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わるサンの記録
プロファイル
1ヶ月グラフ
2017年05月05日 47.6kg
外食第二弾お好み焼き。
そして昼間から飲む!!
[朝食] 200カロリー
☆キヌアチキンサラダ
[昼食] 1100カロリー
★ホルモン焼き、お好み焼き、日本酒(くどき上手、十四代、日高見)
[夕食] 300カロリー
☆水菜とトマトのサラダ
[合計カロリー] 1600カロリー
2017年05月04日 47.8kg
キヌアサラダ作りすぎた。
いい加減飽きてきた(泣)
[昼食] 1000カロリー
☆キヌアチキンサラダ、ナポリタン
[間食] 128カロリー
キットカット2個(日本酒)
[夕食] 800カロリー
☆キヌアチキンサラダ、サーモンのムニエル、オールフリー(コラーゲン)
[夜食] 187カロリー
チョコパイ(パブロプレミアムチーズケーキ)
[合計カロリー] 2115カロリー
2017年05月03日 47.4kg
ゴールデンウイークの外食、第一弾。
2軒ハシゴ。
[朝食] 600カロリー
スフォリアテッラ2個
[昼食] 300カロリー
☆キヌアチキンサラダ
[夕食] 1800カロリー
★筍と山菜とホタルいかの木の芽和え、筍とレンコン饅頭のお吸い物、八寸(もずく酢、サツマイモとカボチャの煮物、鰆の真子、水ナス、バイ貝とイワシの梅煮)、お造り(金目鯛の炙り、カツオの藁焼き)、のど黒の焼き物、ウニの一口寿司、からすみ、貝の西京焼き
[夜食]
フルーツトマト、稚アユの天ぷら、牛ひれ肉の焼き物、桜えびと空豆のごはん、あかだし、漬物、パンナコッタ、日本酒(羽根屋・鶴齢)、小夏のカクテル、チョコレート
[合計カロリー] 2700カロリー
2017年05月02日 47.4kg
じゃがりこ5種類も買い込んでしまった。
連休中に太りそう〜。
[朝食] 207カロリー
おにぎり(明太クリームチーズ)
[昼食] 71カロリー
蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ
[間食] 420カロリー
ショコラパフリィ(ミルクチョコ1個)、ティラミスソフトクリーム
[夕食] 800カロリー
バターチキンカレー、ナン2枚、ミニトマト
[夜食] 300カロリー
スフォリアテッラ1個
[合計カロリー] 1798カロリー
2017年05月01日 47.6kg
今日も寄り道して飲んでしまった。
[朝食] 300カロリー
ほうれん草とベーコンのキッシュ
[昼食] 210カロリー
プチシェイク(みつりんご)
[夕食] 900カロリー
★めざしの七輪焼き、豆乳の茶わん蒸し、鯵のなめろう、アスパラのソテー、太刀魚のから揚げおろしポン酢、日本酒(謙信)
[夜食] 220カロリー
じゃがビー(アンチョビガーリック)
[合計カロリー] 1630カロリー
2017年04月30日 47.6kg
久しぶりのフレンチバー。
安定の美味しさ。
[朝食] 300カロリー
蒸しキャベツ、ソーセージ、かき卵汁、ごはん、味付け海苔
[間食] 240カロリー
ハーゲンダッツ(ほうじ茶ラテ)
[夕食] 900カロリー
★ブルーチーズのプチシュー、アスパラのポタージュ、蒸しアスパラと半熟卵と生ハムのオランデーズソースかけ、スパークリングワイン、白ワイン
[夜食] 400カロリー
☆シュリカンド
[合計カロリー] 1840カロリー
2017年04月29日 47.8kg
いい天気なので洗濯したら、風が強くて外に干せず・・・。
[昼食] 700カロリー
☆焼きうどん
[夕食] 600カロリー
青菜のお浸し、つみれとサツマイモの煮物、揚げ出し豆腐の五目あんかけ、ごはん、りんご
[夜食] 210カロリー
姫ういろう1個、キットカット2個(ストロベリーチーズケーキ味)
[合計カロリー] 1510カロリー
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