わるｻﾝの記録

明日からは東京〜！！

　スパイシーウインナーパン、ピーチティー
　きなこ豆乳、キットカット（ストロベリーチーズケーキ）2個
　☆胡瓜とワカメとじゃこの酢の物、トマトサラダ、粗びきウインナー、百一珍（豆腐のみそ漬け）、じゃこ山椒ごはん、日本酒（久礼）
　ガリガリ君（九州ミカン）

週末は芸術鑑賞に旅立つわ♪
それまでにカロリー調整を。

　茄子とコーンのキッシュ、紅茶
　プチシェイク（みつりんご）
　コノシロと大根と人参の酢味噌和え、トマトサラダ、コロッケ、鶏のから揚げ
　六花亭バターサンド1個、クリームビスケット1個（さくら味）

絶対にお酒に弱くなった・・・。

　ショコラパフリィ（ストロベリー）、ピーチティー
　鶏天むすび
　ヒレカツ、煮込みハンバーグ、千切りキャベツ
　★芽海苔の薄炊き、シーザーサラダ、鶏もも肉の鉄板焼き、鮭茶漬け、日本酒（伯楽星、九頭龍）
　クリームビスケット1個（さくら味）、コーヒー

自炊にはまる。
でもやっぱり食べすぎ。

　プチシェイク（みつりんご）
　若鶏と野菜のトマトソース煮込み、紅白なます、ひじきの煮物、ごはん
　☆スパゲティナポリタン、トマトとアスパラのスパイスオイルサラダ

少しずつ自炊が増えていく〜。
そして作りすぎるので食べすぎる〜。

　ぷりぷり海老かつバーカー、ドリンクヨーグルト
　蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ
　カレドショコラ3枚
　☆鶏のから揚げ、蒸し野菜のスパイスオイルかけ（ブロッコリー・アスパラ）、白和え、日本酒（川鶴）
　プリッツ超極細（枝豆）

今日は頑張って、久々料理してみた。

　クリームビスケット2個（さくら味）、コーヒー
　★鶏天ぶっかけうどん
　☆蒸し野菜のスパイスオイルかけ（ブロッコリー、アスパラ、トマト）、鯖の味醂干し、ごはん、じゃこ山椒

21時からフレンチ。
これは身につくなぁ。

　クリーミーバターチキンカレー、フルーツトマト
　★クリームチーズと豆腐のムース、前菜（キッシュ、レバーパテ、豚のリエット、生ハム、フルーツトマトのマリネ）、魚介のブイヤベース、イベリコ豚のグリル、フォアグラのリゾット、スパークリングワイン、白ワイン