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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年07月21日 47.8kg

浴衣でイタリアン♡

[朝食] 350カロリー
 揚げパン
[昼食] 400カロリー
 ビビンパ丼
[夕食] 1900カロリー
 ★生ハムとサラミと桃、レバームース、イサキのグリル茄子ソース、鶏のグリル、ジェノベーゼ、子牛のカツレツ、野菜のグリル、チーズ2種、マスカルポーネチーズのムースのアフォガード、バゲット、シャンパン、白ワイン2杯、デザートワイン1杯、ハーブティー
[夜食] 200カロリー
 ★フローズンテキーラサンセット
[合計カロリー] 2850カロリー

2017年07月20日 48.2kg

最近、仕事が忙しすぎ。

[朝食] 450カロリー
 メンチカツサンド、カゴメフルーツジュース
[昼食] 44カロリー
 トムヤムクンスープ
[間食] 210カロリー
 ベイク(スイートポテト味)
[夕食] 700カロリー
 ☆シーフードグラタン、野菜のグリル(オクラ、ズッキーニ、トマト)、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 178カロリー
 ぽてコタン
[合計カロリー] 1582カロリー

2017年07月19日 48.2kg

安定な味のお寿司屋さん。
食べ過ぎた。

[朝食] 400カロリー
 ハムマヨネーズパン、生姜野菜コンソメスープ
[昼食] 250カロリー
 チキンマリネ、おにぎり(ツナマヨネーズ)
[夕食] 1600カロリー
 ★蝦蛄海老とキュウリの酢の物、鯵の酢じめ、お造り(鰈、うに)、アワビの肝和え、マナガツオのみそ焼き、寿司(イカ、鰺、ウナギ、このわた、うに、のど黒、トロ、トロたく、さより、金目鯛、かっぱ巻き、たまご)、桃のシャーベット、生ビール1杯、日本酒(凱陣2合)
[合計カロリー] 2250カロリー

2017年07月18日 48.0kg

食パン一斤食べきれないので、パングラタンにしてみた。
ボリュームあり過ぎ。

[朝食] 220カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 391カロリー
 半熟玉子のとろろそば
[間食] 62カロリー
 アロニアチョコレート2枚
[夕食] 1200カロリー
 ☆パングラタン(シーフード)、オールフリー(コラーゲン)
[合計カロリー] 1873カロリー

2017年07月17日 47.8kg

あ〜飲みに出かけてしまった。
超苦手なシェーブルが意外に美味しかった。
びっくり。

[朝食] 500カロリー
 生食パン、スパイスレモネード
[昼食] 600カロリー
 ☆オクラとなめこの梅カツオ和えうどん、プチトマト
[夕食] 1200カロリー
 ★そうめん南瓜のおひたし、お造り(イカ、タコ、あこう、あいなめ、あじ、うに、たい、鱧、太刀魚の炙り)、太刀魚とトウモロコシの天ぷら、夏野菜の炊き合わせ湯葉ソース、うざく、ヤギのチーズ、日本酒(七呂万、久礼、作)
[合計カロリー] 2300カロリー

2017年07月16日 47.6kg

珍しく、乃が美に行列がなかったので買ってみた。
美味しい〜。

[朝食] 500カロリー
 ☆たまごサンド、カゴメ野菜生活(キウイミックス)
[昼食] 500カロリー
 ★桃のチーズタルト、フローズンヨーグルト
[間食] 650カロリー
 ★桃と生ハム、ラタトゥイユ、、バゲット、スパークリングワイン1杯
[夜食] 500カロリー
 生食パン、スパイスレモネード
[合計カロリー] 2150カロリー

2017年07月15日 48.0kg

久々に美容院に行った。
髪の毛、放置しすぎだわ。

[昼食] 700カロリー
 ★すだちうどん、鶏天
[夕食] 400カロリー
 ☆彩り野菜の豚肉巻き(エリンギ、人参、ネギ、水菜)、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 348カロリー
 じゃがりこ(アボカドチーズ)、ぽてコタン1袋
[合計カロリー] 1448カロリー

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