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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年05月12日 47.8kg

週末はミュージカル観に行くぞ〜!!

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(みつりんご)
[昼食] 375カロリー
 日清カップヌードル(抹茶仕立てのシーフード味)
[夕食] 1000カロリー
 ☆チーズフォンデュ(アスパラ、マッシュルーム、ウインナー、塩パン)、アメリカンチェリー、パイナップル、シャインマスカット、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1585カロリー

2017年05月11日 47.6kg

真っ直ぐ家に帰るつもりが、寄り道〜。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(みつりんご)
[昼食] 600カロリー
 豚の生姜焼き弁当(生姜焼き・卯の花・紅白なます・ごはん)
[夕食] 1000カロリー
 ★小松菜とキノコのお浸し、茄子とウナギの饅頭、白子のしょうゆ焼き、セロリの酢味噌和え、マナガツオの照り焼き、日本酒(作、天の戸、凱陣)
[夜食] 400カロリー
 クッキー
[合計カロリー] 2210カロリー

2017年05月10日 47.8kg

岡田君の映画を観に行くか迷い中。

[朝食] 260カロリー
 フルーツサンド
[昼食] 573カロリー
 豚のネギ塩カルビ弁当
[夕食] 800カロリー
 お弁当(野菜と小エビのかき揚げ、だし巻き卵、焼き鮭、鶏の治部煮、厚揚げの煮物、小松菜のお浸し、貝とわけぎのぬた、ハムカツ、そぼろと大豆のカレー炒め、ブロッコリー、ごはん)
[合計カロリー] 1633カロリー

2017年05月09日 47.4kg

週末のプチ旅行に向けてカロリーコントロール。
ゴールデンウイークを自宅で過ごしたから、週末が楽しみ♪

[朝食] 350カロリー
 ベーコンとチーズのパニーニ
[昼食] 210カロリー
 きなこ豆乳
[夕食] 600カロリー
 ☆湯豆腐(水菜・豆腐)、鯖の味醂干し
[夜食] 400カロリー
 クッキー
[合計カロリー] 1560カロリー

2017年05月08日 47.4kg

朝から頭に鳥の糞が降ってきて帽子がダメになるわ、糞がついたコートをクリーニングに出しに行ったら、毎回対応がひどいオバハンに当たるわ、散々な1日だった。
飲まんとやってられん(怒)

[朝食] 350カロリー
 トマトソースの焼きチーズパン
[昼食] 317カロリー
 ミニぶっかけおろし蕎麦
[間食] 140カロリー
 キットカット(ストロベリーチーズケーキ)2個、ピーチティー
[夕食] 1100カロリー
 ★カイワレとシラスのお浸し、筍の煮物、鰆のお造り、カレー、日本酒(川鶴、豊の梅)
[合計カロリー] 1907カロリー

2017年05月07日 47.8kg

お取り寄せしたクッキー、値段の割に微妙だった・・・。

[朝食] 600カロリー
 スフォリアテッラ2個
[昼食] 1200カロリー
 ホタテとクリームチーズのディップ、リッツ、プチトマト、いぶりがっこ、スパークリングワイン3杯
[間食] 300カロリー
 クッキー
[夕食] 250カロリー
 ☆生醬油うどん
[合計カロリー] 2350カロリー

2017年05月06日 47.4kg

外食第三弾、フレンチ。
お腹いっぱい。

[朝食] 150カロリー
 マンゴー豆乳スムージー
[昼食] 700カロリー
 ★グリーンカレーうどん
[間食] 350カロリー
 ★ジェラート(ゴルゴンゾーラ、レモン)
[夕食] 1500カロリー
 ★生マッシュルームのクロスティーニ、イサキのカルパッチョ、筍と春野菜のグリル、鰆のソテー、豚のグリル、アスパラのリゾット、バゲット、チーズの盛り合わせ、チーズケーキと白イチゴのジェラート、スパークリングワイン1杯、白ワイン2杯、ハーブティー
[合計カロリー] 2700カロリー

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