わるｻﾝの記録

3連休でダイエットしておきたい。

　たこめし
　シュガーバターサンドの木（キャラメルマキアート）2枚、カゴメ野菜生活（ラ・フランス）
　☆海老とホタテのクリームシチュー、手羽中のから揚げ、オールフリー（ライムショット）、ちょいつま（ぽん酢味）

最近、みんなバタークリームケーキプレゼントしてくれすぎ（困）

　シュガーバターサンド（キャラメルマキアート）2枚
　きなこ豆乳、アロニアチョコレート2枚
　★キュウリのキムチ、お造り（のどぐろ、鳥貝、鯨ベーコン）、あんこう鍋、雑炊、バターケーキ、日本酒（五橋、手取川、石鎚）
　★おでん（糸こんにゃく、大根）、日本酒（金陵、南）

49キロは絶対にまずいわ。
このままではジーンズなんかもはけなくなってしまう・・・。

　グランフルーツ2個
　春雨の酢の物、切り干し大根の煮物、若鶏とナスとピーマンの甘酢あんかけ、ごはん
　中華弁当（酢豚・鶏肉の豆鼓炒め・鶏のから揚げ・春巻き・五目玉子焼き・海老餃子・野菜餃子・サラダ・ごはん
　フランクフルタークランツ

ホントにこの体重増加はマズイ。

　フランクフルタークランツ
　がんもの煮物、オクラのおひたし、ちくわの磯部揚げ、焼きそば、とんかつ、ごはん、ふりかけ
　☆海老とホタテのクリームシチュー
　白いブラックサンダー3個

久しぶりの鉄板焼き。

　グランフルーツ2個
　チキンマリネ、サンドイッチ（ツナ＆たまご）
　★生ハムサラダ、アスパラ豚巻き、鉄板焼き（牡蠣、タイラギ貝、海老、牛サーロイン、フォアグラとリンゴ、鶏もも、鶏レバー、鶏軟骨、ハツ、ずり）、白子とフキノトウと桜エビの天ぷらイクラのせ、ウニ巻きごはん、スパークリングワイン、白ワイン3杯
　フランクフルタークランツ、玄米スナック（黒コショウ）

映画「不能犯」面白かった。

　★鍋焼きうどん、海老の天ぷら、ちくわの天ぷら
　餃子20個、カラスミ、オールフリー（ライムショット）、日本酒（真澄）

今日も飲みすぎた。

　コラーゲンドリンク
　☆ベーグルサンド（スモークサーモン&クリームチーズ）、トロピカーナストロベリーテイスト
　★ツナマヨ、鳥の竜田揚げ、梅ニンニク、ホッケの開き、野菜の炊き合わせ、野菜の天ぷら、鳥の照り焼き、イカのぬた、チキンサラダ、出汁巻き卵、新香巻、うなぎ巻
　日本酒（三芳菊、綿屋、力士、蓬莱泉、神亀、鳴門鯛、今小町、秋鹿、御殿桜）