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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年01月13日 47.4kg

お菓子の賞味期限が近づくので消費しなければ!!

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 320カロリー
 瀬戸内ショコラ(府中味噌・黒大豆きなこ)、グーテデロワ1袋、ピーチティー
[合計カロリー] 530カロリー

2017年01月12日 47.4kg

セールに行ったら、完全に出遅れてた・・・。

[朝食] 70カロリー
 大豆クッキー2枚、ピーチティー
[昼食] 553カロリー
 ランチパック(メンチカツ)、アロエヨーグルト
[夕食] 850カロリー
 鯖寿司、山芋のワサビ漬け、黒胡麻豆腐
[合計カロリー] 1473カロリー

2017年01月11日 46.8kg

そして二日酔い・・・。

[朝食] 210カロリー
 プチシェイク(マスカット&アロエ)
[昼食] 250カロリー
 チキンマリネ、おにぎり(昆布)
[間食] 125カロリー
 ポカリスウェット
[夕食] 800カロリー
 お弁当(トンカツ・コロッケ・ミートボール・サバの塩焼き・だし巻き卵・がんも煮・ブロッコリー・蟹といくらのちらし寿司・ほうじ茶ゼリー)
[合計カロリー] 1385カロリー

2017年01月10日 47.0kg

新年会第二弾。
和食からのフレンチバル。
ハシゴはしんどい。

[朝食] 140カロリー
 グーテデロワホワイト1枚
[昼食] 296カロリー
 日清とんがらし麺
[間食] 200カロリー
 瀬戸内ショコラ(栗・和三盆)
[夕食] 1200カロリー
 ★くちこ、からすみ大根、カワハギの肝和え、真ダコのお造り2種、うなぎのかば焼き、エビしんじょう、あわびの天ぷら肝ソース和え、豚の炙り、白子雑炊、日本酒(巌・かっぱ・九平次)
[夜食] 500カロリー
 ★キッシュ、キャロットラぺ、スパークリングワイン3杯
[合計カロリー] 2336カロリー

2017年01月09日 46.4kg

映画2本みた。
どっちもかなり良かった。
2本ともはずれないの久々〜。

[昼食] 500カロリー
 ★ぶっかけうどん、ちくわ天
[夕食] 700カロリー
 ☆水菜のサラダ、しめじのソテー、あらびきハーブソーセージ、焼酎(久米仙)
[夜食] 600カロリー
 洋ナシのタルト、イチゴのフレジエ
[合計カロリー] 1800カロリー

2017年01月08日 46.6kg

色々やることもあるし、お金もかかるし、なんだかなぁ。

[朝食] 300カロリー
 シメジ入り煎り卵、蕪の味噌汁、ごはん、昆布の佃煮、味付け海苔
[夕食] 900カロリー
 ☆トマトすき焼き、日本酒(越乃寒梅)
[合計カロリー] 1200カロリー

2017年01月07日 46.8kg

年末年始にもらったお土産の消費に忙しい〜。

[昼食] 360カロリー
 揚げ餃子のトマトソース6個
[間食] 150カロリー
 もち吉せんべい3袋
[夕食] 500カロリー
 大根とキュウリと人参の浅漬け、ジャーマンポテト、赤魚の煮付け、ごはん、オレンジ
[夜食] 254カロリー
 カレドショコラ2枚、瀬戸内ショコラ(黒大豆きなこ・府中味噌)
[合計カロリー] 1264カロリー

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