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わるサンの記録

プロファイル


1ヶ月グラフ

2017年01月06日 46.8kg

冷凍庫の中身を早く整理しなければ。

[朝食] 280カロリー
 グーテ・デ・ロワ・ホワイト2枚
[昼食] 600カロリー
 野菜の炊き合わせ、鶏のから揚げ、おにぎり(デミオムライス)
[夕食] 840カロリー
 揚げ餃子のトマトソース14個、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1720カロリー

2017年01月05日 47.4kg

お土産の瀬戸内ショコラ、美味しい♪

[朝食] 120カロリー
 グーテ・デ・ロワ1袋、ピーチティー
[昼食] 389カロリー
 日清カップヌードル(ミルクシーフード)
[間食] 200カロリー
 瀬戸内ショコラ(栗・和三盆)
[夕食] 530カロリー
 ☆粗びきソーセージのグリル、ポトフ、オールフリー(ライムショット)
[夜食] 160カロリー
 めんたいチーズおかき8個
[合計カロリー] 1399カロリー

2017年01月04日 47.2kg

新年会は焼肉ではじまり。

[朝食] 185カロリー
 グーテ・デ・ロワ1袋、ワンダモーニングコーヒー
[昼食] 346カロリー
 日清カップヌードル(トムヤムクン)
[夕食] 1400カロリー
 ★シーザーサラダ、焼肉(タン・ハラミ・カルビ・ヒレ)、ごま塩キャベツ、キムチ盛り合わせ、堂島ロール、ノンアルコールビール、カフェラテ
[合計カロリー] 1931カロリー

2017年01月03日 47.0kg

うちでゴロゴロしたわりに、ため込んだビデオ録画あまり見なかったな〜。

[昼食] 1000カロリー
 ☆トマトすき焼き、オールフリー(ライムショット)
[夕食] 800カロリー
 ☆ミネストローネ、ベーコンステーキ、カクテルパートナー(シャルドネスパークリング)
[夜食] 560カロリー
 ポテトチップス(極濃チーズ味)、デザートワイン
[合計カロリー] 2360カロリー

2017年01月02日 46.8kg

高校の同窓会。
食べるもの、あんまりなかったな(笑)

[朝食] 150カロリー
 プチシェイク(杏仁豆腐)
[昼食] 500カロリー
 ★ぶっかけうどん
[間食] 300カロリー
 ★鶏のから揚げ、ふぐのから揚げ、ラザニア、コーヒーゼリー、ビール
[夕食] 1100カロリー
 餃子23個、ビール(プレミアムモルツ秋薫るエール)
[合計カロリー] 2050カロリー

2017年01月01日 46.8kg

おせち食べない年、初めてかも。

[昼食] 600カロリー
 餃子15個
[間食] 245カロリー
 ハーゲンダッツクリスピーサンド(ロイヤルミルクティー)
[夕食] 900カロリー
 ☆ベビーリーフのサラダ、ベーコンステーキ、マッシュルームとベーコンのアヒージョ、オールフリー(ライムショット)
[合計カロリー] 1745カロリー

2016年12月31日 46.4kg

カウントダウンパーティー。
結構飲んだな。

[昼食] 450カロリー
 リコッタチーズのパンケーキ生クリームとメープルシロップのソース
[間食] 700カロリー
 クイニーアマン、ピタパン(照り焼きチキン)
[夕食] 1800カロリー
 ★タパス盛り合わせ、アボカドのマリネ、グリーンサラダ、ペペロンチーノ、カレー、スパークリングワイン4杯、白ワイン1杯
[合計カロリー] 2950カロリー

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