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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年12月29日 48.4kg

大掃除出来てないな〜。
どうしようかな〜。

[朝食] 100カロリー
 フルーツ(メロン、パイナップル、オレンジ)
[昼食] 800カロリー
 ☆じゃが豚と野菜のスープ、白身魚のリエット、クラッカー
[夕食] 560カロリー
 サバの塩焼き、きんぴらごぼう、キャベツの浅漬け、ごはん、バナナ
[夜食] 180カロリー
 大人のファンタ(洋ナシ)
[合計カロリー] 1640カロリー

2017年12月28日 48.6kg

世間は休みなのに、明日も仕事。

[朝食] 100カロリー
 DA・KA・RA
[昼食] 550カロリー
 ★寿司(イカ・たいらぎ貝・穴子・ウニ軍艦・トロ・海老・鯛・鉄火巻き)
[間食] 127カロリー
 ショコラーデンバウム1個
[夕食] 1100カロリー
 北寄貝サラダ、餃子20個、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1877カロリー

2017年12月27日 48.8kg

はしご酒。
もうやりすぎ・・・。

[朝食] 450カロリー
 ミックスサンドイッチ(チーズ・ハム・卵・ツナ)
[昼食] 230カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[夕食] 1500カロリー
 ★梅水晶、温野菜のサラダ、揚げ出し豆腐、白子の昆布締め焼き、牡蠣のおかき揚げ、大根と牛ほほ煮、鯛茶漬け、日本酒(一白水成、澤屋まつもと、伯楽星、宝剣、NEXT5)
[夜食] 500カロリー
 ★シャンパン1杯、テキーラサンライズ、テキーラショット、チーズ盛り合わせ
[合計カロリー] 2680カロリー

2017年12月26日 48.0kg

今日は、なんだか色々やらかしてしまった。
激しく反省。
注意散漫だわ。

[朝食] 127カロリー
 ショコラーデンバウム1個、コーヒー
[昼食] 290カロリー
 サラダ巻き、とん汁
[夕食] 1600カロリー
 ★ハムサラダ、刺身(マグロ、鯛)、魚のすり身のキノコあんかけ、海老春巻き、鰆のソテー、クリームコロッケ、ローストビーフ、うどん、ちらし寿司、茶わん蒸しのカニあんかけ
[夜食]
 ケーキ盛り合わせ(抹茶ムース、イチゴムース、チーズスフレ、ガトーショコラ、ミルクレープ、フルーツ)、ノンアルコールカクテル、ジンジャーエール、コーヒー
[合計カロリー] 2017カロリー

2017年12月25日 47.4kg

明日は最後の忘年会。

[朝食] 300カロリー
 カボチャのサラダ、玉ねぎと人参の味噌汁、ごはん、塩昆布、味付け海苔
[昼食] 500カロリー
 ほうれん草のおひたし、チキンマリネ、鶏のから揚げ
[夕食] 1150カロリー
 餃子16個、ネギ天、タコ天、日本酒(唯穂)
[合計カロリー] 1950カロリー

2017年12月24日 47.8kg

年末までに体重47キロに戻したい〜。

[朝食] 500カロリー
 クランベリーチーズクリームのパン、牛乳
[間食] 350カロリー
 イチジクとゴルゴンゾーラのチーズケーキ
[夕食] 450カロリー
 サバの塩焼き、茄子と里芋の煮物、小松菜のおひたし、ごはん
[合計カロリー] 1300カロリー

2017年12月23日 48.4kg

友人と一緒にホームパーティー。

[昼食] 500カロリー
 ★フルーツサンド、ミックスジュース
[夕食] 600カロリー
 ☆ブリしゃぶ、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 400カロリー
 クリスマスケーキ(生クリームイチゴ)、紅茶
[合計カロリー] 1500カロリー

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