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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年01月20日 47.4kg

お土産でバトンドールもらった。
これ美味しいから、もらうと嬉しい。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(ストロベリー)
[昼食] 450カロリー
 チキンマリネ、筑前煮、おむすび(ねり梅)、青汁
[夕食] 1100カロリー
 ☆ベビーリーフのサラダ、サーロインステーキ、オールフリー(ライムショット)、イチゴ、グレープフルーツ
[夜食] 490カロリー
 バトンドール(栗)
[合計カロリー] 2250カロリー

2017年01月19日 47.0kg

お土産のキャビアクッキーと揚げパスタ、なかなか美味しかった〜。

[朝食] 66カロリー
 大豆クッキー2枚
[昼食] 600カロリー
 豚の生姜焼き弁当(生姜焼き・卯の花・金時豆・ごはん)
[夕食] 1020カロリー
 餃子18個、日本酒(越乃寒梅)
[夜食] 500カロリー
 キャビアクッキー、Pasta Frittura VONGOLE
[合計カロリー] 2186カロリー

2017年01月18日 46.8kg

そしてまたしても二日酔い。
飲んだ翌日は体重が減るなぁ。
脱水だわ。

[朝食] 231カロリー
 グーテデロワホワイト1枚、カゴメ野菜生活(とちおとめミックス)
[昼食] 600カロリー
 がんもとサツマイモの煮物、ほうれん草のアーモンド和え、白身魚のフライ、オニオンスープ、ごはん、マンゴー
[夕食] 700カロリー
 中華弁当(海老シュウマイ・にら餃子・酢豚・エビチリ・鶏のから揚げ・五目卵焼き・サラダ・ごはん・オレンジ)
[合計カロリー] 1531カロリー

2017年01月17日 47.2kg

行きつけの和食屋の5周年記念♪

[朝食] 210カロリー
 きなこ豆乳(抹茶味)
[昼食] 400カロリー
 チキンサンド、ブロッコリーと卵のサラダ、ピーチティー
[夕食] 1600カロリー
 ★牛しゃぶしゃぶのお吸い物、八寸(ハマグリとわけぎの黄身酢和え・鮟肝・鮭の胡麻焼き・焼き白子・ズワイガニのお寿司)、お造り(まぐろの漬け・車海老・ふぐ)、里芋饅頭、天ぷら(タラの芽・トマト・野菜チップス・チーズ煎餅)、鴨のローストカリフラワーのソース
[夜食]
 鯛ごはん、赤だし、パンナコッタの苺ソース、日本酒(仙禽・刈穂・飛露喜・真澄・くどき上手・弥山)
[合計カロリー] 2210カロリー

2017年01月16日 47.0kg

最近、なんだか疲れがとれにくい・・・。

[朝食] 202カロリー
 グーテデロワ1袋、カゴメ野菜生活(土佐文旦&ゆずミックス)
[昼食] 500カロリー
 牛焼肉弁当(春雨の酢の物・小松菜の煮びたし・牛野菜炒め・ごはん)
[夕食] 820カロリー
 餃子18個、黒胡麻豆腐、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1522カロリー

2017年01月15日 47.2kg

ランチで白ご飯を3杯おかわり。

[昼食] 800カロリー
 ★鯛茶漬けセット、ブリの照り焼き
[間食] 400カロリー
 ★ショコラパフェ
[夕食] 300カロリー
 ★塩パンのスモークチキンサンド
[合計カロリー] 1500カロリー

2017年01月14日 47.2kg

今日から東京。
銀座のラーメン屋、美味しかった〜。

[朝食] 500カロリー
 ★山かけうどん
[昼食] 800カロリー
 ★鶏白湯SOBA
[夕食] 800カロリー
 ★ポルチーニ茸のリゾット、サーモンと茸のピザ、カクテル(ファジーネーブル)
[夜食] 500カロリー
 ★窯だしスフレ、豆乳ラテ
[合計カロリー] 2600カロリー

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