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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年07月28日 48.2kg

一応、自炊?
楽ちんだから鍋料理多いな〜。

[朝食] 400カロリー
 クロワッサンフォカッチャ
[昼食] 533カロリー
 桜島どりのごまだれ冷やし中華、生姜コンソメスープ
[夕食] 1200カロリー
 ☆トマトすき焼き、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 250カロリー
 桃のドーナツ
[合計カロリー] 2383カロリー

2017年07月27日 47.6kg

鍋は自炊したことになるのか?(笑)

[朝食] 330カロリー
 ちくわパン、生姜鶏だしスープ
[昼食] 400カロリー
 鶏じゃが芋煮、だしおむすび(鮭)、香草チキンスープ
[夕食] 1000カロリー
 ☆牛しゃぶしゃぶ、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 150カロリー
 ぽてコタン、エビせんべい
[合計カロリー] 1880カロリー

2017年07月26日 47.6kg

結局今日も寄り道。
いつになったら自炊するのだ。

[朝食] 400カロリー
 カレーうどんパン
[昼食] 450カロリー
 ビビンパ丼
[夕食] 800カロリー
 ★桃とモッツァレラのマリネ、チリコンカン、エビとサゴシのカダイフ巻き揚げトマトとバジルのソース、スパークリングワイン1杯、桃のカキ氷
[合計カロリー] 1650カロリー

2017年07月25日 47.8kg

仕事が終わったのが8時過ぎてたために自炊する気持ちがなくなってしまい〜。
イケメンオーナーの店に吸い込まれてしまった。

[朝食] 400カロリー
 ハンバーグサンド、生姜鶏だしスープ
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳(抹茶)
[夕食] 1200カロリー
 ★揚げだし豆腐、野菜スティックの八丁みそディップ、ウナギのかば焼き、鯛のあら煮、卵かけごはん、日本酒(奥播磨)
[合計カロリー] 1810カロリー

2017年07月24日 47.6kg

先週は外食し過ぎたので、自炊しないとなぁ。

[朝食] 220カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 388カロリー
 日清カップヌードル(クリーミートマトヌードル)、生姜コンソメスープ
[夕食] 1200カロリー
 ☆トマトすき焼き、日本酒(城陽)
[夜食] 251カロリー
 ハーゲンダッツ(エスプレッソマキアート)
[合計カロリー] 2059カロリー

2017年07月23日 47.6kg

久々回転寿司。
回転寿司ならではのメニューを選んでみた。
なかなか美味しい。

[朝食] 350カロリー
 塩パン、豆乳
[昼食] 700カロリー
 ★お寿司(イカのおろしポン酢、イカ珍味マヨネーズ、マグロのづけ軍艦巻き、海鮮明太子和え軍艦巻き、梅豚カツ巻き)
[夕食] 1200カロリー
 ★牛筋の煮込み、蒸しシュウマイ(豚)、焼きシュウマイ(エビ)、タコのカルパッチョ、スパークリングワイン、フローズン生ビール、カキ氷(ラムレーズン)
[夜食] 400カロリー
 ★スパークリングワイン1杯、カシューナッツ、シラスのピザ
[合計カロリー] 2650カロリー

2017年07月22日 47.8kg

ジャズライブに行ってみた。

[朝食] 50カロリー
 スパイスレモネード
[昼食] 600カロリー
 ☆ボロネーゼ
[夕食] 900カロリー
 ★夏野菜のビリヤニ、タンドリーチキン、ジャガイモとズッキーニのサブジ、ハイボール、白ワイン、ココナッツチップス
[夜食] 650カロリー
 ★桃のマルガリータ、イチゴのカキ氷、エビせんべい、日本酒(城陽)
[合計カロリー] 2200カロリー

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