わるｻﾝの記録

明日から東京で演劇三昧。

　ショコラーデンバウム1個
　コロッケ2個、野菜とこんにゃくの炊き合わせ
　☆鯛の昆布じめ、しらたきと明太子のバター炒め、手羽元と里芋の煮物、キノコとお揚げの炊き込みご飯、鯛のあら汁
　ミカン2個、チャイ

久しぶりの鉄板焼き。

　きなこ豆乳
　コロッケ、焼きそば、ラタトゥイユ、ラクサ風ベトナムフォーのスープ
　★ハムのサラダ、焼きカチョカバロチーズとトマトのカプレーゼ、焼き野菜（マッシュルーム、安納芋）、牡蠣とほうれん草のバターソテー、熟成肉のステーキ、水菜とカラスミの焼きそば、スパークリングワイン1杯、白ワイン2杯

今週末までに47キロ台にしたかったのに〜なかなか減らない。

　ほうれん草とベーコンのキッシュ
　きなこ豆乳
　シガール1本、チョコレートパピヨン1本
　ローストビーフ＆焼き肉丼弁当

ここ数日カロリー摂取しすぎ。

　2種のラムレーズンサンド、トロピカーナ（ストロベリーテイスト）
　天津飯
　☆オリーブの塩漬け、ベーグルサンド（サーモンクリームチーズ）、あらびきソーセージ、オールフリー（ライムショット）
　ミカン2個、ポッキー極細1袋

コンサート帰りにイタリアン。

　ヨックモックのクッキー2枚、カゴメ野菜生活（みかん）
　ミックスサンドイッチ
　★前菜の盛り合わせ（生ハム・サラミ・ゴルゴンゾーラのムース・キャロットラペ・ポテトサラダ）、ベーコングリル、フライドポテト、バーニャカウダ、牛肉の炭火焼き、ミックスピザ、バケット2個、スパークリングワイン2杯、白ワイン1杯、赤ワイン1杯

姪っ子ちゃんとスケート行って、スーパー温泉。

　ケーキ（前日の残り）
　★デリバリーピザ（クワトロフォルマッジ、ロマーノ、ビアンカプロシュート）、オールフリー（ライムショット）
　ミニシュークリーム2個
　☆台湾ラーメン
　三ツ矢サイダー

姪っ子ちゃんと一緒に、クリスマスケーキデコレーション。

　白いブラックサンダー2個、カゴメ野菜生活（ラフランス）
　★西貝、カニ酢、お造り（甘エビ、カンパチ、鯛）、鯛のカブラ蒸し、天ぷら（エビ、キス、イカ、しし唐、茄子、サツマイモ）、寿司（蝦蛄海老、ヒラメ、トロ、玉子）、せいこカニの味噌汁、柿
　ケーキ
　☆餃子15個、台湾ラーメン、イチゴ、オールフリー（ライムショット）