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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年12月08日 47.8kg

本日も忘年会。
2次会のカラオケでカロリー消費?

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[昼食] 450カロリー
 ビビンパ丼
[夕食] 1600カロリー
 ★ひじきの煮物、お造り(関アジ、クジラベーコン、車海老、鳥貝)、トロとウニのしゃぶしゃぶ、アワビのウニ焼き、蒸しウニ、焼きウニ、タコ飯、わかめスープ、日本酒(磯自慢、十四代、而今、奈良萬、南部美人)
[夜食] 120カロリー
 ココア、コーヒー
[合計カロリー] 2380カロリー

2017年12月07日 47.8kg

人生初の金目鯛しゃぶしゃぶ。

[朝食] 450カロリー
 レーズンパンサンドイッチ(ツナ・卵・ハム)
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳(紅芋味)
[夕食] 1300カロリー
 ★前菜(ナマコぽん酢、鯛と青菜のおひたし、牛すじ蒟蒻煮込み、穴子の煮凝り)、お造り(カンパチ、マグロ、金目鯛の炙り、鳥貝、カレイ)、金目鯛しゃぶしゃぶ、イクラ雑炊、クレームブリュレ、日本酒(東洋美人、貴)
[合計カロリー] 1960カロリー

2017年12月06日 48.4kg

自炊する暇ないな。

[朝食] 450カロリー
 ミックスサンドイッチ(チーズ・ハム・卵・ツナ)
[昼食] 138カロリー
 トリュフ香る贅沢クアトロチーズポタージュ
[間食] 100カロリー
 ヨックモックのサブレ3枚
[夕食] 700カロリー
 お弁当(大根の煮物鶏そぼろあんかけ、鶏もも肉とつくねと高野豆腐と椎茸の煮物、はまちの塩焼き、焼き鮭、だし巻き玉子、鮭のコロッケ、焼き野菜(さつまいも・パプリカ・ピーマン)、さつまいもご飯、抹茶ババロア)
[夜食] 210カロリー
 白いブラックサンダー3個
[合計カロリー] 1598カロリー

2017年12月05日 47.8kg

今日は久々のお気に入りのお寿司。

[朝食] 500カロリー
 ベーコンエッグチーズバーガー
[昼食] 220カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[夕食] 1500カロリー
 ★フグの酢の物、ワタリガニの酢の物、お造り(イカ、ウニ)、戻りガツオのたたき、キンキの焼き物、寿司(金目鯛、赤貝、マグロの漬け、トロたく、アマダイ、イクラ)、赤出汁、米アイス、日本酒(凱陣3種)
[夜食] 150カロリー
 日本酒(雁木)
[合計カロリー] 2370カロリー

2017年12月04日 47.8kg

明日から外食の連続。

[朝食] 244カロリー
 おにぎり(焼きさけハラミ)、長ネギと油揚げのお味噌汁
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳(紅芋味)
[夕食] 1000カロリー
 ☆ひじき煮、茄子とお揚げの煮びたし、ラー麦そうめん、日本酒(唯穂)、焼きカチョカバロチーズ
[合計カロリー] 1454カロリー

2017年12月03日 48.2kg

今日もダラダラ〜。
録りためたビデオ鑑賞。

[朝食] 210カロリー
 白いブラックサンダー3個
[昼食] 350カロリー
 ☆ラー麦そうめん
[間食] 572カロリー
 焼きカチョカバロチーズ、オールフリー(ライムショット)、ハーゲンダッツ(ショコラミント)
[夕食] 900カロリー
 ☆ダシ巻き玉子、枝豆、明太ツナ、日本酒(唯穂)
[合計カロリー] 2032カロリー

2017年12月02日 48.0kg

飲み会の時間を間違えるという大失態。
大幅遅刻〜。

[朝食] 100カロリー
 市田柿ムース
[昼食] 1000カロリー
 ★おでん(牛すじ、大根)、白子ぽん酢、八宝あんかけうどん、美丈夫ゆずロック
[夕食] 1700カロリー
 ★前菜(ジャコ山椒、小松菜のおひたし、鴨のロースト、穴子のゼリーよせ、サツマイモのレモン煮)、お造り(マグロ、カンパチ、鮑、鰆の塩たたき、フグ)、天ぷら(海老、蓮根、穴子、トマトの豚巻き、ワカサギ、椎茸)、鯛の小鍋、牛ほほの煮込み、天むす、赤出汁
[夜食]
 チーズケーキ、日本酒(東洋美人、三芳菊)
[合計カロリー] 2800カロリー

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