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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2017年12月08日 47.8kg
本日も忘年会。
2次会のカラオケでカロリー消費?
[朝食] 210カロリー
きなこ豆乳
[昼食] 450カロリー
ビビンパ丼
[夕食] 1600カロリー
★ひじきの煮物、お造り(関アジ、クジラベーコン、車海老、鳥貝)、トロとウニのしゃぶしゃぶ、アワビのウニ焼き、蒸しウニ、焼きウニ、タコ飯、わかめスープ、日本酒(磯自慢、十四代、而今、奈良萬、南部美人)
[夜食] 120カロリー
ココア、コーヒー
[合計カロリー] 2380カロリー
2017年12月07日 47.8kg
人生初の金目鯛しゃぶしゃぶ。
[朝食] 450カロリー
レーズンパンサンドイッチ(ツナ・卵・ハム)
[昼食] 210カロリー
きなこ豆乳(紅芋味)
[夕食] 1300カロリー
★前菜(ナマコぽん酢、鯛と青菜のおひたし、牛すじ蒟蒻煮込み、穴子の煮凝り)、お造り(カンパチ、マグロ、金目鯛の炙り、鳥貝、カレイ)、金目鯛しゃぶしゃぶ、イクラ雑炊、クレームブリュレ、日本酒(東洋美人、貴)
[合計カロリー] 1960カロリー
2017年12月06日 48.4kg
自炊する暇ないな。
[朝食] 450カロリー
ミックスサンドイッチ(チーズ・ハム・卵・ツナ)
[昼食] 138カロリー
トリュフ香る贅沢クアトロチーズポタージュ
[間食] 100カロリー
ヨックモックのサブレ3枚
[夕食] 700カロリー
お弁当(大根の煮物鶏そぼろあんかけ、鶏もも肉とつくねと高野豆腐と椎茸の煮物、はまちの塩焼き、焼き鮭、だし巻き玉子、鮭のコロッケ、焼き野菜(さつまいも・パプリカ・ピーマン)、さつまいもご飯、抹茶ババロア)
[夜食] 210カロリー
白いブラックサンダー3個
[合計カロリー] 1598カロリー
2017年12月05日 47.8kg
今日は久々のお気に入りのお寿司。
[朝食] 500カロリー
ベーコンエッグチーズバーガー
[昼食] 220カロリー
プチシェイク(ピーチ)
[夕食] 1500カロリー
★フグの酢の物、ワタリガニの酢の物、お造り(イカ、ウニ)、戻りガツオのたたき、キンキの焼き物、寿司(金目鯛、赤貝、マグロの漬け、トロたく、アマダイ、イクラ)、赤出汁、米アイス、日本酒(凱陣3種)
[夜食] 150カロリー
日本酒(雁木)
[合計カロリー] 2370カロリー
2017年12月04日 47.8kg
明日から外食の連続。
[朝食] 244カロリー
おにぎり(焼きさけハラミ)、長ネギと油揚げのお味噌汁
[昼食] 210カロリー
きなこ豆乳(紅芋味)
[夕食] 1000カロリー
☆ひじき煮、茄子とお揚げの煮びたし、ラー麦そうめん、日本酒(唯穂)、焼きカチョカバロチーズ
[合計カロリー] 1454カロリー
2017年12月03日 48.2kg
今日もダラダラ〜。
録りためたビデオ鑑賞。
[朝食] 210カロリー
白いブラックサンダー3個
[昼食] 350カロリー
☆ラー麦そうめん
[間食] 572カロリー
焼きカチョカバロチーズ、オールフリー(ライムショット)、ハーゲンダッツ(ショコラミント)
[夕食] 900カロリー
☆ダシ巻き玉子、枝豆、明太ツナ、日本酒(唯穂)
[合計カロリー] 2032カロリー
2017年12月02日 48.0kg
飲み会の時間を間違えるという大失態。
大幅遅刻〜。
[朝食] 100カロリー
市田柿ムース
[昼食] 1000カロリー
★おでん(牛すじ、大根)、白子ぽん酢、八宝あんかけうどん、美丈夫ゆずロック
[夕食] 1700カロリー
★前菜(ジャコ山椒、小松菜のおひたし、鴨のロースト、穴子のゼリーよせ、サツマイモのレモン煮)、お造り(マグロ、カンパチ、鮑、鰆の塩たたき、フグ)、天ぷら(海老、蓮根、穴子、トマトの豚巻き、ワカサギ、椎茸)、鯛の小鍋、牛ほほの煮込み、天むす、赤出汁
[夜食]
チーズケーキ、日本酒(東洋美人、三芳菊)
[合計カロリー] 2800カロリー
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