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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年06月23日 47.6kg

うちごはんもたまにだと楽しい。
でも、結局フラッとバーに行ってしまった。

[朝食] 360カロリー
 カレーパン
[昼食] 358カロリー
 シラスと高菜と明太子のごはん
[夕食] 1000カロリー
 ☆豚ロースの麹漬け2枚、イカとわけぎのぬた、ゴーヤとささみと人参の胡麻和え、冬瓜とトマトとオクラの煮物、日本酒(蒼空)
[夜食] 200カロリー
 ★白ワイン1杯、カシューナッツ、ミニトマト
[合計カロリー] 1918カロリー

2017年06月22日 47.6kg

藤原竜也の映画、良かった〜。

[朝食] 350カロリー
 白身魚のサンド
[昼食] 236カロリー
 小さなネバネバそば
[間食] 62カロリー
 アロニアチョコレート2枚
[夕食] 800カロリー
 チューリンガー3本、トマトサラダ、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 400カロリー
 ドーナツ(ミルクチョコ、ココナッツ)
[合計カロリー] 1848カロリー

2017年06月21日 47.8kg

暇があると、ついついネットショッピングしてしまう。

[朝食] 360カロリー
 コロッケパン
[昼食] 375カロリー
 日清カップヌードル(抹茶仕立てのシーフード味)
[夕食] 700カロリー
 お弁当(だし巻き卵、焼き鮭、水菜とカニカマの白みそ和え、ひじき煮、小松菜とお揚げの煮びたし、ブロッコリー、ウズラ玉子の天ぷら、ごはん、ツボ漬け)
[夜食] 260カロリー
 ミニおかき13個、オールフリー(コラーゲン)
[合計カロリー] 1695カロリー

2017年06月20日 47.8kg

なんか急に太ったな。

[朝食] 350カロリー
 レーズンチーズクリームパン
[昼食] 311カロリー
 明太子ポテトサラダサンドイッチ、青汁
[夕食] 1500カロリー
 ★生シラス、イサキの炙り、炙り牛肉カルパッチョ、アボカドとタイの生春巻き、野菜スティックのみそディップ、豚肉と茄子のはさみ蒸し、梅水晶、蟹雑炊、日本酒(ゆきの美人、磯自慢、九頭龍、奥播磨、陸奥八仙)
[合計カロリー] 2161カロリー

2017年06月19日 47.4kg

下っ腹がずいぶんつまめるようになってるのは何故だ〜。

[朝食] 100カロリー
 シュガーバターサンドの木(キャラメリゼ)1枚、ピーチティー
[昼食] 415カロリー
 オープンサンド(グリルチキン)、アロエヨーグルト
[夕食] 800カロリー
 紅ズワイガニのトマトクリームパスタ、ローストビーフ、エビチリ
[合計カロリー] 1315カロリー

2017年06月18日 47.6kg

休日出勤。
8時半から仕事したのに終わったの21時だった。
残業手当もないのにバカバカしいったらありゃしない。

[朝食] 322カロリー
 Uchi Cafe Sweets × GODIVA ショコラロールケーキ
[昼食] 391カロリー
 半熟卵のとろろそば
[夕食] 1000カロリー
 ★串揚げ(子持ち昆布、牛ひれ、エビ、ずり、アスパラの豚巻き、鳥のシソ巻き、ほたて、豚のマリネ、タコ、イカ、饅頭)、ラタトゥイユ、野菜スティック、日本酒(文佳人)
[合計カロリー] 1713カロリー

2017年06月17日 47.4kg

6年ぶりくらいに自転車乗って、ソフトクリームを食べに行った。
意外と乗れるもんだな。

[朝食] 85カロリー
 カゴメ野菜生活(白桃ミックス)
[昼食] 650カロリー
 ★チーズカレーうどん
[間食] 300カロリー
 ソフトクリーム、ネクタースパークリング(ピーチ&ブラッドオレンジ)
[夕食] 700カロリー
 キーマカレー、ナン2枚、トマトサラダ
[夜食] 190カロリー
 半熟ショコラ
[合計カロリー] 1925カロリー

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