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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年11月10日 48.0kg

明日は以前から計画してた、お寿司を食べにプチトリップ。

[朝食] 400カロリー
 バタークリームメロンパン
[昼食] 600カロリー
 酢豚弁当(酢豚、卯の花、筑前煮、ごはん)
[夕食] 1100カロリー
 ☆豆乳鍋(豚バラ、柿の木茸、白菜)、日本酒(蒼空)
[合計カロリー] 2100カロリー

2017年11月09日 48.0kg

やっぱり外食は楽。

[朝食] 200カロリー
 プチシェイク(ピーチ)
[昼食] 600カロリー
 海老カツ弁当(オクラのおひたし・高野豆腐の煮物・ちくわ天ぷら・ミートボール・ひき肉とナスと玉ねぎのカレー炒め・海老カツ・スパゲッティ・ごはん)
[夕食] 1200カロリー
 ★玉ねぎのスープ、メンチカツ、牡蠣グラタン、燻製卵のポテトサラダ、日本酒(雨後の月、而今)
[合計カロリー] 2000カロリー

2017年11月08日 48.4kg

最近48キロ台に乗りっぱなし。
痩せなきゃ。

[朝食] 400カロリー
 海老カツバーガー
[昼食] 256カロリー
 クリーミークラムチャウダー、なんばん往来(和栗)1個
[間食] 38カロリー
 ハイチュウ(夕張メロン)2個
[夕食] 600カロリー
 お弁当(鰆の西京焼き、出汁巻き卵、ローストビーフサラダ、黒豆、高野豆腐と信田巻きの煮物、鶏の八幡巻き、エビの煮物、黒米ご飯)
[夜食] 200カロリー
 日本酒(若波)、千寿せんべい(和栗)
[合計カロリー] 1494カロリー

2017年11月07日 48.6kg

急すぎて、愛犬が亡くなった実感がわかない。

[朝食] 450カロリー
 チーズハンバーガー
[昼食] 350カロリー
 プチシェイク(ピーチ)、なんばん往来(和栗)
[夕食] 800カロリー
 餃子20個、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 250カロリー
 ハイサラダデリ(シーザーサラダ)4袋、千寿せんべい(和栗)1個
[合計カロリー] 1850カロリー

2017年11月06日 48.4kg

実家で飼ってたチワワが急死。
心の準備ができてなかったのでショック。

[朝食] 480カロリー
 ベーコンとほうれん草のキッシュ、生姜野菜コンソメスープ
[昼食] 400カロリー
 ビビンパ丼
[夕食] 700カロリー
 鶏のから揚げ、きゅうりとちりめんの酢の物、寿司(甘エビ、エビ、ホタテ、イカ、マグロ、サーモン、穴子、玉子)
[合計カロリー] 1580カロリー

2017年11月05日 48.0kg

朝からBBQ。
9時間ダラダラ飲みっぱなし。

[朝食] 300カロリー
 ブラックサンダー3袋、トマトゼリー
[昼食] 1400カロリー
 バーベキュー(牛タン、イカ、タラバガニ、軍鶏、牛ロース、イカゲソとオイルサーディンの炊き込みご飯)、ハーゲンダッツ(安納芋)、ビール、スパークリングワイン、白ワイン、赤ワイン、日本酒
[夕食] 900カロリー
 ★生ハムとサラミの盛り合わせ、モッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ、フライドポテト、ベーコンと茄子のトマトソースパスタ、白ワイン、赤ワイン、ジンジャーエール
[合計カロリー] 2600カロリー

2017年11月04日 47.8kg

久々に大学の先輩と飲み会。
喋りまくり〜。

[朝食] 600カロリー
 プチベーグル10個、豆乳
[昼食] 50カロリー
 乾燥エノキ(ポン酢味)、オールフリー(ライムショット)
[間食] 80カロリー
 コラーゲンドリンク
[夕食] 1500カロリー
 ★前菜(牛筋の煮込み、鰯と赤蒟蒻の梅肉煮、佃煮)、お造り(タイラギ貝、あこう、鰆の炙り、カンパチ、トロ)、天ぷら(海老、蓮根、ホタテ、豚バラのトマト巻き、ホンシメジ、ぐじ)、スペアリブの煮込み、松茸の茶わん蒸し、鯛とイクラのお茶漬け、南瓜のチーズケーキ
[夜食]
 日本酒(紀土、亀泉、貴)
[合計カロリー] 2230カロリー

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