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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年03月10日 48.0kg

引っ越しの準備そろそろしないとな〜。

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳(紅芋味)
[昼食] 500カロリー
 チキンマリネ、筑前煮、鶏のから揚げ
[間食] 250カロリー
 ジャンポールエヴァンタブレットレキャラメルカンカン
[夕食] 800カロリー
 ☆いくらとサーモンのちらし寿司、四方竹の土佐煮
[夜食] 200カロリー
 グレープフルーツ、オレンジ、パイナップル
[合計カロリー] 1960カロリー

2017年03月09日 47.8kg

再び体重が増量傾向。
おやつ食べると、やっぱり増えるね〜。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 676カロリー
 豚しゃぶサラダ、ランチパック(メンチカツ)
[夕食] 800カロリー
 ☆ハッシュドビーフ
[夜食] 310カロリー
 キットカット(日本酒)3個、抹茶チョコ8個
[合計カロリー] 1996カロリー

2017年03月08日 47.6kg

ここまでインフルエンザにもかからずに切り抜けたのに、風邪ひいた〜。

[朝食] 309カロリー
 ミレーサンド(ホワイト)、カゴメ野菜生活(とちおとめミックス)
[昼食] 600カロリー
 なすと若鳥の甘酢あん、ひじきの煮物、春雨の酢の物、ごはん、かつおふりかけ
[夕食] 500カロリー
 お弁当(だし巻き卵、焼き鮭、シイタケとサツマイモの煮物、肉団子、ひじき煮、じゃこごはん)
[夜食] 780カロリー
 西光亭くるみのクッキー、まるごと温州みかん(シロップ漬け)
[合計カロリー] 2189カロリー

2017年03月07日 47.6kg

人気のパン屋さんでランチ。
美味しかったけど、待ち時間も長かった〜。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 700カロリー
 ★カンパーニュのフレンチトースト、ほうれん草のソテー、ベーコンエッグ
[夕食] 700カロリー
 たこわさ、いかの黄金和え、四方竹の土佐煮、カツオのみりん干し、日本酒(九平次)
[合計カロリー] 1610カロリー

2017年03月06日 47.2kg

送別会第一弾。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 380カロリー
 チキンマリネ、ナスの煮びたし、おむすび(ツナ)
[夕食] 1400カロリー
 ★サーモンのタルタル、クラムチャウダー、鯛のポワレ、牛フィレ肉のステーキ、パン、桜風味のパンナコッタ、シャーベット、ノンアルコールカクテル(モヒート・モーヴ)、ノンアルビール
[合計カロリー] 1990カロリー

2017年03月05日 47.4kg

人生初のひろめ市場。

[朝食] 420カロリー
 いちご1パック、キャラメルチーズケーキ
[昼食] 900カロリー
 ★じゃこのアヒージョ(バゲット付き)、野菜のキッシュ、ベーコンと卵のオーブン焼き、豆腐の味噌漬け、ピクルス盛り合わせ、ラタトゥイユ、スパークリングワイン1杯、白ワイン1杯
[間食] 500カロリー
 ★コーヒーゼリー、焼きなすアイス
[夕食] 200カロリー
 ボルシチ、味付け乾燥エノキ(塩レモン味)
[合計カロリー] 2020カロリー

2017年03月04日 47.2kg

高知のおきゃくに初参戦。

[朝食] 200カロリー
 プチシェイク(杏仁豆腐)
[昼食] 800カロリー
 ★龍馬バーガー・サラダ
[夕食] 1000カロリー
 ★鴨の炭火焼き、七面鳥の串焼き、しらす丼、フライドポテト、いかなごフライ、ポン菓子、日本酒(桂月・安芸虎・豊の梅・久礼)
[夜食] 500カロリー
 ★おでん(厚揚げ・大根・しらたき・玉子・ジャガイモ)、切り干し大根、こんにゃくと茎ワカメのピリ辛煮、日本酒(國香・久礼)
[合計カロリー] 2500カロリー

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