草のおひたし、チキンマリネ、おにぎり(明太子)
[間食] 80カロリー
 トマトジュース
[夕食] 1000カロリー
 ★菜の花のおひたし、お造り(やりいか、炙りマナガツオ)、サクラマスの桜蒸し、アスパラとふきのとうの天ぷら、蓮根饅頭、マナガツオの骨のから揚げ、タイラギの炙り、日本酒(笑四季、雨後の月、大観、尾瀬の雪解け2種)
[夜食] 1000カロリー
 ★芽のりの煮物、柿の種、マカロニサラダ、シチューオンライス、日本酒(三芳菊、綾菊)
[合計カロリー] 2590カロリー

2018年03月11日 48.6kg

今日もバタークリームケーキに炭水化物三昧。

[昼食] 900カロリー
 ☆ポルチーニクリームソースのパスタ、フラゴリーノワイン
[間食] 550カロリー
 バタークリームケーキ、コーヒー、いちご、キウイ
[夕食] 450カロリー
 辛辛魚ラーメン、トマトジュース
[夜食] 110カロリー
 クァウテモックのカレドショコラ3枚
[合計カロリー] 2010カロリー

2018年03月10日 49.0kg

今週も日本酒の会。
新酒のシーズンだね♪

[昼食] 400カロリー
 プチベーグル4種、トマトジュース
[夕食] 1400カロリー
 ★梅ニンニク、おろし大根とシラス、天ぷら(イイダコ、いんげん、穴子)、野菜の炊き合わせ、野菜のから揚げ、地鶏の塩焼き、出汁巻き玉子、鯛の押し寿司、漬物、日本酒(黒龍、東洋美人、神亀3種、三芳菊2種、力士2種、鳴門鯛)
[合計カロリー] 1800カロリー

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