わるｻﾝの記録

香川県郷土料理のお店に〜。

　きなこ豆乳（紅芋味）
　ビビンパ丼
　★茄子の辛し和え、タツクリ、しょうゆ豆、お刺身（タコ・ハマチ）、まんばのけんちゃん、餡餅雑煮、鶏卵素麺、日本酒（金陵・白菊・花の香・白川郷）
　★テキーラカクテル2種類

手抜きの夕飯。

　シラスとほうれん草のパン
　豚生姜焼き弁当（生姜焼き・金時豆・卯の花・ごはん）
　ガーリックトースト3枚、ミニトマト、カチョカバロチーズ、オールフリー（ライムショット）
　ドーナツ（抹茶クリームチーズ）

最近、全く痩せる気配がない〜。

　コロッケパン
　ビビンパ丼
　お弁当（ローストビーフ丼、焼き鰆、カニカマサラダ、ダシ巻き卵、鶏の甘酢あんかけ、エビつみれの湯葉揚げ、枝豆、天ぷら、チョコ大福）
　マロンパイ1個

久々の自炊。
大したものは作ってないけど。

　とんかつバーガー
　きなこ豆乳（紅芋味）、レーズンバターサンド
　☆餃子15個、オクラとなめ茸の梅肉和え、きゅうりとトマトとわかめの酢の物、オールフリー（ライムショット）
　濃厚チーズ煎餅

週末の飲み会に向けてカロリーコントロールを。

　レーズンバターサンド
　牛焼肉弁当（ひじきの煮物・小松菜の煮びたし・牛野菜炒め・ごはん）、生姜鶏だしスープ
　てっぱい、フグの南蛮漬け、カマンベールチーズ、ロゼスパークリングワイン
　土佐日記2個、シガールアイスクリーム（ストロベリー）

マツコの番組でこないだ出てた、とめ手羽に行ってみた〜。

　★ソーセージパン、ミルクバケット、グリーンスムージー
　お弁当（卵焼き、エビフライ、チキンナゲット、ひじきの煮物、高菜ご飯）
　★ポテトサラダ、ハトシ、手羽先、ノンアルビール
　かるかん饅頭2個

二日酔いのまま福岡出張。
呼子のイカは美味しかった〜。

　豆乳
　★チャーシュー麺
　★鯛そうめん、イカの活け造り、ゴマサバ、あらのあら炊き、日本酒（花の香、東一）
　★ゆで落花生、酒盗、日本酒（くどき上手、満天星、玉櫻、鍋島、若波、石鎚）