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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年05月05日 47.6kg

外食第二弾お好み焼き。
そして昼間から飲む!!

[朝食] 200カロリー
 ☆キヌアチキンサラダ
[昼食] 1100カロリー
 ★ホルモン焼き、お好み焼き、日本酒(くどき上手、十四代、日高見)
[夕食] 300カロリー
 ☆水菜とトマトのサラダ
[合計カロリー] 1600カロリー

2017年05月04日 47.8kg

キヌアサラダ作りすぎた。
いい加減飽きてきた(泣)

[昼食] 1000カロリー
 ☆キヌアチキンサラダ、ナポリタン
[間食] 128カロリー
 キットカット2個(日本酒)
[夕食] 800カロリー
 ☆キヌアチキンサラダ、サーモンのムニエル、オールフリー(コラーゲン)
[夜食] 187カロリー
 チョコパイ(パブロプレミアムチーズケーキ)
[合計カロリー] 2115カロリー

2017年05月03日 47.4kg

ゴールデンウイークの外食、第一弾。
2軒ハシゴ。

[朝食] 600カロリー
 スフォリアテッラ2個
[昼食] 300カロリー
 ☆キヌアチキンサラダ
[夕食] 1800カロリー
 ★筍と山菜とホタルいかの木の芽和え、筍とレンコン饅頭のお吸い物、八寸(もずく酢、サツマイモとカボチャの煮物、鰆の真子、水ナス、バイ貝とイワシの梅煮)、お造り(金目鯛の炙り、カツオの藁焼き)、のど黒の焼き物、ウニの一口寿司、からすみ、貝の西京焼き
[夜食]
 フルーツトマト、稚アユの天ぷら、牛ひれ肉の焼き物、桜えびと空豆のごはん、あかだし、漬物、パンナコッタ、日本酒(羽根屋・鶴齢)、小夏のカクテル、チョコレート
[合計カロリー] 2700カロリー

2017年05月02日 47.4kg

じゃがりこ5種類も買い込んでしまった。
連休中に太りそう〜。

[朝食] 207カロリー
 おにぎり(明太クリームチーズ)
[昼食] 71カロリー
 蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ
[間食] 420カロリー
 ショコラパフリィ(ミルクチョコ1個)、ティラミスソフトクリーム
[夕食] 800カロリー
 バターチキンカレー、ナン2枚、ミニトマト
[夜食] 300カロリー
 スフォリアテッラ1個
[合計カロリー] 1798カロリー

2017年05月01日 47.6kg

今日も寄り道して飲んでしまった。

[朝食] 300カロリー
 ほうれん草とベーコンのキッシュ
[昼食] 210カロリー
 プチシェイク(みつりんご)
[夕食] 900カロリー
 ★めざしの七輪焼き、豆乳の茶わん蒸し、鯵のなめろう、アスパラのソテー、太刀魚のから揚げおろしポン酢、日本酒(謙信)
[夜食] 220カロリー
 じゃがビー(アンチョビガーリック)
[合計カロリー] 1630カロリー

2017年04月30日 47.6kg

久しぶりのフレンチバー。
安定の美味しさ。

[朝食] 300カロリー
 蒸しキャベツ、ソーセージ、かき卵汁、ごはん、味付け海苔
[間食] 240カロリー
 ハーゲンダッツ(ほうじ茶ラテ)
[夕食] 900カロリー
 ★ブルーチーズのプチシュー、アスパラのポタージュ、蒸しアスパラと半熟卵と生ハムのオランデーズソースかけ、スパークリングワイン、白ワイン
[夜食] 400カロリー
 ☆シュリカンド
[合計カロリー] 1840カロリー

2017年04月29日 47.8kg

いい天気なので洗濯したら、風が強くて外に干せず・・・。

[昼食] 700カロリー
 ☆焼きうどん
[夕食] 600カロリー
 青菜のお浸し、つみれとサツマイモの煮物、揚げ出し豆腐の五目あんかけ、ごはん、りんご
[夜食] 210カロリー
 姫ういろう1個、キットカット2個(ストロベリーチーズケーキ味)
[合計カロリー] 1510カロリー

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