わるｻﾝの記録

そんなに食べてなかったのに、なぜ太るんだ〜。

　ハンバーグサンドパン、ピーチティー
　ビビンパ丼
　★アスパラの白和え、タコのから揚げ、さつま揚げ、クリームチーズの酒盗和え、日本酒（ひと夏の恋、まつもと、越後屋）
　★アーモンド、ドライフルーツ（マンゴー）、白ワイン2杯

そんなに食べてないのに体重減らない。

　ほうれん草とベーコンのキッシュ、ピーチティー
　鶏のから揚げ、卯の花
　☆鰆の西京焼き2切れ、オクラとなめこの梅カツオ和え、オールフリー（ライムショット）
　じゃがりこ（柚子胡椒）

あ〜イライラすることが多い1日だった。
気分転換に見た映画が、これまたイライラする内容だった（怒）

　ほうれんそうのお浸し、フジッコのお豆ちゃん、ナスとお揚げの味噌汁、ごはん、味付け海苔
　★鯖と椎茸の生姜煮、サラダ、ひじきとお揚げの煮物、こんにゃくと玉ねぎのケチャップ煮、具だくさん味噌汁、ごはん
　チキンソテー、焼き野菜、コンニャクとガンモと大根の煮物、ごはん、キウイ

胃カメラした〜。
カメラ自体は何ともないんだけど、空気でおなかが張ってガスが出なくて数時間苦しいのが嫌だわ。
昼過ぎになってもお腹パンパン。

　ぶりの照り焼き、大根のシソ和え、高野豆腐といんげんの卵とじ、つみれ汁、バナナ
　揚げない豚カツ、キャベツの千切り、大根と天ぷらの煮物、ほうれんそうのお浸し、ごはん

あ〜帰りに寄り道。
北海道土産のぽてコタン、激うま〜♡

　シュガーバターサンドの木（キャラメリゼ）1枚、（プレーン）1枚、ピーチティー
　小さなネバネバそば
　★めざしの七輪焼き、豆乳の茶わん蒸し、賀茂茄子の刺身、夏野菜とエビの炊き合わせ、イカとオクラの山椒和え、鱧と玉ねぎの吸い物、日本酒（謙信、横山五十）
　ぽてコタン2袋、だし巻き卵、オールフリー

部屋の湿度が70%。
蒸し暑い〜。

　サンドイッチ（ハム玉子）
　☆豚ロースの麹焼き、ジャガイモのミートソースグラタン、赤ワイン1杯
　じゃがりこ（梅と韓国のり）、オールフリー（コラーゲン）
　☆ミートソーススパゲティ
　クッキー2枚

実家の入院していたわんこの調子が回復してきた。
良かったわ。

　ピーチフルーツミックスジュース
　★ラーメン（肉小）
　刺身（はまち、タイ、サーモン）、肉じゃが、ローストビーフサラダ、ごはん
　ガリガリ君（スイカ味）